Как правильно организовать питание 4-месячного ребенка?

На 4 месяце жизни ребенок должен съедать в день такое количество пищи, которое соответствует ориентировочно шестой или седьмой части веса тела. Это составляет приблизительно 1 кг. Принимая во внимание рекомендованное количество кормлений (5 раз в сутки), на каждое кормление приходится по 200 г.

При грудном вскармливании нужно обеспечивать полное высасывание молока из груди, поскольку только в таком случае количество продуцируемого молочными железами молока будет расти. Во время каждого кормления нужно давать ребенку лишь одну грудь. Если малыш насытился, а молоко еще есть, необходимо сцедить его.

Начиная с 3,5–4 месяцев можно включать в рацион младенца желтки куриных яиц. Вначале желтки нужно предлагать перед грудным кормлением – понемножку, чтобы ребенок их распробовал. С течением времени количество желтка необходимо постепенно увеличивать. В течение недели можно довести объем съедаемого до половины желтка ежедневно.

В возрасте 4 месяцев можно предложить малышу творог. Этот продукт – один из главных источников протеина и минералов. Начинать нужно также поэтапно – с половины чайной ложки. На протяжении двух недель количество творога, которое ребенок съедает ежедневно, можно довести до 4 чайных ложек.

Рацион ребенка 3,5–4 месяцев от роду, который находится на грудном вскармливании, должен включать комбинацию грудного молока, фруктового пюре и фруктового сока:

• молоко или детская молочная смесь (в 6 утра);
• молоко, четвертинка желтка, 20 мл фруктового сока (в 9.30);
• молоко и 30 г пюре (в 13.00);
• молоко и 30 мл сока (в 16.30);
• молоко и 20 г пюре (в 20.00).

Организация прикорма

Большая часть специалистов склоняется к мнению, что начинать прикорм правильнее всего, когда ребенку исполнится 4–5 месяцев. В каждом конкретном случае решение о начале прикорма нужно принимать после консультации с педиатром. В некоторых случаях, если ребенок здоров, хорошо развивается, можно давать прикорм даже с 3,5 месяцев.

Если доктор после осмотра малыша расценит его состояние как хорошее, можно начинать прикорм. При этом объем пищи необходимо наращивать постепенно – на протяжении 1–2 недель. Слишком быстрый переход к стандартным дозировкам прикорма в 4-месячном возрасте может привести к расстройству пищеварительной системы младенца. В ходе кормления нужно отслеживать психологическое состояние малыша (не появилась ли вялость, не начал ли он капризничать сверх обычного), а также его стул.

При кормлении необходимо придерживаться ряда правил.

• Несмотря на то, что блюда, предлагаемые ребенку в этом возрасте, жидкие, кормить нужно с ложечки. Во-первых, так удобнее, а во-вторых, так малыш постепенно подготавливается к употреблению более вязкой пищи. Не нужно спешить, слишком активно расширяя рацион ребенка. В ассортименте питания не должно появляться одновременно два или более новых компонентов. К новому блюду стоит переходить лишь когда малыш привыкнет к предыдущему.
• Ребенку, который вскармливается искусственно, прикорм нужно предлагать на 1–2 недели раньше, в сравнении с детьми, находящимися на грудном кормлении.
• Пища должна проходить термическую и механическую (измельчение) обработку. После жидкой пищи ребенку сложно быстро адаптироваться к неизмельченным продуктам, что может выразиться в проблемах с пищеварением.
• Прикорм нужно проводить до кормления грудным молоком. Если делать наоборот, есть большая вероятность того, что насытившись молоком, ребенок не проявит интереса к прикорму. Однако на деле матери часто приходиться проявлять гибкость, поскольку ребенок вначале не понимает, что прикорм – это пища, поэтому требует знакомого молока. Поэтому к прикорму в начале трапезы можно переходить поэтапно: в первый день начать с грудного молока, во второй – предложить прикорм в середине кормления, а в дальнейшем перейти на нормальный режим питания.
• Нельзя злоупотреблять сахаром в попытках заинтересовать ребенка тем или иным блюдом. Посахаренное блюдо снижает аппетит и искажает натуральный вкус продуктов.
• Какое-то количество пищи, особенно на начальном этапе, может пропадать из-за того, что ребенок капризничает и не принимает пищу, выталкивая ее языком. Потерянную пищу не нужно собирать и пытаться вновь накормить ей малыша. Такая ситуация нормальна, так как ребенок еще не научился кушать аккуратно.

Овощной прикорм

Овощные продукты особенно важны младенцам, которые появились на свет недоношенными или имеют симптомы рахита.

Начиная с 4-го месяца, ребенку можно постепенно давать овощи. Не всегда дети способны сразу оценить вкус пищи, поэтому нужно запастись терпением – малышу может понадобиться время, чтобы распробовать продукт.

