Можно ли маме чернослив при грудном вскармливании ребенка? Когда стоит отказаться?

После рождения ребенка меню мамы претерпевает изменения, пожалуй, более значительные, чем во время беременности, ведь вещества, которые получал малыш внутриутробно, воздействовали на него не настолько сильно, как через грудное молоко, благодаря иммунной системе матери.

Теперь же, когда новорожденный, можно сказать, ест то же, что и мама, ей придется с осторожностью выбирать продукты, которые бы не вызвали у него колик или аллергии. Кроме того, после беременности часто оказывается – ресурсы женского организма истощены настолько, что молодая мать начинает терять волосы, зубы ее разрушаются, а кожа обезвожена.

Более подбробно отвечаем на ваш вопрос, что можно есть при грудном вскармливании что бы не навредить малышу?

Читайте о родничке у маленьких деток, и будет осторожны.

Обсудим лимфоциты в крови у детей здесь, узнаем о норме содержания.

В чем польза чернослива?

Прежде чем решить, употреблять ли в пищу тот или иной продукт, кормящей маме нужно оценить все его плюсы и минусы.

Чернослив способен восполнить недостаток питательных элементов, который испытывают многие молодые мамы. В его составе находятся витамины группы Р, В, С, предшественник витамина А, а также натрий, фосфор, железо, калий, магний. Благодаря употреблению этого сухофрукта можно улучшить зрение, работу сердца и состояние кожи, укрепить иммунитет и стенки сосудов, восстановить состав крови, устранить заболевания печени и почек, проблемы с давлением.

Есть у чернослива и блюд с ним еще одно преимущество – он очень сладкий и вкусный, поэтому легко сможет заменить конфеты, которых так хочется кормящим женщинам, ведь им нельзя есть шоколад и многие другие кондитерские изделия.

Можно ли кушать чернослив? Причины для отказа

Чернослив – не сильный аллерген, но реакция эта индивидуальна, и нередко у малышей, особенно новорожденных, от этого продукта краснеет и воспаляется кожа. Поэтому вводить такой сухофрукт в питание маме стоит с осторожностью, предварительно проверив на малых количествах, как реагирует на него ребенок.

Хотя чернослив помогает ликвидировать запоры, у некоторых грудничков он вызывает вздутие живота и колики, доставляющие малышам и мамам множество неудобств, поэтому не стоит слишком усердствовать в его употреблении, лучше опытным путем определить оптимальное количество. Помимо этого, тем мамам, которые хотят похудеть, также важно не переедать его, чтобы сахара, входящие в его состав в обилии, не привели к еще большему набору веса.

Одним из самых важных условий употребления в пищу чернослива является правильный его выбор. На рынках и в магазинах очень трудно приобрести качественные сухофрукты. Для того, чтобы ускорить процесс их высушивания нечестные производители окуривают их диоксидом серы, а также обрабатывают глицерином. После этого чернослив выглядит сочным и обладает аппетитным жирным блеском, но вредное вещество, хорошо растворимое в воде, в желудке преобразуется в серную кислоту, негативно влияющую на здоровье и матери, и ребенка.

Есть ли ограничения по кол-ву?

При кормлении грудью лучше потреблять не очень большое количество чернослива, начиная с одной-двух штучек в день, и постепенно увеличивать их количество, если ребенок реагирует нормально.

Помните, что вещества, поступившие в молоко с пищей, могут оставаться там до трех дней, поэтому не переусердствуйте в поедании этого лакомства.

Также можно тушить с черносливом мясо, готовить пироги, делать различные десерты.

Обсуждаем стул новорожденного на грудном вскармливании, на что обратить внимание и узнать, есть ли поводы для переживания?

Первок купание малыш – http://gurusbaby.com/roditeli-i-deti/zdorove-i-uhod-za-detmi-3/10918-kakoj-dolzhna-byt-temperatura-vody-dlja-kupanija.html, какой должна быть температура воды?

Период лактации – это то время, когда мама должна беспокоиться не только о новорожденном ребенке, но и о своем собственном здоровье, ведь женский организм устроен так, что недостаток веществ скажется не на составе молока, а на состоянии здоровья матери. Поэтому старайтесь учитывать продукты в своем рационе таким образом, чтобы в нем хватало витаминов и микроэлементов, для этой цели чернослив подойдет идеально.