Планирование беременности, с чего начать

При планировании беременности, сперва следует оценить состояние здоровья обоих партнеров, для чего необходимопредпринять следующие шаги:

1. сдать на анализ кровь, мочу, проконсультироваться у терапевта;
2. сделать УЗИ щитовидной железы, проконсультироваться у эндокринолога;
3. сделать УЗИ органов малоготаза. Жене проконсультироваться у гинеколога, а мужу – у уролога и, принеобходимости, у андролога;
4. сделать обследование наналичие различных инфекций, передающихся половым путем (методомПЦР, ИФА);
5. анализ на определение антител (иммуноглобулинов) в сыворотке крови ктоксоплазме Гонди и вирусу краснухи;
6. сделать анализ крови на гормоны(когда этого требуют показания);
7. сделать спермограмму;
8. провести медико-гепатетическуюконсультацию пары.

Эти мероприятия лучше проводить за три-четыре месяца до планируемого зачатия.

Планирование беременности, советы

Отныне ваше кредо – здоровый образ жизни! Главное – откажитесь от вредныхпривычек: алкоголя, табака и т. п. Ведь для ребенка вредно даже пассивноекурение! Для него опасны противозачаточные таблетки, откажитесь от них!Отводите на сон не менее 8-ми часов в сутки. Следите за своим здоровьем, непростужайтесь, особенно высок риск осенью и весной. Не посещайте многолюдныеместа, избегайте их. Уделяйте внимание прогулкам в парках, садах, скверах насвежем воздухе вдали от автомагистралей. Используйте интерферонили оксолиновую мазь для профилактики насморка. Можно прокапывать носсоленым раствором и подсолнечным маслом, добавив сок лука или чеснока. Неограничивайте себя в луке и чесноке, употребляя их в пищу, эти процедурыбезвредны для малыша. А если заболел кто-то из близких – используйте маски!

Будьте в хорошем настроении, не ссорьтесь, стресс вреден как вам, так и вашемуребенку, чаще улыбайтесь! Подумайте, что вредно для вашего будущего крохи,проанализируйте и обратите особое внимание на свою работу, или учебу. Во времяподготовки к зачатию и беременности существенно ограничьте своё время передкомпьютером. У беременных женщин, работающих за компьютером, часто без видимойна то причины происходят преждевременные роды, выкидыши,или дите рождается с врожденными заболеваниями. Поэтому, если вашаработа завязана на компьютере, работодатель должен предоставить другую работуна период беременности.

Зачатие

Наиболее подходящее время для зачатия – конец 2-й недели, начало 3-й (от 1-годня последней менструации), особенно в этот период чаще наступает беременность.

Перед этим временем, сделайте на два-три дня перерыв в интимной жизни.Принимать спиртные напитки (даже пиво), лежать в горячей воде в ванне (толькотёплый душ), посещать баню – нельзя. И речи быть не может о ссорах. Сперматозоидымогут утратить свою активность даже от незначительных стрессов. Особо пагубендля них алкоголь, возможность зачатия снижается в 15 раз, т. к. они становятсявялыми.

В этот период перед половым актом нежелательно спринцевание влагалища, т. к.вероятны изменения в кислотности влагалища. Поскольку сперматозоиды оченьвосприимчивы к химическим составам сред, в которые попадают, это может пагубноповлиять на них, ведь даже слюна на них действует губительно. Послесемяизвержения шанс зачатия повысится, если женщина останется лежать, подложивподушку под поясницу.

Какие анализы необходимо сдать при планировании беременности?

1. Следует посетить терапевта для определения общего состояния здоровья. Кариесможет стать причиной многих инфекций, поэтому посетите также и стоматолога.

2. Сделайте общий клиническийанализ крови (берется из вашего пальца).

3. Сделайте общий анализ мочи(полностью собирается утренняя порция).

4. Проведите осмотр у гинеколога,не забудьте сделать кольпоскопию (шейка матки проверяется на наличиепатологий).

5. Чтобы определить резус-фактор,пара должна сдать кровь.

При последнем анализе возможны два варианта:

• положительный резус-фактор у женщины – проблем нет, все хорошо;
• отрицательный резус-фактор уженщины – следует сделать анализ крови на антитела к резус-фактору (даже, еслиу мужчины он также отрицательный). Если этот анализ крови дал положительныйрезультат, то с беременностью придётся повременить, она сейчас невозможна,необходима коррекция состояния. Если результат отрицательный – смело планируйтерождение крохи. Однако, начиная с 8-й недели беременности, не забывайте раз вмесяц делать этот анализ.

Вероятна несовместимость супругов по группам крови:

• 1 группа крови у женщины- у мужчины – любая другая;
• 2 группа у женщины- у мужчины 3или 4;
• 3 у женщины- у мужчины 2 или 4.

Как и анализ крови к резус-фактору, анализ на групповые антитела проводится 1 вмесяц с 8-й недели беременности.

6. Проводится TORCH-комплекс (наличие в кровиантител). Антитела к краснухе,герпесу, токсоплазме, хламидиям, цитомегаловирусу (ЦМВ) способенвыявить только качественный анализ с титром. Узнать у родственников, например,болели ли вы краснухой точно невозможно, т. к. болезнь часто протекает подвидом ОРЗ и наоборот. Только анализ может дать такую информацию.

