Вопрос о воздействии кофе на организм даже сегодня вызывает множество вопросов, на которые не удается найти однозначные ответы. Исследования доказывают вредность и пользу этого напитка одновременно. Но немногие будут спорить, что кофе становится нежелательным напитком во время беременности, даже с учетом его вкуса и возможной пользы.
Польза кофе во время беременности
С самого начала беременности следует сократить количество кофе в своем рационе, а по возможности вовсе исключить его в период вынашивания и кормления ребенка грудью. Рассмотрим подробнее причины таких рекомендаций.
Известно, что кофе становится возбудителем центральной нервной системы. Но повышенная возбудимость может негативно сказываться на сне, настроении женщины, работе внутренних систем и органов.
Кофе повышает количество выделяемой мочи из-за ускорения работы почек (возникает обезвоживание), с увеличением желудочной секреции соляной кислоты в 5 раз, и секреции слюнных желез – в 2 раза, с раздражением слизистой желудочно-кишечного тракта, учащением сердцебиения и дыхания, повышая артериальное давление.
Кофе приводит к выведению из организма кальция и других важных микроэлементов (включая магний, железо, калий, фосфор, натрий). При этом не просто будет выводить, а мешает их усвоению организмом. Вряд ли такой эффект будет положительным для организма беременной женщины.
Но другим важным фактором становится влияние кофе на репродуктивную способность. Потребление большого количества напитка приводит к трудностям для зачатия. Употребление более 3 чашек в кофе может считаться «противозачаточным» средством. Поэтому при планировании беременности парам лучше вовсе отказаться от кофе. Также стоит отказаться от регулярного потребления кофе и уже беременным женщинам, поскольку напиток провоцирует тонус матки с появлением риска выкидыша.
Но не стоит заранее переживать – ведь подобный эффект обеспечивают 2-3 либо большее количество чашек на 150 гр. каждый день. Поэтому можно сильно не беспокоиться, если делать несколько глотков кофе в неделю. Но по возможности лучше отказаться от употребления кофе вовсе.
Трудно определиться с наиболее нежелательными неделями либо месяцами беременности для употребления кофе. Но ученые придерживаются мнения, что кофе в течение первого триместра категорически запрещен, другие же запрещают его с 20-й недели беременности.
Также проведен ряд исследований, которые подтверждают особенную опасность кофе в течение третьего триместра беременности. Именно в это время возникает повышенная чувствительность нервной системы плода к действию кофеина. В любом случае необходимо учитывать – кофе, аналогично любым другим жидкостям, способен проникать к плоду через плаценту.
Происходит сужение плацентарных сосудов, поэтому затрудняется поступление кислорода и питательных веществ к ребенку, из-за чего может возникнуть гипоксия плода. Также существует информация о вероятности сахарного диабета ребенка – вновь из-за пристрастия женщины к кофе.
Другой особенностью становится подавление аппетита при употреблении кофе. Напиток является довольно сытным (особенно при добавлении сахара и сливок), но не питательным – поэтому женщина может отказаться от полноценного рациона с необходимыми компонентами для организма.
Кофе оказывает негативное действие на состояние организма женщины и ребенка, провоцируя осложнения при беременности и родах, влияя на новорожденного. Учитывая замедление метаболизма кофе при беременности, напиток будет дольше циркулировать в крови, оказывая свое действие.
Но всё же не все перечисленные факторы обусловлены действием кофеина. Ряд исследований позволил установить, что чай в эквиваленте, аналогичном кофе, не приводит к осложнениям.
Поэтому при употреблении других веществ с содержанием кофеина не возникает вредного воздействия на организм, по крайней мере, оно еще не изучено. Но важно понимать, что многие женщины пьют кофе обязательно с сигаретой – в таком случае риски значительно возрастают.
Видео: Кофе во время беременности
Можно говорить, что кофе при беременности допускается. Но стоит ли рисковать здоровьем ребенка ради напитка?
Интересные факты о кофе и кофеине
Вещество алкалоид кофеин (1,3.7 триметилксантин) растительного происхождения стимулирует действие для нервной системы.
Кофеин входит в состав не только кофе, но также чая, шоколада, колы и какао.
При употреблении 4-7 чашек кофе во время беременности риск смерти ребенка возрастает до 33%.
По результатам исследований британских специалистов удалось определить, что в любой триместр беременности 100 миллиграммов ежедневно (одна чашка кофе) снижают вес ребенка в среднем на 50 гр., если употребляются больше 300 мг. кофеина в день – на 70 гр. Подобная нехватка веса может негативно сказаться на состоянии ребенка в течение первых дней жизни.
Если пока не можете себя пересилить, сведите количество кофеина к минимуму – не больше 200 миллиграммов в день (283 гр. кофе либо 700 гр. чая). Поэтому в день не должно быть больше двух чашек кофе.