Витамины для кормящих мам

Содержание:

Какие витамины лучшие для кормящих мам

Прием полезных компонентов важен не только взрослого человека, но и для ребенка. Нехватка их может печально сказаться на будущем здоровье. Поэтому важно употреблять различные полезные добавки в опасные периоды авитаминоза, либо питаться здоровой пищей. Например, выпивать каждый день стакан настоя шиповника, богатого витамином С, либо добавлять его в обычный чай.

Продукты, употребляемые каждый день в пище недостаточны для полноценного развития, особенно для мам, совершающих лактацию. Именно те продукты, которые потребляет мама, передаются с молоком ребенку. И очень важно следить за качеством ежедневного рациона. Решившись начать оздоравливаться курсом витаминов и минералов, внимательно прочитайте прилагаемую инструкцию - состав, показания, возможные противопоказания, производитель. Некоторые минералы могут быть противопоказаны в лактационный период.

• Питание при грудном вскармливании
• Грудное вскармливание

Когда идет процесс авитаминоза, организм начинает тревожно об этом напоминать. Возникают сбои в организме, гормональные нарушения, волосы и ногти становятся ломкими, крошатся зубы, кожа начинает иметь тусклый, неприятный, бледно-желтый цвет, иногда может начать шелушиться или трескаться. Этого можно избежать, если быстро обратить внимание и начать есть то, что он требует.

Какие существуют витаминные комплексы?

Медики считают, что самое важно при кормлении грудью, маме принимать кальций. Он важен для закладывания скелета ребенка, отвечает за начальный этап роста зубов. Кальций содержится как в виде таблетированных препаратов, либо в йогуртах, твороге, сырах, брокколи, при ежедневном питье не менее одного стакана цельного молока. В сочетании с солнечным витамином Д, кальций усваивается лучше и быстрее. Больше всего содержание в кашах, рыбе, яйцах.

Разрушает процессы поступления кальция, одновременный прием железосодержащих продуктов, он просто вымывается. Поэтому важно быть очень осторожными и если только поели творог, не нужно запивать его чаем, либо гранатовым соком, не нужно вообще ничего пить в течении получаса. Иначе в итоге ни один из витаминов не сможет полноценно усвоиться.

Препарат Элевит

Показан для приема беременными и кормящими женщинами. Содержит большое количество витаминных групп, в необходимых дозах. Помимо всего препарат богат разнообразием таких элементов, как магний, цинк, железо. Он не содержит источники йода, и поэтому если врач вдруг заметит его нехватку, нужно будет пропить курс Йодомарина. Принимать Элевит нужно по 1 таблетке в сутки на протяжении всего периода кормления грудью ребенка.

Витамины Прегнавит

Содержит огромную кладезь минералов, возможно даже было бы считать одним из идеальных медикаментозных препаратов. Но это не так - таблетка имеет ярко - бордовый цвет, что еще доказывает наличие в составе опасного красителя Е124, который растворяется в воде. Проводились даже эксперименты, когда бросали таблетку Прегнавита в воду на пару ночей, а таблетка все никак не могла раствориться. А теперь представьте, что происходит с желудком кормящей матери.

Витрум Пренатал Форте для кормящих мам

Имеет в больших количествах полезных витаминов и минералов. В больших количествах группы В, а это помощь для кожи, кальция и железа. Но в этом есть и свои минусы, так как все эти "полезности" макро и микро элементы находятся в одной таблетке, а каждому наверное известно, что не все витамины могут усваиваться в комплексе с другими, как В1 и В6 и т.д.

Ежедневный прием оказывает положительное влияние на иммунитет кормящей мамы, на повышение лактационного периода. Принимается препарат по 1 таблетке в день на протяжении всего периода грудного вскармливания. Таблетки весьма большого размера и тем людям, которые не умеют пить их, придется очень трудно.

Алфавит Мамино здоровье

Состоит из трех таблеток разного цвета, с разгруппированными по взаимодействию витаминами. Принимать препарат необходимо три раза в день. Прочитав инструкцию можно заметить в составе явные признаки добавления дополнительной химии, краситель Е124. Это может вызвать появление аллергических реакций у малыша. И это далеко не весь перечень может содержать осветлители, подсластители, способные вызвать колики и диарею у ребенка.

В период кормления, чтобы витаминные заряды не повлияли на здоровье малыша, лучше проконсультироваться с врачом и принять верное решение.

Видео: Сравнение некоторых комплексов витамин для кормящих грудью.