Гранат при беременности

Содержание:

Гранат при беременности: польза и вред

При наступлении беременности необходимо задуматься не только о собственном здоровье, но о состоянии не рожденного крохи. Поэтому нужно вовремя восполнять недостаток витаминов и микроэлементов. По рекомендации врача большинству женщин приписывают различные витаминные комплексы.

Но более целесообразно получать дозу витаминов из свежих фруктов и овощей. Многим беременным нравятся гранаты, но они переживают, не станет ли этот фрукт плохо влиять на самочувствие.

• Какие фрукты полезны при беременности
• Что можно и нельзя есть во время беременности
• Питание во время беременности

Полезные свойства граната во время беременности

Нужно отметить, гранат обладает неоспоримой ценностью. Он относится к одним из самых богатых на витамины фруктов, и во время беременности принесет неоспоримую пользу. В его составе множество полезных элементов. Он богат на аминокислоты, жиры, белки, клетчатку, углеводы, витамины (С, А, В1, В2, В6, В 15, Е, РР), минералы (магний, калий, селен, железо, кальций, алюминий, медь, фосфор), а также яблочную, лимонную, винную и иные кислоты. Очень занимательный факт: можно гранатом излечить кашель во время беременности. Данный фрукт имеет общеукрепляющее и полезное для иммунитета свойства.

Если у беременной постоянный дефицит железа в организме, то гранат и гранатовый сок успешно его восполнят. Нужно взять себе на заметку такое отличное свойство данного фрукта, ведь почти у всех беременных диагностируют железодефицитную анемию. Также с помощью граната излечивают рвотные позывы в первой половине беременности. Подобное действие основано на его свойствах таких как, нормализация пищеварительного процесса и улучшение аппетита, что и становится препятствием для развития токсикоза. Также фруктом можно прекрасно утолить жажду, но и лишняя жидкость не будет накапливаться в организме, благодаря его мочегонным свойствам. Поэтому он препятствует образованию отеков.

Можно ли гранат при беременности

Во всем нужно соблюдать меру. Есть случаи, когда употребление граната стало причиной аллергии у беременной. Поэтому нужно предпринять некоторые предупредительные действия перед тем, как скушать вкусный фрукт. Сначала съешьте один маленький кусочек (чуть-чуть зернышек) и понаблюдайте за своим самочувствием. Также гранат и гранатовый сок могут сказаться на работоспособности желудка. Это должна знать каждая беременная, ведь пищеварительная система и так претерпевает некоторые изменения. Гранат богат кислотами, что могут способствовать повышению кислотности желудка и стать причиной появления изжоги. Если беременная больна гастритом, кушать гранат ей строго воспрещается. Также он разъедает эмаль зубов.

Эмаль истончается при беременности. Пожуйте кусочек сыра или почистите зубы прежде, чем скушать гранат. А позже обязательно прополощите водой ротовую полость. Во фрукте содержатся дубильные вещества, что обладают вяжущим действием. Для беременных свойственны запоры, а если лакомство употреблять в избытке, то проблема усугубится. Если у вас пониженное давление, то нельзя кушать зернышки граната – они обладают свойством его понижать. Но если желание полакомиться гранатом очень сильное, то можно его кушать без косточек. Гипертония не становится препятствием для употребления зернышек вкусного фрукта.

Противопоказания

Самое главное достоинство граната – повышение в крови уровня гемоглобина. Но если не возникало осложнений при употреблении этого фрукта и его сока, все равно поумерьте свой пыл и не превышайте рекомендуемую дозу. Можно кушать не больше одного плода ежедневно. Полностью убрать гранат из меню необходимо тогда, когда имеется повышенная кислотность желудка, обостряются болезни слизистой оболочки ЖКТ и при серьезной аллергической реакции. К примеру, гранат строго нельзя употреблять беременным, которые больны гастритом. При хронических запорах тоже не рекомендуют употреблять данный фрукт. Можете его заменить черносливом – тот обладает приятной кислинкой, и принесет несомненную пользу беременной женщине.

Видео: Полезные и вредные свойства граната.