Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Содержание:

Многие родители допускают ошибку, пытаясь резко отучить ребенка спать с собой в одной постели. Для крохи это настоящий стресс, сопровождающийся слезами и нервами. Так, гормоны стресса пагубно влияют на клетки головного мозга (нейроны), что в последствии может вызвать задержку роста и развития. Именно поэтому спать ребенка самостоятельно в детской кроватке следует приучать постепенно. Как именно это сделать, давайте разбираться.

Постепенность – важный метод

Для того, чтобы не травмировать неокрепшую детскую психику, следует помнить о том, что нельзя перекладывать малыша в отдельную кровать после перенесенного физического или эмоционального стресса. Например, когда ребенок болеет или его только отлучили от груди, а может у него был стресс другого происхождения, в такие моменты начало перекладывания в детскую кроватку может стать прямой угрозой для психики ребенка.

Очень часто, для формирования новых привычек сна у ребенка, практикуют метод постепенного отодвигания кроватки, и считается он самым лучшим и безопасным. Рядом с кроватью родителей ставят детскую и постепенно отодвигают ее постепенно на определенное расстояние и так, пока она не окажется за стеной в соседней комнате. При таком способе малыш не переживает нервное потрясение от резкой разлуки с родителями.

• Как приучить ребенка к горшку

Лучшее время для приучения к собственной кроватке

Если ребенок сразу по возвращении из роддома спит в детской кроватке, то, соответственно, и приучать его не придется. Но, ели малыш привык спать с родителями, то следует также учитывать и возраст ребенка, в котором и нужно начинать отучать. Как психологи, так и педиатры с один голос утверждают, что для этого идеально подойдет возраст с 6-8 месяцев. В большинстве случаев, если только ребенок не имеет особенностей, в таком возрасте ночного кормления уже нет, а малыш спит всю ночь спокойно, и не просыпаясь.

Обусловлено это еще и тем, что дети уже самостоятельно переворачиваются, не подвергая риску свое здоровье, поэтому и не требуют контроля родителей. Пропустив этот возраст, имея на то свои причины, не нужно паниковать, ведь отучить ребенка от родительской кровати никогда не поздно. Самое главное проявить стойкость, жесткость и уверенность в своих убеждениях. Если происходит так, что сегодня ребенка отправили спать отдельно, а уже завтра пожалели и положили с собой, то это окончательно запутает ребенка и он просто не поймет что происходит и почему сегодня можно, а завтра нельзя. Понятное дело, что такой метод не даст положительного результата.

Когда ребенок готов к собственной кроватке

Чтобы четко определить, когда же малыш готов спать отдельно, существует несколько подсказок родителям.

Ребенка можно начинать отучать от сна в родительской кровати когда:

• полностью прекращено грудное вскармливание или его частота сводится к одному разу за ночь;
• длительность ночного сна ребенка не менее 6 часов;
• процесс прорезывания первых молочных зубов завершен, а ребенок чувствует себя хорошо (температура, и беспокойство отсутствуют);
• ребенок здоров эмоционально и физически, не подвергался стрессам (развод родителей, недавний переезд, появление нового члена семь и так далее);
• ребенок сам по себе самостоятельный: может проводить один в другой комнате более 10-15 минут.

Как правильно приучать ребенка к кроватке

Прежде всего ребенку нужен режим и регулярное, неукоснительное его выполнение. Например, будет полезно развить привычку ложиться спать в одно и то же время. Если мама будет ежедневно укладывать в кроватку малыша после 21 часа, он четко будет знать и готовиться к этому времени заранее.

Принцип традиций тоже очень хорош

Лучше всего, если мама заведет какую-нибудь привычку, которая будет приятна для нее и ребенка. Например, можно спеть колыбельную или рассказать сказку, а можно прочесть книгу или сделать расслабляющий массаж. Такая традиция станет «сигнальным маячком», позволяющим расслабиться и хорошенько подготовиться к не менее приятному сну и отдыху от всех событий и впечатлений, случившихся за день. Этот процесс не должен слишком затягиваться, в среднем, он может занимать не более 15 минут.

