Как тужиться при родах

Постепенно приближается срок наступления родов. Для первородящих женщин без специального обучения остаются неизвестными правила поведения в процессе родов, в том числе возникают вопросы о правильных потугах женщины, также способах контроля рождения ребенка. Произвольные мышечные сокращения передней брюшной стенки (потуги) способствуют прохождению ребенка по родовым путям. Возникают потуги при полном открытии шейки матки, длясь непосредственно до рождения малыша.

Когда женщине нужно начинать тужиться при родах?

Прежде всего, следует понимать индивидуальность данного вопроса. Отвечать на него может только врач. Сначала врач определит расположение головки ребенка. В случае, когда головка малыша лежит на тазовом дне, можно судить о прохождении головки всего родового пути.

Крайне важный момент – тужиться можно начинать только в данном случае. Делать это раньше запрещено, учитывая истощение сил женского организма, будут лишь слабые потуги, происходит нарушение маточно-плацентарного кровообращения. Следствием подобных неправильных действий окажется развитие гипоксии плода – нехватка кислорода для ребенка.

Возможны ситуации, когда позывы к потугам возникают у женщин самостоятельно, однако врачи всё же советуют сдерживание преждевременных потуг. Для этого потребуется правильная техника дыхания.

• Выполняется полный глубокий вдох.

• Дыхание задерживается, напрягая мышцы живота. Затем плавно усиливается давление на низ. Мышцы брюшного пресса всё сильнее напрягая, способствуя малышу в прохождении через родовые пути.

• Выполняется выдох плавно, но не «рывком». Сразу после этого, без отдыха и расслабления, выполняется вдох и начинаем тужиться.

• За время полной потуги данные действия повторяются 3 раза.

• После потуги выполняется полный вдох, с восстановлением спокойного ровного дыхания с расслаблением. Следовательно, удастся добиться быстрого восстановления сил для следующей потуги.

После появления головки ребенка на свет, акушерка говорит о запрете применения данной дыхательной техники, в этот момент предстоит дышать по-собачьи. Длительность периода потуг во время первых родов у женщины составляет порядка двух часов. При повторных родах его продолжительность обычно ограничена одним часом.

Но следует понимать индивидуальность данного процесса, длительность его зависит от множества факторов. Многих женщин пугает вероятность разрыва в процессе родов. Приходится признавать, что от данной опасности никто не застрахован. Хотя при следовании всем рекомендациям и указаниям акушерки и врача, удастся избежать столь неприятных спутников родов.

Сложнейшим моментом во время родов и потуг становится появление головки и плечиков ребенка. Далее роды протекают уже гораздо легче. Ознакомиться с основами правильного дыхания при схватках и технологией оптимальных потуг можно благодаря различным курсам будущих родителей. Для благополучного течения родов важен позитивный настрой. Природные роды всегда сопровождаются болезненностью, но ради долгожданной встречи с любимым ребенком это можно перетерпеть.

Продолжительность потуг во время родов

Продолжительность потуг у первородящих женщин в среднем составляет порядка двух часов, для повторнородящих сокращается до одного часа. При этом длительность данного процесса может зависеть от многих факторов. В частности, использование эпидуральной анальгезии для обезболивания продлевает второй период родов в среднем до трех часов среди первородящих и до двух часов у повторнородящих женщин.

Возрастать продолжительность этого этапа родов может и по другим причинам, включая суженный таз, большие размеры плода, перерастяжение передней брюшной стенки, слабую родовую деятельность. Снижаться длительность данного периода может за счет хорошо развитых мышц брюшного пресса.

Как избежать разрывов при потугах во время родов?

Начинается защита промежности еще с момента прорезывания головки – когда головка ребенка между потугами не уходит обратно. Тремя пальцами правой руки акушерка препятствует быстрому продвижению головки при потуге, из-за чего растяжение кожи промежности становится постепенным, предотвращая риск разрывов. Головка плода в норме проходит по всем родовым путям своим наименьшим диаметром – в согнутом состоянии, когда подбородок прижимается к грудке. Для профилактики разрывов акушерка 2 пальцами левой руки головку ребенка обхватывает, контролируя правильное продвижение.

