Судороги при беременности

Судороги у беременных возникают в результате нарушения содержания в крови каких-либо микроэлементов. В первом триместре беременности судороги могут вызваны токсикозом, который сопровождается рвотой и снижением аппетита, во втором и третьем триместре судороги чаще всего связаны с увеличившимися потребностями плода в различных питательных веществах и микроэлементах.

Судороги при беременности развиваются при пониженном содержании в крови кальция, калия, магния, натрия, при повышенном содержании натрия и фосфатов. Недостаточное потребление витаминов группы В также может спровоцировать судороги.Наиболее выраженные судороги бывают в середине беременности - начиная с 20 неделе беременности. Плод начинает развиваться очень интенсивно, потреблять большое количество микроэлементов.

Судороги также могут быть связаны со снижением уровня сахара в крови. При беременности это актуально, так как глюкоза - источник энергии, расходуется как на нужды организма беременной женщины, так и на жизнедеятельность плода. При обильном позднем ужине возможно снижение уровня сахара в крови в ночное и утреннее время, что может быть причиной появления судорожных сокращений.

Варикозная болезнь также может быть причиной судорог в мышцах ног. Увеличивающаяся в размерах матка может сдавливать вены в малом тазу, создавать препятствие оттоку крови от нижних конечностей. Кровоток в малом тазу увеличивает нагрузку на вены. При варикозной болезни кровь начинает застаиваться в венах нижних конечностей, появляются отеки.

Ухудшение кровообращения нарушает питание мышц, доставку питательных веществ, выведение продуктов распада. Это все становиться фоном для развития судорог. Причиной судорог может быть и курение, употребление большого количества напитков, которые содержат кофеин, а также крепкого чая.

При курении постепенно развивается хроническая кислородная недостаточность, это сильно сказывается на состоянии мышц, провоцирует появление спазмов. Кофеин провоцирует напряжение в мышцах и их обезвоживание, это является благоприятным условием для развития судорог.

Помощь при судорогах

При возникновении судорог необходимо потянуть мышцу, в которой развился спазм. Необходимо расслабиться, глубоко дышать. Также рекомендуется тянуть пальцы ног на себя, затем ослабить напряжение, еще раз потянуть, приложив большее усилие. Повторять это движение нужно до тех пор, пока мышца не расслабиться.

Затем нужно помассировать мышцы, массаж производить по направлению от периферии к центру, после этого полежите с приподнятыми ногами, так вы обеспечите отток крови и избежите повторения судорог. Существует другой способ снять судорогу - укол булавкой в мышцу, которая была сведена судорогой.

Лечение судорог при беременности

Первое - необходимо сообщить своему лечащему врачу о появлении судорог. Врач назначит дополнительные лабораторные исследования, назначит посещение невропатолога, эндокринолога и др. врачей, если необходимо.
Если серьезные заболевания исключаются, врач расскажет о мерах, направленных на уменьшение неопрятных ощущений. Эти рекомендации вам нужно будет выполнять.

Общие рекомендации:

Носить стоит обувь с устойчивым каблуком, высота каблука не более 4-5 см. Полезно использовать для массажа стоп специальные массажные резиновые коврики, активизирующие кровообращение. 5-10 минут в день переступать с ноги на ногу на массажном коврике.

Если есть варикозное расширение вен, то рекомендуется ношение специальных противоварикозных колготок.
Отдыхать стоит с приподнятыми ногами, кровь в таком положении свободно циркулирует от стоп к верхней части туловища. Делайте массаж ног, поглаживая ноги от стоп к бедру, немного сдавливая мягкие ткани для улучшения оттока венозной крови.

Для того, чтобы активизировать кровообращение и улучшить питание мышц полезно делать ванночки комнатной температуры с морской солью - 2-3 ст.л соли на 4-5 л. воды. Рекомендуется делать вечером перед сном. Ванночки для ног хорошо снимают усталость, напряжение в мышцах ног.

Для профилактики судорог в икроножных мышцах можно также делать специальные упражнения. Вот одно из них: нужно лечь на пол, поднять ноги, согнув их в коленях, упереться пальцами ног в стенку. Досчитать до 10. Опустить ноги, отдохнуть, сделать 6-8 повторов.

Для того, чтобы поддержать оптимальный уровень сахара в крови беременной женщины рекомендуется частое дробное питание, большие перерывы в пище приводят к снижению уровня глюкозы в крови, к судорогам.

Для того, чтобы предотвратить дефицит минеральный веществ всем беременным женщинам рекомендуют принимать поливитаминные препараты, которые содержат все необходимые витамины и микроэлементы в дозах, которые удовлетворяют потребность матери, ребенка. Включайте в свой рацион творог, молочные продукты, сыр, курагу, изюм, свеклу, картошку, орехи, гречневую кашу, бобовые.
Врач также может назначить препараты при недостаточности тех или иных микроэлементов - кальция - Кальций-Сандоз, кальция и витамина D - кальций D3, калий - Аспаркам и др., магния - Магний В6. Прислушайтесь к рекомендациям врача, судороги больше не будут омрачать вашу беременность.