Клубника при беременности

Содержание:

Можно ли клубнику при беременности: польза и вред

Мнения о воздействии клубники на беременных женщин противоречивы. Некоторые считают, что польза клубники очевидна и не подлежит никаким сомнениям. Ягода богата витаминами и микроэлементами. В клубнике есть незаменимая для нормального развития плода фолиевая кислота, железо, кальций и фосфор. Кроме того, в этой ягоде присутствует целый ряд полезных витаминов: А, В, Е, С, Н, РР и другие.

Клубника способна эффективно очистить организм, нормализовать обменные процессы, снизить кровяное давление и повысить аппетит. Что еще нужно будущей маме для благополучного протекания беременности? Однако существует мнение, что клубнику следует употреблять с осторожностью. Это весьма высокоалергенный продукт. Такое его свойство повышает риск негативного воздействия на организм матери и может способствовать развитию диатеза у будущего ребенка.

• Какие фрукты полезны при беременности
• Аллергия во время беременности
• Смородина при беременности

Мнение и отзывы медиков

Диетологи советуют будущим мамам быть с клубникой осторожными, так как риск заработать аллергию все же превышает все полезные качества этого продукта. Если же у вас уже есть предрасположенность к аллергии, клубнику необходимо совсем исключить из рациона.

Известно так же, что клубника обладает тонизирующим влиянием на мышцы живота. Чрезмерное ее употребление способно привести к гипертонусу матки. Это может вызвать преждевременные роды или спровоцировать выкидыш. В клубнике содержится щавелевая кислота, понижающая в организме содержание кальция, необходимого для нормального развития и роста будущего ребенка. Семена, находящиеся на поверхности клубники, могут негативно повлиять на желудок.

Можно ли беременным клубнику – основные рекомендации

Если вы не в состоянии удержаться от клубники, то как следует вымойте ее. Это уменьшит аллергенные свойства ягоды и обезопасит вас от вредных микробов и от заражения гельминтами. Чтобы уберечь от раздражения слизистую оболочку желудка, не употребляйте клубнику натощак. Некоторые специалисты по питанию рекомендуют счищать с ягоды верхний слой, содержащий мелкие семечки. В этом случае лучше выбирать ягоды покрупнее.

Ягода лучше усвоится, если смешать ее с молочными продуктами. К тому же, натуральные молочные продукты обладают способностью нейтрализовать содержащуюся в клубнике щавелевую кислоту и сохранить в организме кальций, столь необходимый для формирования костной системы развивающегося плода.

Помните, что все хорошо в меру. Возможно, несколько ягод вкусной клубники повысят вам настроение и благотворно повлияют на протекание беременности. Главное, прислушивайтесь к своему организму и будьте благоразумны. Если же вы заметите какие-либо проявления аллергии, или другие настораживающие симптомы, незамедлительно обращайтесь к специалисту.

Видео: Питание во время беременности. Полезные и опасные продукты.