Фейхоа для беременных — природный источник йода

Неплохим дополнением к рациону беременной женщины можно отнести фейхоа — небольшой зелёный фрукт, все еще являющийся для нас экзотикой. Он обладает необычным ярким вкусом и чрезвычайно полезен, так как содержит фолиевую кислоту, необходимую при беременности. Плюс — в фейхоа минимальное по содержанию количество жиров и белков, зато много углеводов. Кроме того, плоды фейхоа богаты витамином С.

• Общие сведения о фейхоа
• Польза фейхоа во время беременности
• Вред фейхоа при беременности
• Показания к применению фейхоа при беременности
• Противопоказания
• Способы употребления
• Меры предосторожности

Общие сведения о фейхоа

Фейхоа относится в категорию тропических фруктов семейства гуавы, имеет он темно-зеленый цвет и яйцевидную форму. Растет фейхоа на раскидистых деревьях или на кустарниках высотой около 3-х метров.

Вкус фрукта сочетает в себе вкус клубники, ананаса и хурмы. Плоды растут на кустарнике и опадают еще не созрев, так что транспортируют его практически всегда зеленым.

Видео: Натуральная продукция для здоровья щитовидной железы (часть первая)

Также плоды отличаются мягкой желатиновой пульпой, а его центр наполнен нетвердыми съедобными семенами.

В сыром виде плоды могут хранить свои свойства не больше недели, поэтому если вы стали его пробовать и понимаете, что не одолеете все за неделю, лучше перетрите его с сахаром, сделайте сок и т.д.

Как и любой другой фрукт, фейхоа продается в определенной время, а именно с середины ноября до начала января. Его родина – Южная Америка, растет фейхоа в Бразилии, Уругвае, Колумбии, также его стали выращивать в Азербайджане, Туркменистане, то есть, в странах, где царит субтропический климат.

Этот фрукт стойкий к морозу, так как может выдерживать до минус 14 градусов без повреждений и потери витаминных свойств.

Польза фейхоа во время беременности

Фейхоа имеет в своем составе много витаминов – РР, В1, В2, В5 и В9, С. Также в нем содержится фолиевая кислота, железо, магний, фосфор, натрий, цинк, медь, марганец, кальций, йод.

Кожура этого фрукта полезна тем, что содержит катехины и лейкоантоцианы, выполняющие функцию природных антиоксидантов.

Фейхоа помогает очистить организм от токсинов и шлаков с помощью клетчатки и пектина. В этом фрукте содержится кроме перечисленных еще множество полезных веществ, количество которых насчитывает около 93 элементов.

Недостаток фолиевой кислоты и йода у беременных может вызвать анемию или различные врожденные дефекты, так как именно фолаты играют фундаментальную роль при формировании клеток крови.

Вред фейхоа при беременности

Особого вреда фейхоа беременным не приносит, если употреблять его в меру. Негативное воздействие со стороны этого фрукта возможно в качестве проявлений аллергических реакций.

Но если у вас нет аллергии на ананас и хурму, то и фейхоа можно свободно употреблять.

Показания к применению фейхоа при беременности

Фейхоа можно применять в качестве профилактики, чтобы укрепить иммунитет, так как эфирное масло этих плодов помогает отлично справиться с вирусными заболеваниями.

Видео: Лечение гипертиреоза (тиреотоксикоза): радиоактивный йод, препараты, операция

Употребление фейхоа отлично подойдет для профилактики заболеваний щитовидной железы, атеросклероза и авитаминоза, наладит работу желудочно-кишечного тракта и улучшит общее самочувствие организма беременной женщины.

Фейхоа улучшает состояние кожи, снимая ее воспаление с помощью антиоксидантов.

Также если вы склонны к запорам и это неприятное обстоятельство время от времени вас беспокоит, то фейхоа улучшит работу желудка, так как насыщен растительными волокнами.

Противопоказания

Фейхоа не относится к аллергенным продуктам, поэтому особых противопоказаний в его применении для беременных не выявлено.

Способы употребления

Наибольшую пользу фейхоа принесет, если употреблять его в сыром виде. Когда ягоды внутри стали мягкими и приобрели прозрачный цвет, значит, он созрел и его смело можно кушать.

Также полезно употреблять и кожуру фрукта, некоторые используют ее для дополнительного заваривания в чай, а некоторые просто ее съедают в чистом виде.

Из мякоти фейхоа можно приготовить пюре, начинить пирог или салат и т.д. Фейхоа используют и в соках, джемах или компотах.

Меры предосторожности

Употребляя фейхоа, следите за тем, чтобы он был свежим и лишен внешних дефектов. Недозрелые плоды старайтесь не есть, лучше подождать немного, пока он сам по себе созреет в домашних условиях.