Начинать лучше с совсем небольших порций – до 4 или 5 чайных ложек до грудного кормления. Лучше вначале давать какой-то один овощ (например, морковь). Как только ребенок попривыкнет к тому или иному овощному продукту, нужно приучать его к следующему. Позднее можно перейти к смешанным пюре. При этом нужно учитывать вкусы ребенка, поскольку какие-то продукты ему нравятся больше, какие-то меньше. Это важно, так как понравившаяся пища съедается с большим желанием.

Картофельное пюре

Для приготовления картофельного пюре понадобится небольшая эмалированная кастрюля. Картофель нужно варить нарезанным крупными кусками (так обеспечиваются меньшие потери питательных элементов). Готовый картофель необходимо тщательно размять, чтобы исключить наличие твердых комков. По ходу разминания в пюре нужно добавить горячего молока. Нужное количество молока определяется опытным путем: молоко добавляется до получения полужидкого пюре.

Рекомендуем статьи по теме:
• Сколько должен съедать ребенок в 10 месяцев
• Во сколько месяцев ребенок начинает переворачиваться
• Как правильно пеленать ребенка

Соли должно быть немного или не быть совсем. Нужно учитывать, что вкусовые ощущения у детей значительно богаче, чем у взрослых. Готовое пюре доводится до кипящего состояния. На каждые 100 г в него добавляется чайная ложка растительного масла.

Морковное пюре

Чистую и очищенную морковь нужно порезать на куски средней размерности. Куски не должны быть слишком маленькими, поскольку в противном случае происходит повышенная потеря питательных элементов во время приготовления овоща.

Нарезанную морковь кладут в небольшое количество воды и начинают тушить на слабом огне. При этом крышка кастрюли закрыта, с тем, чтобы овощ подвергся обработке паром, образующимся при кипении. Как только жидкость выкипела и морковь стала мягкой, ее нужно перетереть сквозь сито. К перетертому овощу добавляется горячее молоко и небольшое количество соли. Пюре нужно прокипятить в течение нескольких минут, далее можно добавить растительное масло (чайная ложка на каждые 100 г продукта).

Смешанный прикорм из овощей

В качестве ингредиентов для смешанного прикорма 4-месячного малыша можно использовать самые разные овощи: картофель, тыкву, морковь, помидоры и так далее. Все компоненты должны быть хорошо промыты, очень мелко нарезаны. Варят овощи в незначительном количестве воды. Также допускается использование скороварки. Процесс варки продолжается до обретения овощами мягкой консистенции. В процессе готовки добавляются растительное масло и молоко.

Совет! Не стоит злоупотреблять картофелем при приготовлении смешанного прикорма, поскольку этот продукт содержит излишнее для ребенка количество крахмала и совсем немного кальция. В готовом продукте доля картофеля не должна превышать половины.

Консервированные пюре

Когда по разным причинам отсутствует возможность давать ребенку свежее пюре из фруктов или овощей, можно покупать консервированные пюре. При этом необходимо всегда отслеживать сроки пригодности продукта. Консервированные пюре могут состоять как из одного продукта, так и из смеси фруктов и овощей. Смешанные пюре замечательны расширенным набором полезных питательных веществ и разнообразием вкусов.

Овощной суп

На 4-м месяце ребенок уже может кушать овощные супы. В качестве компонентов для супа можно использовать картофель, капусту, морковь и другие овощи. Ингредиенты необходимо хорошо вымыть в проточной воде, очистить, нарезать некрупными кусочками и сварить в небольшой эмалированной кастрюле в течение 1,5 часов. Овощи нужно разварить почти полностью, доведя их до кашеобразного состояния. Если в результате остались твердые комочки, их нужно хорошо размять.

Приблизительно треть жидкости в процессе варки испаряется. В приготовленный суп нужно добавить столовую ложку манки и небольшое количество сливочного масла и муки. После этого суп варится еще 10–15 минут, после чего его нужно настоять. Солить суп нужно лишь чуть-чуть. В готовый продукт можно добавить хорошо перетертую зелень. Она улучшает вкус супа, а также является источником витаминов.

Снижение аппетита у ребенка

Как и у взрослых людей, у детей случается снижение аппетита. Не обязательно такое явление связано с ухудшением здоровья малыша. Ребенку может не понравиться какое-то конкретное блюдо, но сказать он об этом не может. При этом родители часто настаивают, заталкивая пищу в ребенка насильно. Этого делать нельзя, поскольку ребенок съедает именно столько, сколько ему требуется. Лишняя пища может спровоцировать рвоту и отвращение в будущем к тому или иному продукту питания.

Однако если снижение аппетита носит устойчивый характер, есть повод для беспокойства. Снижение аппетита может быть симптомом многих заболеваний. Поэтому, при наличии сомнений, необходимо обратиться к врачу за консультацией.