Можно ли беременным ходить на каблуках?

Туфли на каблуках — то самое женское «оружие», которое способно в считаные минуты преобразить любую из нас, придав образу элегантности и особого шарма. Вот почему многие барышни не представляют жизни без каблуков. Но, мало кому из нас известно, что высокие платформы сами по себе изменяют механику ходьбы и перераспределение нагрузки на тело. Поэтому постоянно их носить не рекомендуется никому, тем более беременным женщинам. О том, чем обусловлен запрет на ношение каблуков в период ожидания малыша, мы расскажем далее.

Во время ходьбы на высокой платформе подвижность в голеностопном суставе уменьшается, сухожилия и мышцы перестают выполнять свою функцию рессора, точка опоры изменяется. В результате нагрузка распределяется не на стопу, а только на ее носок. Незаметно для окружающих тело наклоняется вперед, что нагружает позвоночник вместе с тазобедренными суставами, мышцами ног и поясницы. При постоянном ношении каблуков, а особенно в период беременности, такая нагрузка провоцирует различные искривления позвоночника и даже смещение внутренних органов.

Видео: Как ходить на каблуках

Не стоит забывать, что во время гормональной перестройки в первом триместре связки и хрящи будущей мамы становятся более растяжимыми и рыхлыми. Это необходимо для того, чтобы во время родов таз нормально расширялся и малыш мог легко появиться на свет. А ношение высоких каблуков в этот период значительно увеличивает шансы упасть, получить растяжение связок и другую травму.

На более поздних месяцах беременности ношение туфель на каблуке приводит к еще более опасным состояниям. Например, когда начинает расти живот, то центр тяжести смещается. Позвоночник наклоняется вперед. Ходьба на каблуках производит аналогичный эффект, поэтому если вы предпочитаете именно такую обувь, то будьте готовыми к тому, что ваша осанка достаточно сильно изменится. Разумнее от них отказаться.

Не стоит исключать и тот факт, что существенное увеличение массы тела в период беременности создает дополнительную нагрузку на мускулы, позвоночник и сосуды ног. Это увеличивает риск развития варикозной болезни вен. Высокий каблук сам по себе создает схожие проблемы. Вот почему дамы, предпочитающие подобную обувь, достаточно часто страдают отеками и заболеваниями сосудов ног.

Видео: Жить здорово! Как правильно ходить на каблуках.(26.05.2016)

Таким образом, ношение каблуков во время беременности подвергает опасности не только здоровье будущей мамы, но и малыша. Смещение внутренних органов при неправильной осанке приводит к различным патологиям плода. Сильно выпяченный живот мешает принять малышу правильное положение тела. Нередко ходьба на высокой платформе в период беременности провоцирует ягодичное и поперечное предлежание плода, что довольно часто заканчивается преждевременными родами.

Каблуки прочь?

Изучив все вышеизложенное, многие из наших читательниц могут сделать неверный вывод, что носить каблуки в период ожидания крохи нельзя априори. Но следует заметить, что несовместимыми являются очень высокие каблуки и беременность. Совсем отказываться от такой обуви не стоит, особенно если вы носили ее всю свою жизнь. Дело в том, что при постоянном ношении каблуков анатомия ноги меняется, в первую очередь, немного укорачивается ахиллово сухожилие, которое находится между пяткой и голенью. Если резко сменить каблуки на балетки, то это приведет к дискомфортным ощущениям, поскольку масса тела будет распределяться по всей стопе. Поэтому врачи рекомендуют воспользоваться альтернативным вариантом: носить каблучки не выше 3-5 см. Кроме того, выбирая новую обувь, лучше отдать предпочтение паре на полразмера больше, чем обычно. Ведь ноги у беременных часто отекают и обычно туфли становятся тесными.

Так что беременным можно ходить на каблуках, но только если обувь невысокая и удобная. Если вас пригласили на вечеринку и вы, будучи в «интересном положении», не желаете уступать модницам, которые носят красивую обувь, то можете позволить себе на 2-3 часика пощеголять на невысокой шпильке. Но только если срок беременности не слишком большой. После вечеринки обязательно устройте гимнастику или просто поднимите их вверх в положении, лежа, для снятия усталости и оттока крови.

Теперь вы знаете, какая именно обувь противопоказана беременным женщинам, поэтому сможете подобрать тот вариант, который не станет угрозой для вашего здоровья и развития будущего малыша.

Поделись в соц. сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!