Чем полезен гранат при беременности и не навредит ли он на позднем сроке?

• 1 Несколько неоспоримых «плюсов» граната для беременных
• 2 Могут ли навредить гранаты?
• 3 Как выбрать гранаты на рынке?

Любой продукт может навредить, если употреблять его необдуманно и в больших количествах. В первую очередь, надо обратить внимание на наличие аллергической реакции. У некоторых мам бывает непереносимость этого продукта. Заталкивать насильно его в рот и терпеть сыпь ради того, чтобы повысился гемоглобин не стоит – аллергией вы больше навредите ребенку, чем поможете. Существуют и другие способы повысить уровень железа в крови, более безопасные для аллергиков.

Чрезмерное употребление может вызвать и деликатные проблемы – запоры. Сок обладает сильными укрепляющими свойствами, которые могут «вылезти боком» молодой маме. Если вы решили повышать гемоглобин именно таким образом, тогда вам лучше отказаться от употребления гранатов на ночь и после еды. Пробуйте пить сок и есть мякоть натощак и не более 3 раз в день перед едой (желательно за 1 час). Следите за состоянием стула, при возникновении проблем лучше отказаться от этой пищи.

Кормящим мамам не рекомендуют гранат. Он полезен для вашего ребенка, но сильно взволнует его нервную систему. Он может плохо спать. Если появляется аллергическая реакция – сразу откажитесь от фруктов и питайтесь привычной для вас едой. Аллергия чаще всего проявляется в виде красных пятен в области шеи и на животике малыша. Для начала надо разбавлять сок водой и пить не более 50 г в день, только потом, если ничего не будет беспокоить малыша, вы можете увеличивать «дозу».

Нельзя использовать магазинный гранатовый сок – в нем много консервантов и красителей, способных плохо отразиться на здоровье вашего ребенка. И помните, лучший сок - свежевыжатый!

Гранаты отличаются высокой кислотностью, поэтому могут вызывать жжение при гастрите, язве или заболеваниях кишечника. Пониженное артериальное давление также  является противопоказанием к употреблению этого продукта - головокружение и плохое самочувствие последствия витаминного перекуса.

Не все фрукты одинаково полезны. Правильный выбор товара на рынке позволит сохранить свое здоровье и улучшить самочувствие. Рассмотрим, на что надо обратить внимание при выборе гранатов.

1. Состояние кожуры. Она  должна быть целая. Это первый признак того, что фрукты собирались в стадии технической спелости и не поддавались термическим обработкам.
2. Цвет. Ярко-красный – не всегда хорошо. Это может быть зеленый гранат, который доспевал уже на прилавке. В нем много кислот. Лучше отдать предпочтение темным фруктам (кожица должна быть упругой и не вялой при этом).
3. Заведите дома нитрат-тестер – лучший помощник при выборе фруктов и овощей. Многие недобросовестные фермеры используют запрещенные удобрения и стимуляторы роста. Этот маленький прибор обнаружит их за 5 секунд!
4. Не покупайте вялые плоды или те, которые лежат уже разрезанные – вероятнее всего, что они «болели», а испорченная часть была просто удалена.

Если соблюдать все рекомендации, то вы и ваш будущий ребенок будете здоровы и счастливы!

Внимание, только СЕГОДНЯ!