Беременность летом

Каждое время года прекрасно, достаточно лишь уметь видеть преимущества этого сезона. Лето же очаровывает яркими красками, теплотой, ощущением радости. Летом мы можем насладиться столь желанным отдыхом, радующим лазурной водичкой и теплым воздухом. Но во время беременности следует внимательно и ответственно подходить к своему режиму жизни и окружающим событиям. Беременность летом требует от жизни обязательно учета различных моментов.

К примеру, особого внимания заслуживает солнце. Для каждого человека оно становится залогом отличного настроения. Прекрасно известно, что благодаря солнцу организм вырабатывает витамин D, в котором в это время нуждаются женщина и ребенок. Но не будем также забывать о другом важном факте – жгучее, яркое солнце может также навредить матери и ребенку.

При чрезмерном нахождении под солнечными лучами на коже женщины могут появиться пигментные пятна, существует вероятность варикозного расширения вен и других серьезных проблем. Для сокращения рисков поражения из-за воздействия лучей солнца, важно учитывать активность вредного УФ-излучения в период 10-17 часов.

Видео: Одежда для беременных: советы по стилю от Марины Ким. 5 топ луков от стилиста Натальи Гольденберг

Поэтому в течение этого времени лучше прятаться от солнца в тени, не подвергайте свое здоровье таким воздействиям. Не будем также забывать про использование различных кремов для защиты от воздействия солнца. Полностью защитить они не смогут, но всё же исключают риски сильных ожогов.

Важно продумать и защиту для глаз: скрываем их защитными очками. Будущим мамочкам летом рекомендуется вовсе отказ от нахождения на пляже во время активных солнечных лучей. По возможности лучше сократить свое нахождение на солнце, ограничив это время до нескольких минут. После этого следует вновь вернуться в тень, чтобы избежать вредного солнечного влияния.

Фактор знойной погоды

Другим вопросом, заслуживающим особого внимания, становится воздействие летней жары на протекание беременности. Женщине во время беременности и так приходится сталкиваться с высокой нагрузкой на свой организм, учитывая вывод продуктов жизнедеятельности сразу двух организмов, но летом она возрастает еще больше.

Происходит повышение общего потоотделения – обычная реакция на высокую температуру воздуха. Чтобы избежать риска теплового удара и перегрева организма, важно употреблять большее количество жидкости, не ограничивая свое тело слишком тесной одеждой. Для своего образа предпочтительна одежда со свободным покроем, идеально, если она выполнена из натуральных тканей.

Также следует уделить внимание и купанию беременных женщин летом в различных открытых водоемах.

Даже во время беременности роль водных процедур летом значительно возрастает. Каждому человеку хочется во время знойной жары окунуться в прохладный водоем. Охладить организм во время жары можно благодаря летнему душу и обтиранию с помощью влажного полотенца. Такой способ предпочтителен для охлаждения организма беременной женщины, к купанию в открытых водоемах при вынашивании ребенка подходить следует с особой внимательностью и осторожностью.

Осторожнее купаемся в открытых водоемах

Прежде всего, купание в реке, озере или других открытых водоемах может приводить к различным кишечным или кожным инфекциям. Поэтому, чтобы избежать рисков воздействия кишечной палочки, для купания следует выбирать лишь разрешенные места.

Видео: 38 недель беременности или что я приготовила в роддом для себя. Сумка№1

Также не рекомендуется погружение в воду с головой, чтобы вода (возможно, с содержанием инфекции) не попадала в носоглотку. Существует и строгий запрет на купание в водоемах беременным женщинам после отхождения слизистой пробки.Ведь в таком случае существенно возрастает риск попадания микробов различного происхождения в матку женщины.

Также важно учитывать, что в открытом водоеме минимально допустимой температурой воды становится показатель в +20C. Беременной женщине при купании обязательно следует учитывать собственные ощущения. При возникновении малейшего ощущения дискомфорта, сразу следует выйти из воды. Также необходимо исключить переохлаждение беременного организма, которое может приводить к негативным последствиям для женщины и будущего ребеночка.

Видео: 1 ТРИМЕСТР Беременности!

Подводя итоги, следует отметить – при правильном нахождении на солнце, в установленное время, защищая ребенка и свой организм от перегрева, следуя правилам осторожности и безопасности во время купания, беременность будет проходить нормально и без рисков.