Когда лучше гулять с новорожденным. Продолжительность прогулки в разное время года

Прогулка с новорожденным малышом обладает не только оздоровительным эффектом, но дарит нам еще и бесценное время общения с ним. Ведь во время прогулки происходит непосредственное общение родителей с ребенком, развиваются общие интересы и взгляды на окружающий мир, уделяется больше внимания друг другу.

Прогулка и ее положительное влияние на ребенка

Глядя на новорожденного малыша, мы боимся, что влияние внешней среды, часто меняющиеся погодные условия и резкая перемена температуры приведет к возникновению нежелательных заболеваний. Но, несмотря на ослабленный иммунитет, ребенку ежедневно требуется свежий воздух и солнечный свет.

Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, недостаток которого приводит к развитию рахита. А постоянно изменяющиеся погодные условия (температура воздуха, ветер, влажность и т. п.) оказывают прямое воздействие на укрепление иммунитета ребенка, его организм постепенно приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды и малыш становится более закаленным и крепким.

Свежий воздух обогащает кровь малыша новой порцией кислорода, который поступает во все органы и ткани быстро развивающегося организма.

Кроме оздоровительного эффекта, прогулка способствует психическому и физическому развитию малыша. Во время прогулки ребенок получает новые зрительные, обонятельные, слуховые и тактильные ощущения. Таким образом, расширяются его познания окружающего мира, и приобретается новый опыт.

Когда ребенок подрастет, прогулка станет для него хорошим местом для сброса накопившейся энергии, сменой деятельности, общением с родителями и другими детьми.

На прогулке у вас появляется возможность лучше узнать своего ребенка, его реакцию, умения и способности. Вы можете больше времени проводить с ним за игрой и знакомить с окружающими предметами, разговаривать.

Так же прогулка с новорожденным для вас станет временем отдыха, так как новорожденные детишки много спят на свежем воздухе.

А быстрая ходьба с коляской – отличная тренировка для снижения веса.

Общие правила прогулки с новорожденным

• После выписки из родильного дома начинать прогулки рекомендуют через 10-15 дней. Первая прогулка должна длиться 10 минут. Ежедневно увеличивайте продолжительность нахождения малыша на свежем воздухе на 5-10 минут. Со временем гуляйте с новорожденным два-четыре раза в день по 0,5 — 2 часа в зависимости от сезона и погоды.

Длительность прогулки регулируйте, ориентируясь на температуру воздуха и наличия ветра. Так, если ребенок родился в зимнее время, то при 5 градусах мороза рекомендуется проводить время на свежем воздухе по 10 минут, увеличивая ежедневно время прогулки на 5-10 минут до получаса.

• Положение ребенка в коляске должно быть таким, чтобы он постоянно видел перед собой лицо родителей. Если ребенок будет «смотреть» вперед, находясь спиной к маме, то он меньше получит внимания от нее, а постоянный контакт с родителями детям необходим. Недостаток внимания станет причиной тревожного состояния малыша и неспособности формировать отношения.
• Новорожденным необходимо ощущать открытое небо над головой, поэтому прогулку на балконе используйте только в непогоду.
• От прогулки нужно отказаться после затяжных дождей и в туманную погоду, так как плотная влажность, оседая «захватывает» с собой выхлопные газы, прибивая их к земле. А во время прогулки ребенок как раз находится в этом «облаке».

Также не выходите на прогулку при сильном ветре (15 – 20 м/с) и при высокой влажности – это быстро приведет к переохлаждению новорожденного. Не гуляйте зимой при морозе ниже 10 градусов.

• Выбирайте места для прогулок, где нет массового скопления народа. Старайтесь как можно меньше использовать общественный транспорт.

Внимательно следите за тем, чтобы малыш как можно меньше прикасался к предметам, на которых скапливается множество микробов и грязи. Эти меры предосторожности помогут избежать многих инфекционных заболеваний.

Продолжительность прогулки с новорожденным в разное время года и ее особенности

Прогулка летом.

Так как у новорожденных еще не до конца развита терморегуляция, то в жаркую погоду малыш может получить тепловой удар. Поэтому рекомендуется гулять утром до 10 часов и вечером с 17 часов.

Одевайте ребенка в легкую одежду из хлопка, а на голову обязательно надевайте чепчик или панаму.

Коляску стоит завешивать сеткой для того, чтобы ребенка не беспокоили насекомые.

Обязательно берите с собой воду и периодически поите своего малыша. Не забудьте и запасные подгузники.

В летнее время можно находиться на свежем воздухе более 2 часов за один раз. Единственное условие – исключите попадания прямых солнечных лучей на новорожденного и не гуляйте при температуре воздуха выше 25 градусов Цельсия.

Если вы кормите своего ребенка смесями, то на прогулку не берите с собой готовые смеси, так как они могут испортиться. Насыпьте необходимое количество смеси в бутылочку, а при наступлении момента кормления добавьте воды и хорошо взболтайте ее.

Прогулка осенью и весной.

Так как эти два сезона обладают переменчивой погодой, то вероятность простудных заболеваний повышена. Поэтому особое внимание следует обратить на то, как одевать ребенка.

Отлично подойдут демисезонные комбинезоны. Под комбинезоном на ребенке должна быть одежда из натуральных тканей.

Нельзя перекутывать малыша, так как если он вспотеет, то при малейшем понижении температуры или при дуновении ветра он быстро переохладится.

Так же можно потрогать кожу ребенка на шее и на спинке, если она прохладная, то малышу холодно, если горячая – жарко.

Ступни должны быть всегда теплыми, но даже если при этом кисти рук прохладные, то это не страшно.

Во время дождя также не рекомендуется выходить на прогулку. Выбирайте хорошую погоду. В дни, когда прогулка не возможна, ограничьтесь проветриванием помещения.

Помните о том, что если во время дождя на коляску надеть специальный дождевик, это создаст «парниковый» эффект в самой коляске, что неблагоприятно для ребенка. Поэтому используйте дождевик не продолжительное время только в случае, если дождь вас застал в пути.

Первая прогулка с новорожденным при хорошей погоде должна длиться 10-15 минут и ежедневно прибавляйте по 5-10 минут. Не стоит доводить время одной прогулки до 2 часов. Выходите на улицу чаще и на короткие промежутки времени. Первое время необходимо прикрывать личико новорожденного от ветра.

Прогулка зимой.

Прогулка зимой допускается, если мороз не ниже 10 градусов. За 20 минут до выхода на улицу смажьте кожу лица и ручек малыша питательным кремом, вазелином или маслом.

Зимой начинайте прогулки с 10 минут, постепенно увеличивая продолжительность одной прогулки до 30 минут. Число прогулок следует довести до четырех в день.

Из одежды хорошо подойдет зимний комбинезон-трансформер. Он отлично сохраняет тепло и его легко надевать и снимать даже на спящего ребенка.

Не пренебрегайте ежедневными прогулками, и ваш малыш будет расти здоровым, крепким и счастливым.

Не стесняйтесь чаще консультироваться с детским врачом по поводу прогулок, так как если ребенок не здоров, то условия прогулки могут быть совсем другими.