Гемоглобин при беременности

У здорового человека уровень гемоглобина составляет 120-140 г/л. Однако во время беременности гемоглобин снижается, это происходит к концу второго триместра беременности. Однако, если уровень гемоглобина падает слишком быстро и рано - раньше 24 недели беременности - признак анемии. Анемия может возникнуть в результате воздействия множества факторов - недостатка железа, цинка, фолиевой кислоты, меди, в результате нервных стрессов, развившегося дисбактериоза.

Гемоглобин - составляющий компонент эритроцитов. Эритроциты - кровяные клетки, которые отвечают за транспорт кислорода от наших легких до органов, тканей. В нормальном состоянии человеку достаточно потреблять от пяти до десяти миллиграмм железа в день. Беременная женщина должна потреблять - 15-18 миллиграмм.

Низкий уровень гемоглобина может стать причиной выкидыша, задержки роста плода, а также развития проблем со здоровьем малыша. Важно следить за показателями гемоглобина. Это легче всего сделать - сдавать анализ крови, который берут из пальца. Согласно результатам анализа: 90-110 г/л - легкая форма анемии- 80-90 г/л - малокровие средней тяжести, меньше 80 г/л - тяжелая форма.

Снижение гемоглобина во время беременности вполне естественный процесс. Почему это так? В организме беременной изменяется содержание воды и солей. Объем циркулирующей крови постепенно увеличивается на 30-50%. Происходит разжижение крови - увеличение доли плазмы, что приводит к снижению гемоглобина во время беременности. О профилактике анемии нужно позаботиться еще в период планирования беременности.

Низкий уровень гемоглобина отрицательно влияет на качество жизни беременной женщины - она испытывает чувство хронической усталости, может развиться одышка, тахикардия, гипотония мышц, произойти нарушение аппетита, расстроится система пищеварения. В дальнейшем могут появиться стоматит, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, частые простудные заболевания. Это свидетельствует о нехватке железа в организме. Беременная женщина должна пополнить данный дефицит как можно скорее.

Анемия опасна, она приводит к раннему токсикозу беременных, гестозам во время беременности, повышает риск выкидыша, преждевременных родов. При анемии у матери, у ребенка может возникнуть гипотрофия - снижение массы тела.

Нужно обратиться к вашему лечащему врачу, он пропишет железосодержащие препараты, принимая которые, можно скорректировать уровень гемоглобина. Также дефицит железа можно восполнить перейдя на употребление продуктов богатых гемоглобином: рыба, птица, белое куриное мясо, гречка, фасоль, горох, рож, помидоры, картофель, петрушка, яблоки, сливы, бананы, груши, персики, клубника, грецкие орехи, черный шоколад, сухофрукты. Во фруктах и крупах содержится железо, но оно усваивается на 10-15%. Дефицит витамина В12 может стать причиной снижения гемоглобина. Для профилактике также нужно включить в рацион молочные продукты, яйца, мясо.

Железа хорошо усваивается, если употреблять вместе с ним продукты, которые богаты витамином С, помогающий усваиваться также фолиевой кислоте. Суточная потребность в витамине С для усвоения железа - 75 мг. Также лучше отказаться от черного чая, так как он мешает правильному усвоению железа, заменить черный чай на зеленый. Также нужно отказаться от употребления печени, так как она богата витаминами А и D. Железо не усваивается с кальцием. Гречку с молоком есть нельзя. Для того, чтобы железо хорошо усвоилось, нужно есть железосодержащие продукты за 2 часа до или за два часа после приема пищи содержащей кальций. При надлежащей заботе о своем здоровье уровень гемоглобина не будет вызывать лишнего беспокойства.