Фейхоа при беременности

Беременность вносит в жизнь каждой женщины серьезные перемены и ограничения. Особенного внимания во время вынашивания ребенка традиционно заслуживает правильно составленный рацион питания. Врачи подчеркивают, что женщина должна подходить к составлению списка продуктов особенно внимательно и ответственно.

Известно, что именно беременность может повлечь женщину на различные гастрономические эксперименты – порой хочется отведать совершенно нелюбимые ранее продукты, всевозможные «гадости» и не самые полезные блюда. Но, несмотря на перемены своих вкусовых предпочтений, основной акцент в рационе питания должен приходиться на полезную еду.

Важнейшим требованием к составлению рациона питания для беременной женщины становится должная сбалансированность и разнообразие, чтобы способствовать всестороннему развитию плода. Ведь во время беременности женщины формируются все органы ребенка, в дальнейшем ему предстоит начать расти и развиваться. Но сейчас женщина должна продумать для него необходимые полезные вещества, которые будут содержаться в составленном рационе.

Для получения натуральных витаминов, в период беременности рекомендуется добавление в рацион больше фруктов и овощей. При этом важно, чтобы они были из родного для женщины климатического пояса. Соответственно, существует определенная настороженность к использованию всевозможных экзотических продуктов.

Безопасность фейхоа во время беременности

Приятно, что фейхоа не вызывает опасений даже во время беременности, поэтому можно побаловать себя столь изысканным и экзотическим вкусом. В нашей стране фейхоа является практически родной ягодой, даже культивируется в некоторых южных регионах России.

Фейхоа является зеленым плодом, по своей форме сходным с яйцом. Ягода по вкусу становится интригующим сочетанием хурмы, ананаса и земляники. Интересно и само произрастание фейхоа. Ведь ягоды еще до созревания опадают с кустарника, существенно упрощая транспортировку даже на внушительное расстояние. Во время перевозки плод продолжит дозревать, без последствий для вкуса и утраты своих полезных свойств. Поэтому можно покупать даже твердые зеленые фейхоа. Но всё же важно покупать качественный продукт, который выглядит достаточно красиво и натурально, без темных вмятин и пятен на поверхности.

Как покупать и есть фейхоа?

Покупать фейхоа можно после того, как станет внутри мягким. Кушать мякоть фейхоа можно различными способами, каждый придерживается своего любимого варианта. В том числе, ложечкой из кожуры или можно приготовить приятное пюре с сахаром. Распространены также различные пироги и салаты с использованием мякоти фейхоа.

Наиболее полезным вариантам становится употребление фейхоа в сыром виде. К тому же, именно кожица ягоды обеспечивает большее содержание разных веществ, особенно учитывая содержание йода. Поэтому предпочтительно измельчать фейхоа без очистки – чтобы приготовить полезное «сырое варенье».

Можно предложить и пожевать кусочек кожицы фейхоа, если получится. Часто кожура высушивается для заваривания в чае.

Польза фейхоа при беременности

В завершение статьи следует поговорить о сути вопроса – несомненной пользе фейхоа для организма беременной женщины и самого ребенка. Плод отличается богатством многочисленных веществ (свыше 90%), способствуя положительному эффекту для организма. Но важная особенность заключается во множестве витамина С, содержания йода и железа, обращается внимание на наличие витамина РР, который способствует лучшему усвоению аскорбиновой кислоты.

В частности, на 100 гр. брусники содержание йода составляет 8-35 мг. К тому же, следует отметить легкоусвояемую форму этого йода, что позволяет эффективнее доносить столь полезный элемент для плода.

Особенно важное значение фейхоа отводится примерно неделе на 12-й когда происходит развитие щитовидной железы ребенка. Но в каждом случае обязательно нужно думать о правильной дозировке и предосторожности. Ведь избыток употребления йода не может быть полезнее дефицита этого вещества. Фейхоа не относится к категории высокоаллергенных средств, но возможны и непредсказуемые реакции организма, особенно при первом использовании продукта.

Видео: ХУРМА ПОЛЬЗА | с чем нельзя есть хурму, хурма польза свойства хурмы, сколько витаминов в хурме

Поэтому следует употреблять фейхоа осторожно, для наслаждения и несомненной пользы. В случае проблем в работе щитовидной железы не будет лишней и консультация с лечащим врачом.