Беременность в 30 лет: как подготовиться к материнству?

1. Фертильность женщины после 30 лет
2. Беременность в 30 лет: за и против

1. Готовимся стать мамой в 30-летнем возрасте

Многие современные женщины в первую очередь предпочитают сделать карьеру, а уже после этого становиться мамами. Решив родить ребенка, перешагнув 30-летний рубеж, женщине стоит знать, что к этому возрасту кроме опыта и мудрости ее организм может скопить большой негативный «багаж», который отрицательно скажется на течении и исходе беременности. Врачи предупреждают, что шансы забеременеть и родить здорового малыша у 30-летних женщин снижаются. Именно поэтому подготовка к беременности после 30 лет играет очень важную роль. Как планировать беременность после 30 лет, расскажет статья.

Фертильность женщины после 30 лет

Врачи говорят, что беременность после 30 лет, независимо от того, первая она или последующая, считается критической. Если беременность наступила после 35 лет, она и вовсе будет считаться поздней. По мнению специалистов, самый оптимальный период для рождения ребенка – от 20 до 30 лет. А объясняется это фертильностью женщины, то есть ее способностью стать мамой с биологической точки зрения.

Возможность женщины забеременеть и родить малыша определяется наличием у нее нормальной овуляции – созревания яйцеклетки и ее выхода из яичника. Так вот с возрастом у женщины все больше менструальных циклов проходит без овуляции, они так и называются – ановуляторные. То есть шансы забеременеть в такие циклы нулевые. У женщины в 20 лет практически все циклы в течение года будут сопровождаться выходом зрелой яйцеклетки, тогда как к 35 годам почти половина циклов будет проходить без овуляции. К 40-летнему возрасту шансы становятся еще ниже, – всего 4-6 циклов за 12 месяцев будут сопровождаться овуляцией.

Существует 4 стадии женской фертильности:

• ранняя – от первых месячных до 20 лет;
• средняя стадия – с 20 до 40 лет, сюда относится и первая беременность в 30 лет;
• поздняя – с 40 до 45-летнего возраста;
• затухающая фертильность – от 46 до 58 лет, шансы забеременеть очень низкие.

В возрасте «слегка за 30» у большинства женщин месячные еще идут регулярно, а гормональный фон устойчив. Психологически и физически 30-летние женщины достаточно выносливы. Однако дальше откладывать беременность не стоит, так как риски повышаются не только относительно зачатия, но и успешного вынашивания малыша, и родов.

Беременность в 30 лет: за и против

Став матерью после 30 лет женщина, вероятнее всего, уже будет уверенно стоять на ногах, что, несомненно, является положительной стороной беременности. В этом возрасте будущие мамочки относятся к вопросу рождения малыша более ответственно, чем девушки в 20 лет. К другим «плюсам» стоит отнести:

• чаще всего беременность в этом возрасте не становится поводом для разногласий между супругами, так как это решение взвешенное и обдуманное и женщиной, и мужчиной;
• для будущей мамы роды – это своего рода омоложение организма: под действием синтезируемого в большом количестве эстрогена повышается тонус мышц, укрепляются кости, уменьшается риск развития гипертонии;
• инфекции мочеполовой системы наблюдаются реже;
• считается, что женщины, ставшие мамами после 30 лет, психологически становятся моложе;
• климакс будет проходить проще;
• если в 30 лет у женщины это вторая беременность или деток у нее уже несколько, в период вынашивания малыша ее не так сильно будет мучить изжога, роды будут проходить легче, так как шейка матки уже растягивалась, а сама роженица уже знает, как нужно себя вести в процессе схваток и дышать.

Интересный факт: если вы мечтаете стать мамой двойни или тройняшек, после 30 лет ваши шансы на многоплодную беременность повышаются. Происходит это из-за увеличения с возрастом выработки гормона ФСГ, влияющего на выход сразу 2 яйцеклеток.

