Укроп при беременности

Содержание:

• Польза ароматного растения
• Укроп при беременности: опасные ситуации
• Советы
• Видео

Во время «интересного положения» практически каждая женщина озадачена обогащением своего повседневного рациона питания максимальным количеством полезных веществ, как никогда необходимых для ее ослабленного в этот период организма. Соблюдая меру, обеспечить их поступление можно с помощью фруктов, ягод, овощей и, конечно же, свежей зелени. Смело ли употреблять укроп при беременности, выясним далее.

Укроп - полезная зелень, которая обладает очень многими витаминами

Польза ароматного растения

В состав укропа входят фолиевая кислота, калий, фосфор, магний и кальций, способствующие нормальному развитию плода- железо, необходимое для предупреждения анемии- никотиновая кислота, оказывающая благотворное влияние на нервную систему и будущей мамы, и ребенка, находящегося в ее утробе. Витамины В1, В, В2, В9, С, РР укрепляют и стимулируют иммунную систему. Клетчатка и белки способствуют правильному функционированию организма.

Употребление укропа положительным образом сказывается на психоэмоциональном состоянии беременной. Так, эфирные масла, находящиеся в данном растении, помогают устранить тревожность и возбудимость, успокаивают и умиротворяют.

Укроп полезен для желудочно-кишечного тракта. Именно он способствует налаживанию процессов пищеварения: устраняет колики и спазмы, стимулирует перистальтику, предотвращает газообразование, поддерживает здоровую кишечную микрофлору, ликвидируя полностью бродильные и гнилостные процессы. Кроме того, ароматное растение благотворно воздействует на нормальное функционирование печени, положительно влияет на сердечно-сосудистую, кроветворную и выделительную системы.

В первые 2-3 месяца беременности употребление укропа помогает в борьбе с токсикозом, так как его эфирные масла восстанавливают тонус желчевыводящих путей, а также нормализуют выделение желчи. В этот период, когда аппетит женщины заметно снижается, применение зеленого ароматного растения сделает более желанными для женщины различные блюда (салаты, овощные и мясные бульоны, печенье и др.).

Укроп улучшает деятельность почек, что способствует выведению из организма излишней жидкости, а значит и устраняет появление отеков. Употребление данного растения помогает в борьбе с повышенным давлением, головной болью, бессонницей, тошнотой и простудными заболеваниями.

В умеренных количествах укроп для беременной женщины не опасен

Укроп при беременности: опасные ситуации

Чрезмерное употребление укропа и всевозможных насыщенных отваров и настоев из его семян может вызвать досрочную родовую деятельность. Это связано с тем, что избыток эфирных масел приводит к повышению тонуса матки и, соответственно, ее сокращениям, вследствие которых не избежать выкидыша.

Если будущая мама злоупотребляет ароматной зеленью, она может столкнуться с сильной тошнотой, вялостью, упадком сил и даже внезапным обмороком.

Женщинам с пониженным давлением стоит и вовсе отказаться от укропа. Последний может также спровоцировать ощутимое ухудшение зрения.

Советы

Женщина на протяжении всей беременности должна контролировать свой вес. В случаях, когда она набирает лишние килограммы, ей следует, не навредив ребенку, эффективно от них избавиться. Хорошим помощником в такой ситуации выступает укроп, который обладает невысокой калорийностью и в то же время многими полезными веществами.

Зеленое ароматное растение, являющееся естественным стимулятором родовой деятельности, можно смело употреблять при перенашивании беременности или же при слабой родовой деятельности (в момент родов).

Как видим, если употреблять укроп в умеренных количествах, то никакой опасности будущей маме не следует ожидать и по истечению 9 месяцев на свет появится здоровый и крепенький малыш!

Укроп при беременности видео