Гигиена беременной женщины

Содержание:

• В чистом теле – здоровый дух
• Гигиена половых органов
• Гигиена молочных желез
• Соблюдаем правильный распорядок дня
• Видео

Гигиена человека является залогом хорошего самочувствия и здоровья. Особую роль гигиена играет и в период беременности женщины, ведь именно в это время в женском организме происходят различные изменения, которые, в первую очередь, связаны с гормональной перестройкой. Именно поэтому уже с первого триместра будущая мама может заметить, как изменилось ее тело, ногти, волосы, кожа и слизистые оболочки.

Чистота тела во время беременности имеет особое значение, ведь кожа выполняет важные для организма функции

В чистом теле – здоровый дух

Личная гигиена беременной женщины заключается в соблюдении простых, но обязательных правил, что обуславливает укрепление и сохранение здоровья не только будущей мамы, но и ее малыша. Итак, немалого внимания требует уход за кожей, ведь неопрятность может нарушить ее основные функции, которые заключаются в защите тела от влияния вредных факторов окружающей среды, регулировании тепла и поглощении кислорода. Мыться беременной женщине нужно не менее 2 раз в неделю в душе под теплой водой с мылом. Важно, что бани и ванные лучше исключить, так как в таком случае может быть не только угроза прерывания беременности, но и возможно попадание грязной воды во влагалище. А это уже ведет к инфицированию и серьезным нарушениям. Кстати, некоторые врачи советуют проводить обтирание холодной водой во время беременности, однако это рекомендовано только тем женщинам, которые ранее занимались такими процедурами, ведь в противном случае они ведут к расстройству нервной системы.

Прогулки на свежем воздухе, правильное питание и соблюдение распорядка дня - все это также относится к гигиене беременной женщины

Гигиена половых органов

Не стоит, пожалуй, напоминать и о таких необходимых гигиенических процедурах, как бритье и обмывание таких зон ежедневно теплой водой. Это требуется для того, чтобы избежать скопления в таких местах грибков и бактерий, которые могут вызывать не только неприятный запах, но и прочий дискомфорт, а также являются главной причиной развития серьезных заболеваний.

Практически у всех беременных увеличиваются и выделения из влагалища, а потому чистоту в области половых органов важно соблюдать более тщательно. Несоблюдение правил такой личной гигиены может привести к появлению опрелостей, высыпаний и тяжелым гинекологическим заболеваниям. Подмываться во время беременности рекомендуется не менее двух раз в день теплой водой из-под струи воды или таза, но ни в коем случае не набирая рукой воду из емкости. Процедуру важно проводить в направлении спереди назад, чтобы не занести инфекцию. Если у беременной женщины присутствуют инфекционные заболевания половых органов, подмываться можно чаще, используя специальные растворы и настои, а также ежедневные тоненькие прокладки.

Особое внимание нужно уделять гигиене половых органов и молочных желез, следить за их чистотой и при необходимости использовать специальные прокладки

Гигиена молочных желез

Особое внимание во время беременности заслуживает и гигиена молочных желез. Их нужно обмывать два раза в день теплой водой с мылом, а после этого вытирать жестким полотенцем насухо, соблюдая осторожность, чтобы не повредить кожу сосков. Со второго триместра у многих будущих мамочек появляются белые или желтые выделения из молочных желез – молозиво. Выдавливать его ни в коем случае нельзя, лучше всего подкладывать под одежду специальные впитывающие прокладки для груди.

Будущая мама должна выбирать удобную одежду и следить за чистотой постельного белья

Соблюдаем правильный распорядок дня

Не нужно забывать и о том, что для беременных рекомендуется соблюдение правильного распорядка дня, полноценный отдых и сон. Очень важны прогулки на свежем воздухе, однако от длительного пребывания на солнце лучше всего в период беременности отказаться. Важно также следить за чистотой одежды и постельного белья. Лучше всего отдавать предпочтение легким и дышащим тканям, а в качестве одежды выбирать те вещи, которые не сковывают движения, не натирают и не давят.

Гигиена беременной женщины видео