Массаж беременной: рекомендации

Видео: Грудное вскармливание. Советы кормящей маме

Приятные прикосновения к телу, запахи душистых масел, соответствующая атмосфера — наверное, нет женщины, которая отказалась бы от хорошего массажа. Тем более, это очень полезно. Массаж считается самым легкодоступным, приятным, полезным средством для укрепления здоровья, поднятия жизненных сил, излечения от многих заболеваний.

Особенно полезен он для горожан, почти не занимающихся физическим трудом. Часто выполняемая ими работа не требует мышечных усилий и это приводит к неполадкам в работе организма. Массаж спасает от всех этих проблем. Его рекомендуют делать всем: малышам, подросткам, взрослым, пенсионерам. Можно ли делать массаж беременным? Так как беременность — достаточно сложный процесс, уделим данному вопросу больше внимания.

Видео: Как делать массаж детям первого года жизни: рекомендации педиатра

Беременность не должна стать поводом для отказа от массажа. Массаж спасет от болей в пояснице и в области таза, от ломоты в мышцах шеи, устранит отеки и улучшит настроение. Чем раньше начать делать его, тем лучше. Но существует огромная разница между процедурой, проводимой для беременной женщины и обычного человека. Для начала беременная должна проконсультироваться у гинеколога и удостовериться в том, что нет противопоказаний. Принять решение о пользе или вреде может только врач, основываясь на анализах и общем самочувствии женщины.

Польза массажа для беременной не вызывает сомнений. Он не только спасает от болей, но и помогает расслабиться. Женщина, приучившись расслабляться, сможет легче родить. Также процедура имеет важное психологическое значение в том случае, если массаж делает муж.

Видео: Советы беременным и молодым мамочкам

Есть общие рекомендации для проведения массажа беременной женщине.

1. В первый триместр беременности лучше отказаться от активного применения процедуры. Это связано с тем, что неправильное воздействие на некоторые точки (зона ахилессова сухожилия, пятка, копчик) может стать причиной прерывания беременности.
2. Воздействие должно быть мягким, успокаивающим, без нажимов и надавливаний.
3. Есть участки, особенно нуждающиеся в воздействии: руки, ноги, шея и плечевой пояс. Массаж конечностей улучшает кровообращение в организме и во всех органах, а массаж шеи и плечевого пояса снижает нагрузку на позвоночник.
4. Массаж выполняется расслабленными руками. Никогда не массируется живот беременной. При желании она может поглаживать его самостоятельно.
5. При массаже в первые недели беременности женщина может лежать на животе, со второго триместра — только сидеть или лежать на боку.
6. До использования масел сначала нужно провести тест на наличие аллергии.