Какао при грудном вскармливании – все «за» и «против»

В первый месяц после родов рацион кормящей мамы может показаться ей пыткой. Зверский аппетит, причиной которого является потеря большого количества энергии во время родов и грудное вскармливание, требует более питательной пищи. Но еще больше хочется сладкого, крепкого и бодрящего, а именно – кофе. Однако всем известно, что кофе и грудное вскармливание вещи несовместимые. Поэтому многие молодые мамочки задумываются о более легком напитке. Вот только можно ли употреблять какао кормящим мамам доподлинно не знает ни одна женщина.

Содержание

1 Польза и вред какао при грудном вскармливании

Видео про питание во время кормления
Главная причина, по которой нежелательно употреблять какао во время грудного вскармливания – это его повышенная аллергенность. Кроме того, в его состав входит кофеин, оказывающий возбуждающий эффект на центральную нервную систему, что нежелательно для новорожденного. Негативно на организм крохи влияет и алкалоид теобромин, возбуждающий сердечно-сосудистую и нервную системы, а также способствующий выведению из организма кальция. Правда, последние функции теобромина проявляют себя только при чрезмерном употреблении напитка.

Кроме вредных веществ в состав какао входят и полезные, положительно влияющие на организм мамы и ребенка. Тот же теобромин подавляет кашель, снимает спазмы головного мозга и коронарных сосудов, обладает тонизирующим эффектом. Также в состав какао входят белки и жирные кислоты, нормализующие уровень холестерина в крови, предупреждающие атеросклероз, снижающие риск развития варикозного расширения вен.

Польза и вред какао при грудном вскармливании

Какао богат незаменимыми жирными кислотами – стеариновой, олеиновой, пальмитиновой, линоленовой, способствующими восстановлению клеток, замедляющими их старение, укрепляющими иммунитет, препятствующими развитию онкозаболеваний. Напиток прекрасно стимулирует выработку гормонов радости – эндорфинов. А еще все выше обозначенные вещества способствуют повышению жизненного тонуса, улучшению настроения, усилению умственной деятельности.

Польза и вред какао при грудном вскармливании фото

2 Какао и лактация

Видео про диету во время грудного кормления
Бытует мнение, что какао способно повышать лактацию. Главное – употреблять его в небольших количествах. Однако это только мнение. Педиатры настаивают на том, чтобы новоиспеченные мамы не добавляли какао в свой рацион до месяца после рождения ребенка. При этом вводить какао в рацион следует, как и любой другой новый продукт – с минимальных доз, наблюдая за реакцией организма крохи, который к тому же на момент употребления напитка должен быть абсолютно здоров.

Готовить напиток следует на нежирном молоке или разбавив его один к одному с водой. Сахар лучше не использовать или положить минимально возможное количество.

Какао и лактация

3 Особенности употребления какао

Особенности употребления какао

Употребить какао лучше всего в первой половине дня, что позволит маме проследить за реакцией ребенка на новый продукт. Чтобы уменьшить риск возникновения аллергических реакций, напиток лучше выпить сразу после кормления. Если у ребенка появится сыпь, зуд или покраснения на коже, какао следует исключить из рациона кормящей женщины до лучших времен.

Особенности употребления какао фото

При отсутствии аллергических реакций у малыша, мать может регулярно выпивать небольшую чашку напитка, но не чаще 2-3 раз в неделю.

Поделись в соц. сетях:


Внимание, только СЕГОДНЯ!
По теме:
Можно ли беременным какао Можно ли беременным какао
Можно ли беременным шоколад? Можно ли беременным шоколад?
Какао при грудном вскармливании Какао при грудном вскармливании
Можно ли кормящей маме кофе? Можно ли кормящей маме кофе?
Фантадром.какао Фантадром.какао
Какао при беременности Какао при беременности
Шоколад при беременности Шоколад при беременности
Можно ли пить какао при беременности? Плюсы и минусы растворимого напитка Можно ли пить какао при беременности? Плюсы и минусы растворимого напитка
С какого возраста ребенку можно давать какао и как правильно его приготовить? С какого возраста ребенку можно давать какао и как правильно его приготовить?
Как варить какао на молоке Как варить какао на молоке
Кофе при грудном вскармливании Кофе при грудном вскармливании
Шоколад при грудном вскармливании Шоколад при грудном вскармливании
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании Можно ли пить кофе при грудном вскармливании
Можно ли кормящей маме какао: польза и правила употребления Можно ли кормящей маме какао: польза и правила употребления
Шоколад при грудном вскармливании – когда его можно будет включить в свой рацион Шоколад при грудном вскармливании – когда его можно будет включить в свой рацион
Какао при грудном вскармливании Какао при грудном вскармливании
Какао при беременности Какао при беременности
Можно или нельзя беременным есть шоколад? Можно или нельзя беременным есть шоколад?
Печенье домашнее Печенье домашнее
Шоколадная глазурь Шоколадная глазурь