Витамины с кальцием для детей

Никто и спорить не будет, что правильное качественное питание обеспечит детский организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами, в общем, всем, что нужно для роста и развития. Однако сегодня трудно обеспечить дитю «натуральные» полезности в достаточном количестве. Специалисты утверждают, что у каждого второго ребенка встречается нехватка кальция, железа, и йода, а ведь они просто необходимы детскому организму. На помощь приходят витамины в лекарственной форме. Причем, все те же врачи рекомендуют обязательно давать детям витамины с кальцием. Однако только опытный врач может определить, какой именно комплекс витаминов необходим вашему ребенку.

Для чего детям кальций?

Еще со школьной парты мы помним, что вся наша костная система и зубная эмаль на 90 % состоит из кальция, фосфора и магния. Понятное дело, что активно растущему организму эти элементы просто необходимы. Но не только для этого маленькому (да и взрослому тоже!) организму нужен кальций. Итак, прием кальция имеет следующие достоинства:

Способствует формированию и восстановлению костной ткани;
Способствует повышению иммунитета;
Является отличной профилактикой кариеса;
Восстанавливает кости после переломов;
Укрепляет стенки сосудов;
Улучшает проведение нервных импульсов, тем самым нормализируя работу нервной системы;
«Питает» сердечнососудистую систему;
Регулирует процессы свертывания крови;
Улучшает состояние волос, кожи, ногтей и зубов.

Из этого следует вывод, что недостаток кальция в организме может стать причиной многих болезней, например, артроза, атеросклероза, остеохондроза, гипертонии.

Важно помнить, что для усвоения кальция просто необходим витамин D. Если ни витамина D, ни кальция в организме не хватает, тогда может развиться рахит. Заподозрить нехватку этих веществ можно как говорится, невооруженным взглядом: ребенок раздражительный, напряженный, у него плохие зубы, волосы и ногти, он постоянно ест грязь и краски, возможны ночные мышечные судороги, спазмы кишечника, запоры, нарушается сон, задерживается рост.

Как насытить организм кальцием?

Ни в коем случае не назначайте своему дитю витамины с кальцием самостоятельно. Нехватку этого элемента должен определить врач, даже в целях профилактики такие витамины назначает педиатр. Суточная потребность организма новорожденного в кальции составляет 400 мг, деткам от 6-ти месяцев до года его понадобится 600 мг, пятилетним малышам - 800-1200, а детям старше 11 лет - 1200 1500 мг кальция.

Видео: iHerb! Тушь, Витамины, Селен, Конский каштан, Кальций, Шампунь+гель для детей

Помните, что и переизбыток кальция в организме крайне нежелателен. О том, что вы «перестарались» с приемом кальция засвидетельствуют следующие состояния ребенка: мышечная слабость и потеря аппетита, немота, нарушения баланса при ходьбе.

Прием витаминов с кальцием вам может и не понадобиться, если ваш малыш ежедневно в достаточном количестве употребляет следующие продукты, содержащие кальций: кунжут, крапиву, подорожник, шиповник, миндаль, лесной орех, кресс-салат, шпинат, брокколи, капусту цветную и белокочанную, бобы, спаржу, чечевицу, лосося, морковный сок, изюм и естественно творог, кефир и коровье молоко.

Поспорить можно о том обеспечат ли эти продукты потребность организма в кальции, поэтому лучше проконсультируйтесь с врачом. Выбирая для ребенка витамины с кальцием, обратите внимание на то, что в этом комплексе должен присутствовать фосфор, магний и витамин D. Учтите возраст малыша и форму выпуска витаминок. Хорошо зарекомендовали себя витаминно-минеральные комплексы фирмы Витрум.

Осторожно: витамины с кальцием!

Снова хочется напомнить, что переизбыток любых элементов в организме также опасен, как и их недостаток. Не занимайтесь самолечением!

И еще одним возможным серьезным недостатков витаминов является их «химичность». Не поспоришь, что практически все витаминно-минеральные комплексы в своем составе содержат вспомогательные вещества, которые улучшают цвет и вкус препарата, а также позволяют его хранить длительное время. Из-за этих компонентов весьма часто витамины вызывают у детей аллергические реакции, тошноту, желудочно-кишечные расстройства.

Особое внимание обратите на присутствие в препарате так называемых «ешек». Например, Е-967 (ксилит) используется для замены сахара, и его переизбыток практически всегда вызывает расстройство желудочно-кишечного тракта. А Е-951 (аспартам) при разложении в организме превращается в настоящий яд, который губительно влияет на нервную и сосудистую системы.