Боли в спине при беременности

К сожалению, период ожидания ребенка часто сопровождается недомоганием беременной женщины. Большинство будущих мамочек беспокоит токсикоз, отечность нижних конечностей, боли в спине. Как правило, проблему болезненных ощущений в спине можно решить, изменив привычки и образ жизни, а также с помощью гимнастики и массажа. Но перед этим необходимо узнать причину появления данной симптоматики. Подробно о том, с чем связаны и как можно уменьшить боли в спине при беременности, поговорим в нашей статье.

Боли в спине при беременности в первом, во втором, в третьем триместре: причины

Медики выделяют два основных фактора, провоцирующих появление такой симптоматики в период ожидания крохи. Итак, боль в спине при беременности может быть:

Физиологическая. К весу плода, который варьируется в пределах 3 кг, добавляется масса матки, которая к концу беременности достигает отметки 1-1.2 кг, вес плаценты — 500 г, околоплодных вод — до 1.5 кг, увеличившихся молочных желез — до 1 кг. Чтобы сохранять вертикальное положение, мышцы спины должны находиться в постоянном напряжении.
Гормональная. При беременности запасы кальция в костях, позвоночнике начинают снижаться, что провоцирует появление боли в нижней части спины. Объясняется это действием гормона релаксина, который размягчает кости, чтобы подготовить тело женщины к родам.

Также боль в спине у будущей мамы может быть вызвана неврологическими заболеваниями (межпозвоночная грыжа, радикулит), патологией почек, мочекаменной болезнью. Что могут означать такие болезненные ощущения на ранних и на поздних сроках беременности? Давайте разбираться вместе.

Боль в спине в первом триместре беременности

На ранних сроках такая симптоматика возникает, как правило, при инфекционных болезнях мочеполовой системы будущей мамы. Начало беременности характеризуется интенсивной выработкой гормона прогестерона, ослабляющего связки, в том числе и спины. Мышцам сложно поддерживать осанку, к тому же большинство будущих мам из-за токсикоза теряет большое количество полезных веществ, питающих мускулатуру.

Боль спине во втором триместре беременности

В середине срока позвоночник женщины испытывает сильную нагрузку, поскольку растущий плод развивается очень быстро. В этом случае будущую маму может беспокоить ноющая, усиливающаяся при длительной ходьбе или пребывании на ногах боль. К тому же центр тяжести под воздействием растущего живота смещается вперед.

Боль в спине в третьем триместре беременности

Перед родами она становится все более ощутимой. Организм женщины работает в усиленном режиме, снабжая кислородом и питательными элементами ребенка. Почки испытывают огромную нагрузку под весом плода, к тому же вынуждены выводить продукты жизнедеятельности мамы и ребенка. Если в организм женщины попала инфекция, то она может вызвать патологию почек и проявить себя периодической резкой болью в пояснице. Также спина нередко болит при тренировочных схватках.

Определить причину возникновения болезненных ощущений в спине можно по их характеру.

Боль слева в спине

Такой симптом может говорить о воспалении почек — пиелонефрите. В течение всей беременности риск «подхватить» данное заболевание очень велик, так как оно вызывается микробами.

Патология поражает, как правило, только одну почку. Поэтому поясница будет болеть с одной стороны. Часто наблюдаются другие сопутствующие симптомы: болезненное мочеиспускание, мутная моча, отечность по утрам, возможно повышение температуры. Подобная симптоматика сопровождает панкреатит — воспаление поджелудочной железы, которое также может отдавать болью в спине с правой стороны.

Боль справа в спине

Данная симптоматика также может быть связана с воспалением почек, или же указывать на обострение мочекаменной болезни.Эти патологии активизируются из-за снижения иммунитета и повышенной нагрузки на почки, ведь последние фактически обслуживают два организма — женщину и ее ребенка.

Боль в животе и спине

Характер этой боли может указывать на замершую беременность, воспаление аппендикса, проблему с мочевыводящими путями, патологию яичников и прочего. Выявить истинную причину можно, только обратившись к врачу. Поэтому если у вас появились тянущие болезненные ощущения в животе, отдающие в область спины, — немедленно вызывайте скорую помощь.

Сильная, жгучая боль при беременности

Остеохондроз или другая патология позвоночника (лордоз, сколиоз, межпозвоночная грыжа), которая имела место и до беременности, может проявиться сейчас сильной болью. В данном случае во время вынашивания крохи боль обусловлена повышенной нагрузкой на позвоночник, сдавливанием нервных корешков из-за неправильного положения тела и, как следствие, повышенным тонусом скелетной мускулатуры. Отмечается скованность в пояснице и невозможность безболезненно повернуться, часто боль настолько выражена (просто адская!), что женщина не может встать с постели.

