Смена режима питания, изменение обмена веществ, уменьшение физических нагрузок и новое состояние организма вызывают запоры при беременности. Что делать при этом, чтобы наладить перистальтику кишечника? Запоры – интимная проблема, но вполне разрешимая и об этом стоит поговорить серьезно.
- 1 Запоры во время беременности и их причины
- 2 Сильные запоры при беременности – что делать и чем это грозит?
- 3 Соблюдать режим питания беременным нужно обязательно
- 4 Можно ли принимать лекарственные препараты беременным? Народные рецепты в борьбе с запорами
- уменьшение потребления пищи и смена продуктов питания, снижение употребления в пищу волокон;
- уменьшение потребления воды в рационе.
При этом снижается скорость прохождения каловых масс по кишечнику. Это может быть вызвано другими сопутствующими заболеваниями. Сюда можно отнести геморрой, анальные трещины, дивертикулит. Вызывают осложнения наличие таких заболеваний, как почечная недостаточность, гиперкальциемия, сахарный диабет, гипотериоз, депрессия. Применение некоторых лекарств вызывает запор как побочное действие. В частности, гипотензивные, противовоспалительные нестероидные препараты, способствующие появлению дисбактериоза, и, как следствия – задержки стула.
Возможны и более серьезные причины отсутствия ежедневного опорожнения кишечника. К ним относятся:
- кишечная непроходимость, связанная с развитием опухоли, заболеваниями, сужающими просвет;
- анальная непроходимость, которая является следствием наличия фиброза, стеноза.
Но все-таки в большинстве случаев запор является вторичным проявлением течения беременности. Так в I триместре наблюдается повышенная выработка прогестерона, а при увеличении плода – происходит сдавливание толстой кишки плодом с водами.
- Повышенный уровень прогестерона вызывает появление и развитие гормона. Гастроинтестинальный гормон снижает перистальтику, вызывая задержку пищи.
- По данным обследования, начиная с 16 и по 36 неделю беременности, происходит снижение уровня мотилина. А это – главный регулятор моторики кишечника и желудка.
- У беременных женщин возникают проблемы с кровоснабжением нижнего отдела кишечника. Вследствие того, что матка по мере своего роста сдавливает нижележащий кишечник, снижается его питание кровью и прохождение переваренной пищи.
Указать какую-либо конкретную причину, вызывающую запор при беременности, практически невозможно.
Изменение образа жизни, снижение физической активности, переход на калорийную пищу – в комплексе с вышеизложенными причинами приводят к возникновению запора.
В своей повседневной жизни необходимо тщательно следить за своевременным опорожнением кишечника. Особенно это касается беременных мам. Женщина может ставить себе диагноз о том, что она страдает запором в следующих случаях:
- задержка стула несколько дней;
- стул твердый;
- боли и тяжесть в животе;
- твердый и темный кал;
- при потугах появляется геморрой;
- желание идти в туалет повторно, после дефекации.
2 Сильные запоры при беременности – что делать и чем это грозит?
Серьезные и длительные запоры для беременной женщины и ее малыша вызывают серьезную угрозу. Застойные каловые массы провоцируют нарушения в микрофлоре толстой кишки, а это впоследствии вызывает изменения во влагалище и может приводить к появлению различных инфекций и развитию осложнений в гестационном периоде. В таком случае это чревато угрозой прерывания беременности, эндометритом.
Наличие каловых масс длительное время вызывает проникновение отравляющих веществ от гнилостных продуктов в кровь, вызывая ухудшение самочувствия мамы, начиная от головной боли до подташнивания и отвращения к пище. При этом нарушается барьерная функция кишечника, а это способствует в дальнейшем, при стойких запорах, появлению гнойно-септических осложнений.
Серьезные осложнения и последствия, плохое самочувствие и ощущения – все это заставляет задуматься о том, каким способом можно бороться с запорами. Существуют натуральные и медикаментозные методы борьбы с запорами. Прежде чем принимать таблетки, надо попробовать использовать настои трав, сухофрукты, улучшающие работу кишечника, отвары из различных сборов и ягод.
Но перед тем, как принимать какое-либо лекарство, желательно нормализовать питьевой режим. Иногда, боясь появления отеков и набора лишнего веса ребенка, женщины отказывают себе по настоянию врачей в употреблении воды. Но отеки вызывает соленая пища. Дело в том, что соль удерживает воду и именно она вызывает задержку воды. Для того чтобы выводить ненужные шлаки из организма, требуется употреблять ежедневно определенное количество воды. Особенно это важно при жаркой погоде, когда повышено потоотделение.
3 Соблюдать режим питания беременным нужно обязательно
Соблюдение питания, употребление особых продуктов, диета – все это способствует лучшему перевариванию пищи, а значит – улучшает работу кишечника. Для его нормальной функциональной деятельности необходимо употреблять клетчатку. Ее содержат свежие овощи и другие продукты:
- овощи и фрукты без термической обработки;
- хлеб черный;
- хлеб отрубной;
- сухофрукты с послабляющим действием;
- крупы;
- мясо.
В питании беременных женщин должны присутствовать разнообразные отруби. Употребление стакана свежего кефира перед сном или йогурта с «живыми бактериями» вызывает расслабление кишечника. А перекусывание сухофруктами, такими как инжир и чернослив, может избавить от старых запоров.
В то же время следует употреблять осторожно пищу, вызывающую повышенное газообразование.
Ограничение относится и к употреблению крепких напитков, чая, кофе, какао.
Наряду с этим женщина должна уделить внимание и физическим нагрузкам. Ежедневные прогулки пешком укрепляют здоровье и приносят пользу малышу. Движение всегда благоприятно отражается на тонусе мышц, да и хорошее настроение не помешает.
При применении народных средств необходимо также соблюдать осторожность, потому что некоторые рецепты вызывают очень сильное действие. Удачный рецепт, включающий сухофрукты: изюм, курагу, чернослив, прекрасно помогает расслабить запор. Для этого необходимо все составляющие в одинаковом объеме прокрутить через мясорубку, добавить оливковое масло, мед (для тех, у кого нет аллергии), немного грецких орехов, переложить в баночку и хранить в холодильнике. На ночь нужно употреблять по чайной ложке и запивать водой.
Запоры мешают нормальному течению беременности, женщина чувствует себя неуютно. Все можно поправить, только не забывать соблюдать некоторые правила.
- Соблюдение режима питания и питьевого.
- Употребление в пищу жидких и протертых блюд.
- Исключить продукты с высокими калориями и вызывающие запоры.
- Физическая нагрузка и движение.
Хотя запоры обычно и осложняют течение беременности, но всегда можно найти меры, помогающие нормализовать работу кишечника. Необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Это важно не только для женского организма, но и для развивающегося малыша. И только от мам зависит его дальнейшее здоровье.
Запор во время беременности: опасен для мамы и малыша
Средства от запора при беременности
Как избавиться от запора при беременности
Запор в период беременности
Запоры при беременности — причины, как и чем лечить
Запоры при беременности: что делать?
Запоры при беременности
Запоры при беременности
Можно ли лечить запор при беременности, и какими методами?
Запоры при беременности
Что делать,если у ребенка запор и в каких случаях лечить
Запор у ребенка 3 года
Как избавиться от запоров при беременности?
Запор у беременных на ранних сроках — причины и лечение
Как помочь ребенку при запоре в домашних условиях?
Нарушение функции кишечника при беременности
Запоры при беременности
Запоры при грудном вскармливании
Запор у грудничка: причины, признаки, средства