Витамины для беременных

Содержание:

Нужные витамины для беременных

Чтобы обеспечить наибольший потенциал для здоровья малыша в будущем, беременная женщина обязательно должна вести здоровый образ жизни. И это касается выполнения огромного количества правил, касающихся не только работы, ограничения тяжелого физического труда, но и отдыха. Особое внимание будущая мама должна уделять своему питанию.

Ведь во время беременности питается не только сама женщина, но и будущий ребенок, который получает через плаценту необходимые для развития всех органов и систем питательные вещества. Минералы и витамины, поступающие из пищи, нужны плоду для обеспечения оптимального метаболизма (обмена веществ).

На определенном сроке гинеколог рекомендует беременной прием комплекса витаминов. Перед походом в аптеку стоит взвесить все «за» и «против» приема витаминов и понять, какие из них самые эффективные.

• Витамины для кормящих мам
• Питание во время беременности
• Анемия при беременности

Стоит ли принимать витамины для беременных

В состав комплекса витаминов для беременных входят как сами витамины различных групп, так и минеральные вещества, целью которых является устранение их дефицита. Есть и отдельные витаминные сочетания, без включения минералов. Но не любая будущая мама нуждается в таком серьезном составе лекарств.

Принимать витаминный комплекс во время беременности необходимо следующим группам:

• женщины, которые не могут позволить себе полноценное питание;
• беременные, родившие предыдущего ребенка с каким-либо нарушением развития, а также в случае прерывания, предшествующего данной беременности;
• женщины, имеющие в анамнезе такие болезни, характеризующиеся снижением различных витаминов и минералов (В 12 дефицитная анемия, железодефицитная анемия);
• беременные, возраст которых превышает 30 лет.

Поэтому можно сделать вывод, что не всем женщинам в положении нужны витамины. Ведь ежедневный их прием создает огромную нагрузку на печень, участвующую в выведении из организма их избыточного количества. Если при вынашивании плода беременная хорошо питается, получая много витаминов с продуктами, и дополнительно пьет витаминно-минеральный комплекс, то зачастую это ведет к гипервитаминозу с неоднозначным действием на малыша.

Лучшим решением станет рациональный подход к своему питанию с определением полноценности завтрака, обеда и ужина. Если питаться правильно, то с продуктами поступают все нужные витамины, и они отлично усваиваются. При таком способе поступления трудно получить переизбыток витамин. Но если беременная знает, что рацион у нее однообразный, с малым количеством фруктов и овощей, молочных продуктов и мяса, а питание нерегулярное, то стоит всерьез задуматься о выборе витаминов.

Когда начинать прием витаминов?

Дозировка витаминов для беременных превышает их количество в витаминном комплексе, предназначенном для приема в случае гиповитаминоза. Это объясняется повышенной потребностью в них у беременных, т. к. витамины нужны не только будущей маме, но и малышу. Они участвуют во всех клеточных и тканевых превращениях формирующегося организма. Но при планировании беременности такие высокие дозы не показаны, и поэтому лучше пить обычный комплекс.

Врачи советуют, планируя ребенка даже не комплексный выбор, а отдельно принимать калия йодид, фолиевую кислоту и vit. Е. В процессе закладки органов плода именно их наличие имеет значение, препятствуя развитию пороков. Органный комплекс формируется до 12 недели и все это время нужно пить эту тройку. А уже после этого срока акушер-гинеколог ведущий беременность, по жалобам и полученным результатам анализов, принимает решение, какой витаминный комплекс назначить и надо ли вообще.

Как принимать витамины для беременных?

Чаще в инструкции сказано, что в сутки принимать 1 раз утром. Ни в коем случае не нужно разжевывать капсулу, а проглатывать целиком, чтобы получить максимум пользы. Но есть такие препараты, которые требуют приема несколько раз в сутки.

Какие витамины лучше?

Выбирать нужно осознанно, а не по совету подруги, либо начитавшись комментариев в социальных сетях. На отзывы стоит обратить внимание, но иметь свое собственное мнение.

Сначала нужно провести анализ состава. В интернете много сведений, сгруппированных в таблицы. Вот они и будут служить ориентиром в выборе. Но все же после определения с препаратом, не стоит сразу бежать в аптеку. Лучше дождаться следующего приема или посетить врача внепланово. На консультации надо узнать у наблюдающего врача мнение о данном комплексе и попросить его совета в подборе витаминов именно для вас.

Изучая аннотации к лекарству можно заметить, что в поливитаминах зачастую мало кальция. Дозировку его производители снижают осознанно, т. к. достаточно много кальция поступает с едой. И большое количество этого элемента ведет к высокому содержанию его в крови. Это негативно может сказаться на плоде. Беременные достаточно часто сдают кровь и, диагностировав низкий кальций, можно пропить его курс, чем повысить кальций до нормы.

