Тренировочные схватки, ощущения и симптомы

1 Особенности тренировочных схваток

Тренировочные схватки при беременности еще называют ложными схватками или схватками Брекстона-Хикса. Их главной особенностью является то, что они не приводят к раскрытию шейки матки и началу родового процесса. Их главное предназначение – подготовка гладкой мускулатуры матки к родоразрешению и постепенное размягчение шейки матки для нормального ее раскрытия в родах.

Первородящие женщины не всегда готовы к появлению тренировочных схваток. И когда они начинаются, могут запаниковать, потому что им кажется, что для подготовки организма к родам еще слишком рано. Такая паника совершенно необоснованна, так как нормальным считается их начало уже после 20 недели беременности. Однако, даже если они появились намного позже, это будет считаться индивидуальной особенностью. У небольшого процента беременных женщин ложных схваток нет вообще или ощущать они начинают за пару недель до родоразрешения.

Тренировочные схватки, с какой недели они бы не начинались, должны быть не цикличными, ощущаться чаще всего в вечернее и ночное время, не быть слишком болезненными и продолжительными. Однако, по мере того, как увеличивается срок беременности, частота ложных схваток  тоже может увеличиваться так же, как и их болезненность. Матка во время таких схваток напрягается с такой силой, что можно будет ее прощупать.

Однако серьезного дискомфорта ложные схватки приносить не должны, не допускается, чтобы матка каменела больше, чем на 2 минуты.

2 Некоторые причины появления ложных схваток и правила поведения при них

Удивительно, но ложные схватки могут появиться тогда, когда будущая мама просто положит свою руку на живот, таким образом, мышцы матки отреагируют на прикосновение. Кроме того, их появление могут спровоцировать следующие обстоятельства:

• половой акт;
• чрезмерная физическая активность мамы или ее будущего малыша;
• сильное волнение, переживания и стресс;
• наполненность мочевого пузыря;
• обезвоживание организма, физическая и моральная усталость.

Несмотря на то, что ложные схватки считаются естественным состоянием, во второй половине беременности лишний раз их лучше не допускать, так как частое их появление может до такой степени разгладить шейку матки и подготовить мускулатуру родовых путей, что может начаться преждевременный родовой процесс.

Поэтому, во-первых, нужно постараться избегать вышеперечисленных ситуаций и ограничить частоту интимной жизни. Во-вторых, во время тренировочных схваток нужно вести себя следующим образом:

• начать плавно и неспешно двигаться для снятия мышечного спазма;
• сменить позу, постараться принять более удобное положение;
• стать под теплый душ;
• пить как можно больше негазированной чистой воды.

Снять дискомфорт и сократить время и частоту ложных схваток поможет дыхательная гимнастика, которая применяется для облегчения болевых ощущений в родах. Использование дыхательной гимнастики при ложных схватках – отличный способ потренировать свое дыхание перед предстоящими родами.

3 Настоящие и тренировочные схватки – ощущения которые их могут различить

После того, как беременность перевалит за 38 неделю, ложные схватки от настоящих отличить будет сложно. Хоть специалисты в школах материнства и убеждают будущих мам, что настоящие схватки спутать с тренировочными невозможно, нередки случаи, когда прибывшую в роддом беременную женщину отправляли обратно домой. Беременные на последних сроках женщины, особенно те, кто готовится стать мамой в первый раз, с нетерпением ждут встречи с будущим малышом, поэтому несмотря на боязнь предстоящих родов, готовы к ним задолго до предварительной их даты. Но торопить события не нужно, ребенок должен появиться на свет в свое время. Медики считают роды в 37 недель – нормальными, но, тем не менее, дополнительные 1 – 3 недели, проведенные в утробе матери, позволят малышу окрепнуть и должным образом подготовиться к рождению. Преждевременно рожденные малыши могут иметь недостаток веса и немного отставать в развитии.

На этом сроке определить тренировочные схватки можно по следующим признакам:

• чрезмерная болезненность;
• увеличение интенсивности;
• сокращение безболезненного промежутка;
• отсутствие локализации боли и напряжения в одном месте, а ее распространение на весь живот и поясницу.