5 Неделя беременности, питание

Итак, 5 неделя беременности: питание не должно состоять из жареного, копченого, маринованного или сладкого. Лучше отдать предпочтение пареным, запеченным, вареным, тушеным и постным блюдам. В такой период как 5 неделя беременности девушке жизненно необходимо употреблять только лишь полезные и «правильные» продукты

Очень многие девушки сами себе часто обещают начать жить по-новому, заняться спортом, почаще гулять на улице, питаться только правильной едой. Впрочем, обещания нередко остаются невыполнимыми: не хватает времени или же силы воли.

Беременность – это как раз то время, когда наконец-то возможно осуществить все обещания, данные близким и себе.

Видео: 4 неделя беременности питание

Мечтали бросить курить, но не выходило? А сейчас волей-неволей понадобится бросить эту отвратительную привычку, ведь курение наносит непоправимый вред самочувствию будущего малыша.

Пытались больше времени проводить на природе? Сейчас это не прихоть, а потребность: чистый воздух чрезвычайно необходим для развития будущему малышу.

Собирались начать ходить пешком? Теперь это тоже придется сделать, но не по многолюдным тротуарам, а паркам и скверам.

Видео: 5 неделя беременности

По поводу правильного питания: в такой период как 5 неделя беременности девушке жизненно необходимо употреблять только лишь полезные и «правильные» продукты, так как нездоровая еда может просто привести к запорам и отекам, а также повлечь за собой появление ненужных килограммов.

Питание в период беременности отличается не только по месяцам, но и по неделям - ведь для развития малыша на разных сроках беременности необходимы разные полезные вещества.

Вы просто обязаны есть часто, но понемногу. Лучше поделить весь дневной рацион на пять-шесть частей. Запомните: лучше немножко не доесть, чем переесть и чувствовать тяжесть в желудке.

Итак, 5 неделя беременности: питание не должно состоять из жареного, копченого, маринованного или сладкого.

Лучше отдать предпочтение пареным, запеченным, вареным, тушеным и постным блюдам.

Пытайтесь не есть поздно вечером, а в случае если сильно проголодались, лучше просто выпейте кефира или съешьте фрукт.

Чрезвычайно важно понимать, нет никакой надобности пичкать себя против воли нелюбимой пищей.

В случае если вам не нравится какой-то продукт (к примеру, вы не терпите творог), то, невзирая на всю его полезность, вам он пользы не принесет. Гораздо лучше замените его чем-то другим - например, сыром или же простоквашей.

Видео: 22 неделя беременности, мое питание, толчки малыша

В случае если вас начал мучить токсикоз, пробуйте заменить мясо, яйца и прочие белковые продукты орешками, бобовыми и соевыми продуктами. Повысьте употребление манго, моркови, абрикосов и молочных продуктов.