Следующим важным элементом является йод. Лекарственные средства содержат 150 мкг йода, а в период беременности его нужно больше - 200 мкг. И не забывать о продуктах с высоким его количеством – морская капуста, креветки, фейхоа и йодированная соль.

Комплекс витаминов Элевит, Пренатал, Витрум

Факторы, которые нужно учесть при выборе: вес, срок в неделях, время года, особенности течения беременности. И нельзя дать конкретный ответ на вопрос, какие же лучше витамины купить. Ведь у каждой будущей мамы беременность протекает по-особенному и поэтому лучше наблюдающего вас врача подобрать комплекс витаминов очень сложно.

Элевит

Цена на Элевит: 550-700 руб.

Этот комплекс стоит на первом месте. Имеет много магния и отлично подходит тем женщинам, у которых есть угроза выкидыша. Именно магний оказывает расслабляющее действие на мышечную ткань матки, усиливая сосудистое кровообращение и уменьшая фетоплацентарную недостаточность. И также в составе есть так необходимая фолиевая кислота. Но значительным недостатком препарата является отсутствие йода.

Матерна

Цена комплекса Матерна: 490-650 руб.

В настоящее время этот комплекс минералов не имеет такого спроса как раньше. Дело в том, что в нем избыток витамина А и группы В, а это ведет к частым проявлениям аллергии. Лучше не использовать препараты с такими дозировками из-за большого количества данных витаминов, но из плюсов в составе фолиевая кислота и йод, которые являются прекрасным профилактическим средством пороков развития.

Витрум Пренатал и Витрум пренатал форте

Цена комплекса Витрум Пренатал: 600-750 руб.

Они являются прекрасным соотношением цена-качество. Оба препарата имеют достаточно близкий состав. Отличие «Витрум Пренатал форте» от «Витрум пренатал» в том, что он имеет в составе йод в дозировке 150 мкг. Также в составе лекарств высокое содержание железа, что очень желательно при падении уровня гемоглобина, который наблюдается у каждой второй ожидающей малыша. Состояние носит название железодефицитная анемия и хорошо поддается коррекции средством «Витрум Пренатал». Магния и фолиевой кислоты в обоих средствах достаточно, значит не нужно пить дополнительные препараты. Количество витамина А на верхней границе нормы. Такие витаминные комплексы подойдут беременным, которым удобно принимать препарат 1 раз вдень.

Алфавит Мамино здоровье

Цена комплекса Алфавит: 500-675 руб.

Для кого-то может показаться не очень удобное количество раз приема препарата. Он имеет 3 разноцветные таблетки, предназначенные для приема три раза в сутки. В аннотации описано, какие элементы отлично взаимодействуют друг с другом. А какое сочетание нежелательно. В препарате «Алфавит» из-за разделения компонентов по лучшему сочетанию, обеспечивается оптимальное усвоение и отсутствие вреда здоровью из-за необходимых суточных дозировок.

В составе есть йод, но все-таки в «Алфавите мамино здоровье» мало фолиевой кислоты и рекомендуется ее отдельный прием. Еще удобно то, что при наличии аллергической реакции на витамин А и В можно просто не пить таблетку с их содержанием.

Еще надо помнить о минералах. Во многих препаратах они присутствуют. Гинекологи назначают комплекс витаминов и минералов в основном в 3 триместре, судя по потребностям организма.

Особенности приема витаминов

Первым делом нужно убедиться, что прием витаминов необходим конкретной беременной женщине. При проживании в северных регионах, где минимум свежих овощей и фруктов надо начинать прием витаминов на сроке 12 недель. В случае полноценного питания с изобилием фруктов и протеканием беременности весной или летом, принимать назначенные препараты лучше курсами – три недели приема и одна неделька отдыха. Таким образом, легко избежать гипервитаминоза и разгрузить печень.

Не стоит забывать про образ жизни. Ведь женщина в положении работает обычно до срока 30 недель. Находясь в большом коллективе и занимаясь общественной деятельностью легко заразиться вирусной инфекцией. Чтобы предупредить ОРВИ можно есть много цитрусовых, либо принимать препараты с высоким содержанием витамина С, который способствует укреплению стенок сосудов. Можно сделать вывод: количество витаминов, их дозировка в различные периоды гестации различается. При угрозе прерывания во втором и третьем триместре для сохранения беременности нужно пить магний, но в первом триместре в такой ситуации он не поможет в связи с другим механизмом развития выкидыша.

К беременности нужен рациональный и ответственный подход. В случае неверного назначения препарата, возможно негативное влияние его как на плод, так и на женщину. И не стоит пренебрегать приемом витаминов для профилактики пороков развития. Пить витамины нужно тогда, когда это действительно необходимо, не забывая о том, что все-таки это лекарственное средство.

Видео:Какие витамины лучше пить беременным.