Если при беременности стреляет в пояснице — это может быть радикулит или ишиас.

Боль в спине при ходьбе

Такая симптоматика характерна для последних недель вынашивания, которые сопровождаются гормональными изменениями в организме женины. Под действием гормонов мышцы и кости тазового дна размягчаются, что вызывает боль в спине и пояснице при ходьбе. Решить эту проблему поможет ношение бандажа.

Боль в спине в положении лежа, ночью

Данные болезненные ощущения могут указывать на серьезные проблемы с позвоночником (шейный или поясничный остеохондроз), а также быть симптомами тренировочных схваток. Если боль возникает только ночью, то, возможно, стоит сменить матрац, отдав предпочтение ортопедической модели.

Боль в спине и температура

Эта симптоматика указывает на развитие воспалительного процесса в организме женщины. Повышение температуры тела игнорировать нельзя, ведь оно несет угрозу здоровью будущего ребенка. Поэтому если боли в спине сопровождаются даже незначительной температурой — немедленно обращайтесь к врачу.

Как лечить боль в спине при беременности?

При болезненных ощущениях в области спины, вызванных физиологическими изменения в организме будущей мамы, можно использовать специальную подушку для беременных. Такие приспособления различной формы позволяют женщине принять удобное положение тела во время сна. Они поддерживают животик, снимают напряжение спины, способствуют улучшению кровообращения.

После 20 недели можно носить бандаж, который поддерживает мышцы спины и избавляет от болезненных ощущений. Широкая часть пояса способствует снятию нагрузки с позвоночника, а узкая — поддерживает животик. Носить бандаж можно не более 3-4 часов подряд, при отдыхе в горизонтальном положении его нужно снимать.

Полезными для беременных мам также станут оздоровительные процедуры для спины. Если нет противопоказаний, невролог может порекомендовать заниматься физкультурой, посещать занятия йогой, бассейн.

При болях в спине, вызванных различными заболеваниями, следует обратиться за помощью к неврологу, ортопеду, хирургу, урологу. Лечение назначают в зависимости от причин возникновения неприятных ощущений в спине. Самолечением заниматься в такой ситуации категорически запрещено!

Что делать, если болит вся спина при беременности?

Если болезненные ощущения носят исключительно физиологический характер, то устранить их можно с помощью расслабляющей гимнастики для спины. При перенапряжении позвоночника разрешается прибегнуть к массажу и растиранию поясницы безопасными мазями. Рассмотрим более детально, как можно бороться с данной проблемой.

Упражнения, гимнастика

При проблемах с позвоночником полезно выполнять специальные упражнения. Это могут быть асаны из йоги, гимнастика для расслабления спины. Наиболее простыми и эффективными являются следующие упражнения:

«Кошечка». Встаньте на четвереньки и прогните спину дугой, опустив голову вниз, прижимая подбородок к груди. Задержитесь в этой позе на несколько секунд и прогните спину дугой в противоположном направлении. Теперь голова смотрит вверх.
Сядьте на фитбол, немного разведя ноги. Совершайте поочередно повороты туловища вправо-влево. Затем лягте спиной на мяч и просто раскачивайтесь на нем, упираясь пятками в пол. Это упражнение поможет вытянуть позвоночник и снять напряжение со спины.
Опуститесь на колени перед фитболом и лягте на него грудной клеткой. Обнимите мяч и задержитесь в такой позе на 15 секунд.

Массаж

Снять перенапряжение мышц поможет легкий массаж. Попросите мужа сделать круговые растирающие движения в области крестца, вдоль позвоночника, поперек поясницы. Используйте для массажа масло. Что касается профессиональной мануальной терапии, то при беременности к ней лучше не прибегать. Она может помочь справиться с болями в спине, но может и навредить. Поэтому нежного массажа, проведенного любящим мужем, вполне будет достаточно, чтобы расслабить мышцы спины будущей мамочки.

Мазь

Снять сильную боль в спине при проблемах с опорно-двигательной системой поможет Меновазин — раствор или мазь. Негативного влияния на плод у этого лекарства выявлено не было. Особенно данное средство незаменимо при защемлении поясничного нерва.

Согревающими мазями при беременности пользоваться нельзя! Они вызывают усиление кровообращения, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Итак, мы выяснили основные причины возникновения болей в спине при беременности и методы решения проблемы (чем лечить, чем мазать). Надеемся, что наши рекомендации будут полезными для вас.

Желаем вам терпения, крепкого здоровья и легких родов!

Поделись в соц. сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!