30-Я неделя беременности - женщина может официально уйти в декрет

На 30-й неделе беременности ваш малыш уже вырос до 38 см в длину, и 27 см составляет его рост от макушки до копчика, весит кроха примерно 1400-1500 грамм. Ваша матка выросла до высоты 10 см над пупком и до 30 см над лобковым симфизом. Ваш вес уже может увеличиться на 9-12 кг. Половину от этого веса составляет вес плаценты, околоплодных вод и матки. Передвигаться с каждым днем становится все тяжелее, вам кажется, что ваши размеры огромны, то это еще не предел, вам и малышу еще расти 8-10 недель. Конечно, неприятно осознавать, что ваша когда-то летящая походка стала напоминать теперь больше утиную. Подумайте лучше о том, что в вашем теле происходит необыкновенное чудо, а фигуру и походку можно будет вернуть после родов, если очень постараться и не есть лишнего.

30-я неделя беременности

На 30-й неделе женщина может официально уйти в декрет в независимости от того, насколько сложно или легко протекает ее беременность. Наконец-то женщина может почувствовать свободу, отдохнуть, посвятить больше времени себе, мужу и старшим детям. Не стоит только впадать в крайности, начинать самостоятельно делать ремонт, менять шторы и бегать по магазинам. Пешие прогулки полезны, но в умеренном темпе, и желательно не в людных местах, а в красивом тенистом парке или сквере. Если на улице слишком холодно или гололед, то лучше вообще временно отказаться от прогулок, особенно когда вы не можете найти себе спутника. Любое падение сейчас может спровоцировать преждевременные роды, что опасно для жизни вас и младенца. Если вы не верите в приметы о том, что будущая мать не может до родов покупать вещи для ребенка, то можете прогуляться по магазинам в поисках детских ползунков и пеленок, подобрать удобную коляску, кроватку. Если же вы боитесь что-то покупать самостоятельно, походите по магазинам с мамой или мужем, показывая им те вещи, которые вам понравились. Тогда, пока вы будете в роддоме, они приобретут все то, что вам приглянулось.

Видео: Чеченская Свадьба Века Луиза и Нажуд 2015 HD/Chechen wedding Louise and Nazhud

Иногда вас могут тревожить схватки Брекстона-Хикса, которые вы можете распознать по тонусу матки, живот становится твердым, так матка готовится к родам. Снять неприятные ощущения поможет теплая ванная, отдых в положении лежа на боку или в позе эмбриона, круговой массаж ладонью по животу по часовой стрелке.

Будущая мама много думает о своем крохе, пытается представить какой он, что чувствует, на кого похож. Вы уже можете определить его характер по режиму дня, который выбрал кроха, по силе толчков, по тому, как он реагирует на ваше настроение, на пищу, которую вы съели, на ваши движения, на голос и музыку. Есть детки более спокойные, которые мягко дают о себе знать и хорошо спят. А есть малыши более активные, сильно толкающиеся в животике, а также уже не дающие спать маме по ночам. Иногда излишняя подвижность крохи в животе может быть вызвана гипоксией или нехваткой кислорода.

Видео: Есть ли жизнь в декрете?

Малыш уже умеет открывать и закрывать глазки, на его голове выросли первые волосики, он видит свет и теневые образы через ваш живот, слышит и реагирует на звук. Кроха вдыхает и выдыхает околоплодные воды, так он тренирует свои легкие, подготавливает их к дыханию воздухом.

Для сохранения формы и подготовки тела к родам выполняйте специальную гимнастику для беременных. Конечно, этот совет подходит только мамам, у которых беременность протекает спокойно и без отклонений. При риске преждевременных родов беременной женщине наоборот прописывается постельный режим, когда ходьбы и движений должно быть по минимуму, пока не минет риск для нее и ребенка.

Видео: Последние добавленные видео

Часто мамы задают в третьем триместре беременности вопрос, можно ли им принимать ванну? Можно, только не горячую. Лучше не использовать при этом всякие пенки и ароматизированные соли для ванн, в них слишком много химических красителей и консервантов. Лучше использовать обычную натуральную морскую соль, аромамасла и травы, допускаемые при беременности, например масла ромашки, чайного дерева, апельсина лимона, лаванды. При использовании аромамасел в уходе за телом обязательно смешивайте их с маслом-основой, которым может послужить любое растительное масло (оливковое, зародышей пшеницы, виноградных или персиковых косточек). В ванной будьте осторожны, из-за повышенного веса у вас может нарушиться координация движений, что чревато подскальзыванием или падением. Можете попросить мужа, чтобы он помог вам залезть и вылезти из ванны.

Иногда целостность околоплодного пузыря нарушается еще задолго до срока родов. Это может произойти из-за травмы или падения. Для малыша это опасно тем, что околоплодные оболочки и жидкость защищали его от инфекций, которые теперь он может подхватить. В норме воды отходят при полном открытии шейки матки и являются одним из симптомов скорых родов. Но если ваш срок еще далек от 38 недель, то после обнаружения подтекания жидкости или отхождения вод нужно немедленно обратиться в больницу к врачу. Врач примет решение о том положить ли вас в стационар, предложить домашний постельный режим или вызвать роды.

Видео: 30-я неделя беременности

Чаще разговаривайте с ребенком в животике, приобщайте папу к тому, что с малышом нужно и поговорить, и песню ему уже спеть, и музыку включить, и сказку почитать. Вот увидите, как после родов малыш тут же будет замолкать, когда услышит узнаваемый им голос любимого папочки.

Многие молодые семьи с появлением ребенка в доме используют популярные прогулочные коляски. В них комфортно малышу, да и маме гораздо проще и удобнее выходить на прогулку.