Хурма при беременности — «пища богов» для будущих мам

Хурма при беременности: польза и вред

Беременным женщинам очень полезны фрукты и овощи, потому что они богаты витаминами и минералами, а также клетчаткой. Если на улице лето или осень, тогда женщина может довольствоваться изобилием фруктов и ягод. Но если период беременности пришелся на зиму, тогда нужно довольстваваться малым — яблоками и грушами, которые сохраняются очень долго. Вот только беременной женщине очень часто хочется чего-нибудь экзотичного. На помощь приходит хурма.

Оглавление:

Общие сведения о хурме

Насчитывается более сотни видов хурмы. Ценными являются не только мякоть, но и древесина, и даже зерна.

Хурма выращивается в очень многих странах мира — Грузии, Испании, Америке, Турции.

Очень долгое время этот фрукт в Европе считался несъедобным из-за его вяжущего вкуса. Но когда европейцы поняли, что хурму нужно есть только после заморозков, она стала их любимым фруктом.

Диетологи дают хурме второе место по питательным свойствам после цитрусовых.

Видео: ХУРМА ПОЛЬЗА И ВРЕД | хурма польза свойства хурмы, хурма польза для организма, чем богата хурма?

Хурму очень часто называют «пища богов». Этот фрукт очень вкусный и полезный для здоровья. В нем очень много витаминов, антиоксидантов и пищевых волокон.

Считается, что если употреблять хурму ежедневно, тогда можно снизить риск заболевания раком.

Видео: Полезные свойства фиников и рацион беременных

Хурму можно использовать не только в пищу, но и в косметологии в качестве масок для лица.

Польза хурмы во время беременности

Польза хурмы при беременностиВо время беременности хурма особенно полезна, потому что питает организм беременной женщины необходимыми в этот период веществами — йод, железо, витамин С, кальций, марганец, калий.

То есть, хурма заботится об организме в целом. С ее помощью можно повысить иммунитет, вывести лишнюю жидкость из организма, то есть избавиться от отеков. Также хурма очень полезна для роста плода.

По своим свойствам хурма превосходит яблоки, виноград и инжир.

Когда следует употреблять хурму

Так как хурма содержит большое количество витамина А, ее следует употреблять для роста и формирования внутренних органов плода, к тому же, очень часто у беременных портится зрение, поэтому хурма поможет поддержать зрение в норме.

Большое количество витамина С в этой ягоде позволит поддержать иммунитет беременной женщине, а витамин РР улучшает кровоснабжение, что очень важно для плода.

Чтобы у беременной не было отеков, особенно в последние месяцы беременности, организму необходим калий, которого очень много в данном фрукте.

Если у беременной женщины недостаток йода в организме, это может послужить причиной заболевания щитовидной железы у ребенка.

Вред хурмы во время беременности

Вред хурмы при беременностиХурма, конечно, очень полезна, но не стоит есть ее килограммами, потому что этот фрукт очень аллергичен. Но это не единственный минус в употреблении этого продукта.

Хурма очень калорийна, поэтому если у беременной женщины избыточный вес, тогда стоит ограничить ее употребление.

Не стоит забывать о том, что хурма очень крепит, поэтому, если у женщины проблемы с запорами во время беременности, нужно уменьшить потребление этой ягоды или же вообще исключить ее из рациона.

В каких случаях не стоит употреблять хурму

Несмотря на то, что хурма очень полезна, не стоит ее употреблять при осложнениях беременности.

Если беременную беспокоят запоры, то употребление хурмы является противопоказанием к применению, тем более, что она может стать причиной кишечной непроходимости.

Если у беременной есть заболевание сахарным диабетом, тогда употребление хурмы ей противопоказано.

Меры предосторожности при употреблении хурмы

Беременным женщинам нужно следить за тем, какого качества и в каком количестве она употребляет хурму.

Необходимо правильно выбирать хурму, чтобы не купить подгнившие плоды или недозревшие ягоды, которые очень плохо будут влиять на организм беременной женщины.

В целом хурму можно употреблять любой женщине в малых количествах.

Видео: Питание при запорах.flv

Достаточно одной ягоды в день, чтобы удовлетворить потребность организма в витаминах и минералах. Только нужно помнить, что большое количество хурмы может негативно повлиять на организм беременной женщины.

Способы употребления хурмы

Способы употребления хурмыХурма созревает в ноябре, поэтому только в этот период ее нужно начинать употреблять. Нельзя сразу съедать по несколько штук этого фрукта в день, начинайте с одной ягоды в день.

Хурму можно употреблять не только в свежем виде, но также и в сушеном. Некоторые варят из хурмы варенье.

Беременным женщинам рекомендуется делать салат их хурмы и других фруктов, который можно заправить йогуртом.

Поделись в соц. сетях:


Внимание, только СЕГОДНЯ!
По теме:
Фейхоа при беременности Фейхоа при беременности
Какие фрукты полезны при беременности Какие фрукты полезны при беременности
Хурма при беременности Хурма при беременности
Фейхоа при беременности Фейхоа при беременности
Можно ли беременным есть цитрусовые? Можно ли беременным есть цитрусовые?
Можно ли кормящей маме хурму? Можно ли кормящей маме хурму?
Фрукты при беременности Фрукты при беременности
Можно ли хурму детям Можно ли хурму детям
Фейхоа для беременных — природный источник йода Фейхоа для беременных — природный источник йода
Киви при беременности: источник витамина с и фолиевой кислоты Киви при беременности: источник витамина с и фолиевой кислоты
Курага при беременности: избавит от изжоги, запоров и отеков Курага при беременности: избавит от изжоги, запоров и отеков
Какая польза может быть от хурмы во время гв? Какая польза может быть от хурмы во время гв?
Можно ли кормящей маме хурму и как кушать ее правильно Можно ли кормящей маме хурму и как кушать ее правильно
Чем полезна хурма при беременности? Чем полезна хурма при беременности?
Можно ли хурму детям Можно ли хурму детям
Гранат при беременности Гранат при беременности
Какие фрукты полезны при беременности Какие фрукты полезны при беременности
Киви при беременности Киви при беременности
Крыжовник при беременности Крыжовник при беременности
Манго при беременности Манго при беременности