Можно ли кушать халву кормящей женщине?

Видео: Галилео. Халва

Грудное молоко – это полезный и наиболее подходящий продукт питания для новорожденного ребенка. Поэтому каждая мамочка старается с первого дня после рождения долгожданного малыша наладить процесс лактации. Кроме этого, молодые мамы тщательно следят за рационом и кушают только полезные и безопасные для здоровья продукты. Часто им приходится отказываться от тех или иных блюд из-за сомнений по поводу их воздействия на здоровье ребенка. К числу таких продуктов относится халва. Можно ли это лакомство кормящей женщине?

А что внутри?

Период кормления ребенка грудным молоком – ответственный промежуток времени. Поэтому выбор продуктов должен быть взвешенным и продуманным, ведь от того, насколько полноценное молоко получает малыш, зависит его здоровье и хорошее самочувствие. Сначала диета мамы строгая, ведь ребенок только родился и любые новые продукты в меню матери могут плохо повлиять на его состояние. По мере роста малыша рацион становится многокомпонентным.

Чтобы понять, возможно ли употребление халвы кормящими женщинами, разберемся, из чего же состоит это сладкое лакомство. Халва – это высококалорийный питательный продукт с высокой жирностью. В классическом варианте он изготавливается из семян подсолнечника и сахара с добавлением изюма и ванили. В некоторые разновидности этого лакомства также добавляют мед и орехи, что делает его очень питательным.

Сами по себе компоненты халвы натуральны и безопасны, но соединяясь вместе, они образуют смесь, «тяжелую» для переваривания. Поэтому употребление этого лакомства может стать причиной появления вздутия и тяжести в животе. К тому же высокая калорийность продукта способствует быстрому набору лишнего веса.

Халва является полезным продуктом, который богат жизненно важными для человеческого организма компонентами. В их число входят микроэлементы (натрий, железо, медь и др.), витамины, а также протеины и пищевые кислоты.

Поэтому медики склоняются к тому, что употреблять халву в разумных количествах полезно и во время лактации. Употребляемая в небольших количествах халва при грудном вскармливании повышает жирность грудного молока, делает его питательным.

Рекомендуем статьи по теме:
• Запрещенные продукты при грудном вскармливании
• Орехи при грудном вскармливании

Она станет отличной альтернативой запрещенному во время кормления грудью черному и молочному шоколаду и поможет мамам-сладкоежкам обойтись без него какое-то время. Однако при наличии избыточного веса у мамы после беременности следует аккуратно употреблять это лакомство, иначе вернуться к стройной фигуре будет сложно.

Как правильно вводить продукт в рацион?

Новые продукты, в том числе и халва при грудном вскармливании, вводятся в меню матери постепенно, в малых количествах. Такая мера предосторожности необходима для того, чтобы вовремя прекратить употребление нового продукта в случае возникновения нежелательных реакций со стороны организма малыша.

Начинать введение в рацион халвы следует с 0,5 чайной ложки натощак, запивая ее водой или некрепким чаем. Сделать это нужно обязательно до обеда, чтобы кишечник малыша не оставался перегруженным к вечеру. Осторожно следует кушать халву тем женщинам, которые ее раньше не ели, но после родов вынуждены ею заменять запрещенные сладости.

Видео: Все будет добре Советы

Если ребенок после съеденного мамой лакомства становится беспокойным и у него присутствует клиническая картина аллергической реакции или кишечных колик, то продолжать дальнейшие эксперименты не стоит. В том случае, когда ни у мамы, ни у малыша не наблюдается никаких дискомфортных ощущений, количество употребляемой в сутки халвы можно постепенно увеличивать до 50-80 граммов в сутки.

Каждая женщина, кормящая грудью, должна помнить о том, что халвой, как и другими калорийными продуктами, злоупотреблять не нужно. В первую очередь необходимо заботиться о здоровье и самочувствии малыша, а не об удовлетворении своих пищевых пристрастий. Период лактации не будет длиться всю жизнь, нужно немного потерпеть, и скоро кушать можно будет все, что только душа пожелает.