Очень важный и порой незаменимы способ, который позволит ребенку ощущать себя в полной безопасности, – это присутствие мамы у кроватки до тех пор, пока малыш не уснет. Когда мама рядом, ребенок ощущает спокойствие и защиту.

Особенно полезен такой метод тогда, когда ребенку тяжело привыкнуть и почувствовать комфорт в отдельной комнате, что сопровождается капризами и страхами. Также существует метод, основанный на том, чтобы мама, проведя все необходимые перед сном ритуалы и манипуляции перед сном, обняла, поцеловала малыша и пожелала сладких снов, а затем вышла из комнаты. Но в случае, когда после ухода, ребенок начинает плакать, мама возвращается, успокаивает, не достав его из кроватки, и снова спокойно выходит. Такой способ будет полезен лишь тогда, когда причиной слез являются именно капризы, а не, к примеру, мокрые подгузники или плохое самочувствие.

Следует учесть, что, если приучать ребенка к отдельному сну вы будете уже в сознательном возрасте (поле года), ночные капризы могут повторяться до десяти, а то и пятнадцати, раз за ночь. Самое основное не сдавать свои позиции и дать четко понять, что вы его не бросаете, а находитесь всегда рядом, за стенкой. Это как раз тот самый случай, когда проявленная жалость может только навредить. Постепенно количество капризов сократится, а потом и вовсе сведутся к нулю. Нужно набраться терпения, ведь этот процесс может оказаться довольно длительным и занять от нескольких недель, до двух месяцев.

Метод замещения родителей

Такой метод подходит в том случае, когда ребенок уже вступает в диалог с родителями и с ним можно договориться. Следует рассказать, что любимая игрушка, которою вы кладете с ним в кроватку, будет охранять его всю ночь. Также можно объяснить, что, например, мама очень устала за целый день и ей нужно хорошенько выспаться, но она будет рядышком и всегда придет на зов, а все это время любимая кукла Маша или Мишка будет присматривать и поможет, если потребуется. Такая беседа способствует успокоению ребенка и вселит полную уверенность в «двойной защите» - мамы и игрушки.

Создание комфортной среды

Очень важно создать в комнате, в которой спит ребенок, комфортные и уютные для него условия. В первую очередь, температура в, предварительно проветренном, помещении должна находится в значении 18-22 градусов и не более, ведь в жаре ребенку не удастся хорошенько выспаться. Далее необходимо подобрать удобные подушечку и одеяльце. Когда ребенок боится темноты, в комнате следует оставлять ночник на всю ночь: мягкий приглушенный свет вполне допустим для детской комнаты.

Засыпание в состоянии полусна

Такой метод помогает малышу быстрее осознать и принять, что кровать у него теперь своя собственная, отдельная от родителей. Реализуется он просто: нужно переложить малыша в детскую кроватку, в то время, пока он находится в состоянии полусна или уже сонный.

Новая красивая кроватка

В возрасте примерно 2-3 года, у детей появляется чувство самостоятельности и они стараются утвердить собственное «Я». Именно в такой период бывает проще приучить его спать отдельно. Достаточно объяснить, что он уже взрослый и может спать, как и родители, в своей собственной новой кроватке. Если ее застелить интересным постельным бельем, которое можно позволить выбрать самому ребенку, а также уложить туда любимую игрушку, малыш сам захочет отделиться от родителей и с удовольствием и радостью разместиться в новой удобной кроватке и сладко будет в ней спать до самого утра. Осознание того, что его кроватка лучше других, поможет избежать истерик, капризов и прочих неприятностей.

Соблюдая все эти простые принципы, приучение ребенка ко сну отдельно от родителей пройдет без лишних стрессов и переживаний, а также принесет удовольствие и вам и малышу.

Видео: Как приучить ребенка спать в кроватке?