Как бороться со стрессом при беременности

Стресс не редкость в современной жизни, тем более в период вынашивания ребенка. Но будет ошибкой начинать чрезмерно кушать.

Во-первых, переедание вредно для здоровья.

Видео: Беременность. Как справиться со стресом во время беременности [Светлана Нагородная]

Во-вторых, избыточной вес отягощает и без того тяжелое положение во время вынашивания.

В-третьих, вам будет ой как не легко избавиться от килограммов. Не забывайте об этом! Лучше всего начать пить полезные травяные чаи из мяты и ромашки. Травяные чаи несут огромную пользу, расслабляют и не содержат много калорий. Чай в хорошей компании – что может быть лучше? Стресс и напряжение как рукой снимет.

Немаловажным остается создание для себя хорошего настроения в этот период.Самый хороший способ , помогающий поднять настроение, избавиться от тревоги и настроить себя на позитивный лад, является подготовка к приходу малыша в этот мир. Можно заняться приятными хлопотами по выбору одежды малышу. Даже если вы верите в приметы и боитесь до родов что-то покупать, вам ничего не мешает просто повыбирать вещи, например , в интернет-магазине, уже намечая план будущих покупок.

Можно затеять легкий косметический ремонт в комнате, которая станет детской. Подобрать обои, выбрать кроватку, комод и пеленальный столик. У вас есть девять месяцев чтобы обстоятельно все продумать и подготовить детскую комнату таким образом, чтобы ребенку в ней нравилось находится.

Можно подобрать медиотеку из сказок и песен. Делая такую подборку вы сами заметите как у вас появиться настроение, потому что вы окунетесь в свое детство, на вас нахлынут счастливые воспоминания.

Вам нужно минус поменять на плюс. Если для кого-то незапланированная беременность является шоком, то просто нужно принять этот факт, узнать о нем побольше и переключить себя и свой настрой в нужное русло. Зайдите на сайт для беременных и общение с такими же "беременяшками" как вы быстро вас успокоит и вы наконец-то осознаете насколько важно и ценно то, что с вами произошло, что это настоящее чудо. Вы осознаете, что появление на свет малыша- это настоящее счастье.