Несмотря на такие весомые преимущества, беременность после 30 лет имеет и риски:

• как мы уже говорили, к 30-летнему возрасту у женщины уже может образоваться целый «багаж» из хронических болезней, а перенесенные ранее заболевания репродуктивных органов могут давать осложнения, в результате вероятность патологической беременности и развития отклонений у малыша повышается, к тому же обострения хронических болезней может навредить ребенку;
• если женщина курила или имела пристрастие к алкоголю, ее организм к 30 годам уже не такой здоровый;
• железы внутренней секреции медленнее вырабатывают гормоны, поэтому повышается риск гестоза, перенашивания или недонашивания беременности, слабой родовой деятельности, кислородного голодания малыша при родах;
• у женщин после 30 лет чаще имеются показания к проведению кесарева;
• у молодых мам 30+ могут быть проблемы с лактацией;
• у женщины повышается риск прерывания беременности с каждым годом, к 30 годам он составляет около 17%;
• матка в 30+ уже не такая эластичная, а значит, способность выносить малыша становится ниже.

Но негативные стороны беременности после 30-летнего возраста могут и не проявиться, если будущая мама с ответственностью подойдет к вопросу ее планирования. Об этом далее.

Готовимся стать мамой в 30-летнем возрасте

Готовиться к беременности, к слову, не только после 30 лет, стоит как женщине, так и мужчине. Вашему супругу нужно начать вести здоровый образ жизни, правильно питаться, полностью исключить неблагоприятные факторы, снижающие качество спермы, к их числу относится курение, пристрастие к алкоголю. Придется отказаться от посещения бани и сауны, исключить вероятность переохлаждения. Важно провериться на инфекции, передающиеся при половом акте. Важным моментом, от которого зависит фертильность сперматозоидов, является регулярная половая жизнь.

Женщине придется готовиться более основательно. Итак, как подготовиться к беременности в 30 лет:

• если вы принимаете оральные контрацептивы, прекратить их использование и предохраняться презервативами нужно за полгода до начала попыток забеременеть;
• внутриматочную спираль удаляют за 3-4 месяца до зачатия, это нужно для восстановления матки и ее подготовке к вынашиванию малыша;
• нужно пройти обследование у гинеколога, чтобы исключить наличие гинекологических заболеваний или, если таковые имеются, вылечить их;
• чтобы предотвратить внематочную беременность, проводится исследование на проходимость маточных труб;
• одной из самых опасных болезней для беременных является краснуха, необходимо сдать анализ на антитела к вирусу;
• важными являются исследования на TORCH-инфекции, в числе которых хламидиоз, гонорея, цитомегаловирус, проходят обследования оба супруга;
• если у вас есть кошка в доме, нужно провериться на токсоплазмоз, а также обследовать у ветеринара животное на наличие этого заболевания и антител к нему;
• не стоит садиться на диеты и резко снижать вес или наоборот набирать его;
• за 3-4 месяца до начала попыток забеременеть принимайте фолиевую кислоту;
• попросите гинеколога посоветовать вам поливитаминные комплексы;
• если вы курите, нужно бросить за 3 месяца минимум;
• от алкоголя тоже нужно отказаться;
• обязательно посетите стоматолога для санации полости рта: пролечите кариес, воспалительные болезни десен, если таковые будут обнаружены;
• питайтесь правильно, выбирайте качественные продукты, пейте около 2 литров воды в день;
• умеренные физические нагрузки пойдут только на пользу;
• пользуйтесь тестами для определения овуляции, так как чтобы быстро забеременеть после 30 лет, да и в любом другом возрасте, половые акты должны совершаться за 6 дней до и 5 дней после «дня Х».

Отзывы врачей говорят, что первая беременность в 30 лет может протекать так же благополучно, как и у девушек в более молодом возрасте, но для этого женщина должна вести здоровый образ жизни, не иметь заболеваний половых органов. Немаловажным является здоровье нервной системы.