Изначально происходит прорезывание затылочной области головки, далее темени, затем головка разгибается и рождается личико. С момента, когда начинается разгибание головки плода, до полного появления малыша акушер запрещает женщине потуги. Важно учитывать, что на целостность промежности будут влиять не только правильные действия врачей, но также должная подготовка со стороны самой женщины, как себя вести при родах.

При дыхании через рот «по-собачьи» существенно ослабляются потуги. В 96% родившаяся головка обращена лицом назад, затем поворачивается лицо малыша к левому либо правому бедру матери. Вместе с наружным поворотом головки характерен внутренний поворот плечиков, далее следует рождение переднего плечика, затем заднего плечика. Рождение туловища и ножек малыша далее происходит без каких-либо осложнений.

Что зависит от женщины при потугах во время родов?

• Следует придерживаться правильного дыхания. Для этого выполнятся быстрый и глубокий вдох через рот, задерживая дыхание. Роженица в этот момент в районе ниже ощущает словно мячик. И нужно стремиться его толкать вниз. В этот период будет ощущаться движение мышц пресса вниз, с постепенным расслаблением мышц промежности. При выполнении вдоха животом пойдет потуга «вниз», при грудном вдохе потуга будет направлена «в голову». Неправильные потуги роженицы врач и акушерка сразу смогут заметить. Проявляться они будут в покраснении лица, складывается ощущение, словно живот двигается вверх, со сжиманием промежности. Следует обучиться правильному дыханию при родах еще во время беременности, поскольку при рождении ребенка будет уже явно не до этого. Дышать необходимо животом и глубоко.

Важное значение имеет и выдох. При резком выдохе малыш будет отброшен назад. Поэтому настоятельно рекомендуется быстрый и легкий выдох, а при родах это нужно делать одновременно. Тоже не нужно и кричать, поскольку усилие на потуги идет вверх, ребенок при этом остается на месте.

• Внимательно относитесь к сигналам своего тела. На потугу обычно приходятся три позыва. Именно на пике схватки предстоит тужиться. В этот момент происходит одновременное направление сил женщины и ребенка для достижения цели. Отдыхать следует в промежутках между схватками. Хотя в некоторых ситуациях еще нет потужных позывов, но уже полностью раскрылась шейка, женщина будет чувствовать давление головки. Такое ощущение будет свидетельствовать о не самой лучшей позиции ребенка для продвижения через родовые пути, которые сами пока недостаточно готовы.

При следовании указаниям медперсонала и внимательной подготовке к родам еще в период беременности, значительно возрастает вероятность легких родов без осложнений.

Частые вопросы о потугах во время родов?

Как ускорить либо замедлить период потуг?

При ощущении, что потуги значительно ослабли либо исчезли, следует изменить позу. Такой подход способен принести результат. В частности, можно повиснуть на своем супруге либо присесть на корточки. При вторых либо последующих родах возможны стремительные роды. Чтобы избежать разрывов тканей промежности и влагалища, можно слегка сдерживать их интенсивность. Способствовать оптимальному результату может дыхание по-собачьи – а именно поверхностное дыхание, совмещая его с коленно-локтевой позой, держа таз выше головы.

Необходимо ли сдерживать потуги при родах?

Видео: Как правильно тужиться?

При прорезывании головки ребенка и появлении на свет его плечиков, потугу следует слегка придержать. Такой подход необходим для профилактики разрывов. При ощущении сильного жжения либо когда акушерка скажет перестать тужиться, дышите по-собачьи.

Что делать между потугами во время родов?

Видео: Как правильно тужиться?

Этот период становится возможностью отдыха и расслабления. В это время женщине следует восстановить и накопить свои силы на следующую схватку. Ведь потуги сопровождаются серьезной нагрузкой для ребенка и самой женщины. Следовательно, важно после каждой потуги по возможности расслабиться, отдохнуть, дышать спокойно и глубоко, для обеспечения достаточного кислорода для себя и ребенка, можно сменить и позу.