7. Анализы на различные инфекции, такие как обычныймазок, ПЦР (полимеразная цепная реакция) проводится как у супруги,так и у супруга. Благодаря анализам, можно вовремя обнаружить разнообразныескрытые инфекции, которые нарушат течение нормальной беременности, такиекакхламидоз, герпес, цитомегаловирус, микоплазмоз.

8. Сделать УЗИ органов малоготаза.

9. О работе яичников даст представление график базальной температуры. Чтобы еговести, следует, каждый день утром (пока не вставая еще с постели), точно в тоже самое время, в период с 6 до 8, использовать ртутный градусник и измерятьтемпературу в прямой кишке. Записывайте результаты. Отведите специальнуюколонку для тех дней, когда сделали это не точно в то же указанное время,отмечайте в ней эти случаи. Например, когда проспали и температуру измерилипозже. Когда плохо себя чувствовали, принимали лекарства, была менструация,нарушения сна, стула, если происходила интимная близость. Для того, чтобызаписи были информативны, их следует вести не менее 3-х циклов подряд (ижелательно вести записи до наступления беременности).

10. Если месячные болезненны, их цикл нерегулярен, скудные или обильныевыделения, избыточный волосяной покров, жирная кожа, присутствует явныйнедостаток или излишек массы тела, если записанный вами график базальнойтемпературы или УЗИ отображают некоторые отклонения, то, вероятно, врачназначит анализ вашей крови на гормоны (чтобы определить гормональный статус).

11. Коагулограмма, гемостазиограмма – анализ свертываемости крови. Откоторого зависит обеспечение плода питательными веществами, приток к немукрови, обеспечение кислородом. Различные нарушения (врожденные, исходные)следует выявлять заранее и при необходимости скорректировать их.

12. Различные факторы раннего невынашивания беременности позволит выявитьопределение волчаночнго антикоагулянта, антител к фосфолипидам, антител кхорионическому гонадотропину. Нужно знать еще до зачатия, нет ли предлогов длясерьезного беспокойства с этой стороны, если они есть – принять меры.

Как повысить шанс забеременеть

Одни женщины беременеют даже наперекор своему желанию, другие долгие годы немогут достичь этого, даже прилагая немалые усилия. Множество женщин начинаютчувствовать вину за то, что не могут забеременеть достаточно быстро и начинаютподозревать бесплодие. Однако женщины могут повысить шанс беременности.

Оптимизм в любой ситуации

Физическое здоровье женщины сильно влияет на способность зачать ребенка.Сильные стрессы существенно понижают шанс забеременеть, поэтому найдите времядля себя, расслабьтесь. У каждой женщины есть свои способы релаксации,пользуйтесь и следуйте им.

Овуляция

Яйцеклетка обычно выходит из яичников (овуляция) на 12-18 день цикла. В эти днишансы на зачатие достигают своего пика. Если за пример взят 28-дневный регулярныйцикл, то на 14-й его день происходит овуляция. Для того, чтобы установить этотдень, следует решить математическую задачку: взять общую длительностьиндивидуального менструального цикла и отнять 14.

Если цикл 28-дневный, отнимите от 28-ми 14 и выйдет дата максимальнойфертильности (в этом примере особо благоприятен для зачатия 14-й день).Впрочем, менструальный цикл – сугубо индивидуален и такой день может быть как13-м, так и 15-м.

Определить день овуляции можно и по специальным тестам, купив их в аптеках.Бесспорно, интимная близость в эти дни повышает шанс беременности, однако жепары, которые стремятся завести малыша, должны вступать в близость не менеетрех раз в неделю.

Чтобы повысить вероятность беременности, после близости, полежите горизонтальнона постели не двигаясь минут 20, чтобы уменьшить вероятность вытекания спермы.

Диета и правильное питание

Ешьте хлеб, из цельного зерна, из непросеянной муки, из муки, пасту, рис,включите больше овощей в меню, фруктов, продукты, богатые клетчаткой исодержащие белок.

Повышают вероятность зачатия продукты, богатые определенными витаминами ипитательными веществами, такие как:

• Зеленые листовые овощи: салат-латук, брокколи, капуста, шпинат. Эти продуктысодержат в фолиевую кислоту, которая играет большую роль для здоровья женщины иее ребенка и способствует формированию плода. Фолиевая кислота предотвращаетразвитие дефектов плода, таких как расщепление позвоночника. Она также крайневажна для общего репродуктивного здоровья женщины. В состав каш, хлеба ипищевых добавок входит фолиевая кислота.
• В состав бобовых, постного мяса входят необходимые белки и железо. Ихупотребление поможет в поддержании высокого уровня железа в крови. Низкоесодержание железа повлияет на состояние яичников, что приведет к нарушениюмеханизма овуляции.
• Хорошим источником кальция служат молочные продукты. Кальций необходим дляздоровья костей и зубов. Если вы хотите повысить вероятность беременности,обязательно включите в меню продукты, богатые кальцием, чтобы был достаточныйзапас этого элемента для плода.

Невозможность зачать в течение года и более приводит к депрессиям, однако такойпуть не способствует этому, а наоборот, понижает шансы беременности. Поэтомулучше обратиться к врачу и решить с ним возникающие проблемы, а также главное –всегда быть оптимистичными!