Можно ли кормящей маме ананас

Уже на последних месяцах беременности будущей маме следует исключать из своего рациона продукты-аллергены. К таковым продуктам относится мед, орехи, шоколад и даже цитрусовые. Сегодня же мы рассмотрим вопрос о том, можно ли кормящей маме ананас?

Особенности фрукта

Ананас — это заморский тропический фрукт, который характеризуется не только высокими вкусовыми свойствами, но и стоимостью. Это один из самих дорогих фруктов, которые можно встретить на российском рынке. Но также ананас обладает полезными качествами, которые влияют на улучшение кожи, волос и самое важное он способствует снижению веса. Ведь до родов мамы преимущественно набирают в весе, а после рождения карапуза возникает огромнейшее желание вернуться к прежним формам. Сделать это очень сложно, поэтому ананас способствует решению данной проблемы. Таким образом, рассмотрим, можно ли употреблять кормящим матерям ананас?

Ананас и его свойства

Сразу после родов у женщины ослабевает иммунная система. Ананас позволяет исправить данную проблему, так как именно в этом фрукте содержится витамина С больше, чем в лимоне. Помимо этого, ананас отлично решает проблемы с пищеварением, улучшает настроение и придает женскому телу свежести. И это не исключено, ведь ананас богат на гормон радости — серотонин. Серотонин — это гормон, который называют радостным, очень необходимый для женского обессиленного организма. Ананас никогда не позволит кормящей маме набрать вес, а как раз, наоборот, он способствует расщеплению жировых прослоек при их наличии.

Минералы и витамины

1. Витамин С. Главный витамин, участвующий в формировании защитной функции организма. Также витамин С способствует улучшению кровотока по организму за счет придания гладкости сосудам и капиллярам.
2. Витамин В. Принимает активное участие в обмене веществ, посредством чего происходит снижение массы тела.
3. Витамин РР. Предотвращает развитие заболеваний сахарный диабет и повышение давления. Витамин РР стимулирует работу многих органов и систем.

Помимо этого, в ананасе содержатся следующие минералы:

• Калий
• Магний
• Марганец
• Цинк

Ценная клетчатка, которая содержится в заморском фрукте, принимает активное участие не только в очищении организма от шлаков, но и улучшает процесс переваривания пищи. В ананасе содержится такой фермент, как бромелайн. Главной особенностью данного фермента является противовоспалительное и антитромботическое свойство. О чем это говорит? Это означает, что у человека снижается риск закупоривания тромба, ускоряется заживление ран и происходит предупреждение заболевание атеросклерозом.

Такое количество полезных свойств говорит о том, что ананас при грудном вскармливании можно употреблять женщинам? Чтобы ответить на этот вопрос максимально корректно, следует рассмотреть правила введения в рацион.

Введение в рацион

Период кормления грудью зачастую продолжается до 1-1,5 года. Специалисты и врачи рекомендуют воздержаться от употребления ананаса при грудном вскармливании до периода, пока ребенку не исполнится 4-5 месяцев. Но и перед этим рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, и только после его согласия вносить фрукт в свой рацион в малых дозах. Раньше употреблять ананас во время лактации не разрешается, потому как:

1. Он является сильным аллергеном. Даже маленькая порция может вызвать негативную реакцию у малыша и даже закончиться летальным исходом для него. Поэтому до 4-5 месяцев кормящим мамам следует оградить себя от ананасов.
2. Может вызвать расстройство желудка у ребенка. Кишечник малыша постепенно после появления на свет наполняется полезными бактериями. Вещества, которые содержатся во фрукте, обязательно с молоком попадут в организм малыша и, неизвестно, какая реакция его будет на данные вещества. Но зачастую это приводит к расстройствам, появлению стула и прочим проблемам.

По достижению 5 месяцев и только после разрешения врача маме можно попробовать внести в рацион ананас с маленького кусочка. После одного съеденного кусочка следует пронаблюдать за реакцией крохи. Если нет никаких негативных проявлений, то на протяжении недели следует повторить прием ананаса в той же дозировке.

В каком виде можно употреблять фрукт

Наиболее полезные вещества содержатся в мякоти продукта. Для этого свежий фрукт следует почистить и порезать кольцами. Удобнее его употреблять в виде колец. Во время лактации маме можно также употреблять и сушеные ананасы. Сушеные виды не обладают негативной повышенной кислотностью, поэтому они, намного полезнее. Но и здесь употребление допускается по истечении пяти месяцев после родов.

Можно ли употреблять консервированный

Консервированные ананасы хоть и содержат в емкости сок, но специалисты вовсе не рекомендуют их употреблять кормящим мамам. В них не содержится полезных свойств, так как они поддаются термической обработке. Такая обработка разрушает аскорбиновую кислоту, а также бромелайн.

Кроме того, консервирование заключается в том, что в этот процесс берутся не созревшие фрукты, а еще недоспевшие. В рецепт консервирования входит много сахара, что способствует продолжительному хранению продукта.

Таким образом, подытоживая материал, следует отметить, что ананасы не рекомендуются к употреблению кормящим мамам. Если уж мама попросту не может без этого фрукта, но притрагиваться к нему запрещено до момента, пока ребенку не исполнится 5 месяцев. Но и здесь следует быть внимательными. При малейших недомоганиях у малыша, следует немедленно обратиться в стационар, а употребление продукта отложить до момента, пока ребенок не откажется от грудного вскармливания.