Растяжки при беременности и методы борьбы с ними

1 Что такое растяжки?

2 Причины появления растяжек

На любом этапе беременности важно следить за своим питанием, так как при недостаточном поступлении витаминов и питательных веществ происходят различные изменения в организме, нарушается работа внутренних органов, что отражается на формировании эмбриона. Очень сложно заранее определить, подвержена ли кожа растяжкам.

Основополагающими факторами являются:

• наследственность;
• количество набранных килограммов;
• резкая прибавка или снижение веса;
• гормональные изменения;
• несбалансированное питание.

3 Как избавиться от растяжек в первом триместре

В начале беременности очень важно ухаживать за кожей тела, так как усиленное очищение, питание, увлажнение позволяет предотвратить чрезмерное растяжение тканей и появление растяжек. Даже незначительные внешние и внутренние изменения могут вызвать аллергическую реакцию. Любые новые средства (стиральный порошок, крем или лосьон и т.д.) необходимо предварительно проверить на небольшом участке тела. Если на следующий день не проявилось никаких высыпаний и зуда, их можно использовать без опасения. Чтобы усилить эффективность масел или кремов, рекомендуется сначала очистить кожу с помощью скраба, а затем оставить увлажняющее средство до полного впитывания. Очень важно, чтобы в состав входили витамины А и Е.

Дополнительно можно выполнять легкий массаж проблемных зон с использованием масла или увлажняющего крема. Любые движения необходимо проводить в направлении сердца. После такой процедуры при отсутствии противопоказаний будет полезно принять контрастный душ, который улучшает внутренние процессы в клетках кожи.

Первый триместр не должен стать началом сидячего образа жизни, так как правильно подобранные физические нагрузки и здоровое питание не только предотвращают появление растяжек, но и улучшают работу всех систем организма. Выбираемые продукты должны иметь богатый состав, обогащать клетчаткой, необходимыми микроэлементами и витаминами. Исключите газированные напитки, так как они приводят к резкому снижению упругости клеток кожи.

4 Избавление от растяжек во втором триместре

Как правило, именно на 3 и 4 месяце беременности появляются неприятные рубцы. Это связано с началом роста живота, набухания молочных желез, округления ягодиц. В этот период рекомендуется использовать специальное масло от растяжек при беременности или гель для повышения упругости. Такие средства помогают укрепить кожу, улучшить выработку коллагена и эластина, повышают регенерацию клеток.

Важно выбирать крем или гель, созданный специально для беременных, так как некоторые входящие в него вещества могут негативно отразиться на росте и развитии плода.

5 Борьба с растяжками в третьем триместре

Доступным и простым методом борьбы с растяжками является обильное питье, так как кожа нуждается в поступлении большого количества жидкости. Но важно следить за изменением других участков тела, чтобы не допустить образование отеков. Предпочтительнее выбирать негазированную воду, зеленый чай, травяной отвар, ягодный морс и т.д. Одновременно следует ограничить употребление соли, которая задерживает жидкость внутри организма.

Обогатите рацион продуктами с повышенным содержанием клетчатки:

• бобовые культуры;
• свежие овощи и фрукты;
• зерновой хлеб;
• крупяные блюда;
• морепродукты;
• рыба и другие.

От копченых продуктов, жирных и жареных блюд стоит отказаться.

Последние месяцы беременности исключают проведение аппаратных процедур для уменьшения рубцов, поэтому разрешается использование только косметических средств.

6 Борьба с растяжкамив последродовый период