Какие горячие напитки можно при грудном вскармливание

Чашечка чая в череде суетливых событий — это такое блаженство. И кто, как не молодая мама, может оценить это счастье по максимуму. Однако что у недавно родивших женщин закрадывается вопрос, а можно ли чай кормящей матери. Ведь любимые компоненты, добавленные в этот напиток, могут нанести вред малышу.

Можно ли кормящей маме чай с лимоном

Лимон является самой распространенной добавкой к чаю. И при этом он считается очень сильным аллергеном. Именно поэтому так часто встает дилемма: можно ли кормящей маме пить чай с лимоном.

Лимон очень полезен как антиоксидант и источник витамина С. Он является отличным средством для профилактики простуды. Пить чай с лимоном — первая рекомендация при начинающихся признаках простуды. Кормящей маме стоит учитывать: если она любила пить чай с лимоном во время беременности и есть эти цитрусовые целиком, то с большей долей вероятности у ребенка не будет никаких реакций.

Если же вы не экспериментировали во время беременности, стоит постепенно вводить лимон в рацион малыша. Для этого достаточно начинать с небольших порций. Например, вместо чая с лимоном, положить в кружку маленькую дольку или вообще подсушенную корочку этого плода. После необходимо тщательно понаблюдать за реакцией младенца, если он не даст никаких раздражений, дозу можно увеличить.

Отказываться совсем из-за мифического страха перед аллергией от чая с лимоном не рекомендуется. Связано это с тем, что он содержит в себе огромное количество полезных веществ. Так, например, он является отличным источником витаминов — таких, как например С и Р. Кроме того, лимон — отличное общеукрепляющее средство, природный антисептик и вещество, укрепляющее сосуды. Также стоит учитывать что лимон способен заменить соль и другие пряности в различных блюдах. Это особенно важно, когда у кормящей мамы жесткая диета.

Чай с мятой для кормящей матери

Еще одной любимой добавкой в чай у женщин является мята. И снова появляется проблема: можно ли кормящей маме пить чай с мятой. Эта трава известна своими эфирными маслами, которые кроме тонизирующего эффекта могут негативно сказаться на лактации. Чаще всего мяту используют, когда хотят плавно завершить грудное вскармливание.

Если вы уже собирались закончить грудное вскармливание, и весь процесс плавно шел к логическому финалу, можно пить чай с мятой. Если добавить к этому напитку еще и настой шалфея, получится максимально мягкое средство для прекращения лактации.

В мяте содержится очень много различных эфирных масел, которые могут оказать совершенно непредсказуемое воздействие на ребенка. Кроме того, медики зачастую считают их вредными для малыша. Ведь дети очень чувствительны к эффекту, вызываемому этими маслами. Поэтому не стоит рисковать и пытаться увеличить лактацию за счет приема чая с мятой.

Зеленый чай

На вопрос: можно ли кормящей маме пить зеленый чай, ответ вполне однозначный — конечно. Пара кружек такого напитка никакого негативного воздействия на лактацию не окажут. Однако стоит внимательно следить за состоянием ребенка. Если он проявляет признаки беспокойства и часто капризничает, нужно отказаться на некоторое время от употребления такого напитка и проверить, как малыш станет реагировать. Как вариант, можно попробовать поменять зеленый чай на белый. В последнем меньше кофеина.

Можно часами рассуждать о пользе такого напитка, как зеленый чай. Он и является прекрасным антиоксидантом, и содержит вещества, способствующие защите от сердечно-сосудистых заболеваний, и способствует профилактике онкологических проблем. В составе его много витаминов и минералов, которые позволяют восстановить жизненные силы организма. И если вы хотите выпить зеленый чай, делайте это без особой опаски.

Эксперты утверждают, что зеленый чай можно использовать в качестве средства увеличения лактации. Правда, стоит понимать, что напиток сам по себе не представляет собой эффективного лактогонного средства. Он всего лишь способствует расслаблению молочных протоков вследствие чего молоко лучше по ним бежит, и грудь наливается быстрее.

При этом эксперты подчеркивают, что не нужно добавлять в зеленый чай молока. Это может привести к серьезной аллергии у ребенка. Проявится она может и банальным расстройством пищеварения. Стоит учитывать, что зеленый чай, как и любой другой чайный напиток, — источник кофеина. Поэтому если мать переусердствует с приемом такого напитка, малыш может выказать беспокойство, стать капризным и раздражительным, а также проявятся проблемы с засыпанием.

Пить чай кормящей маме, конечно же, нужно. Просто необходимо с умом выбирать напиток — с лимоном, зеленый, мятный и т. д. Старайтесь грамотно дозировать добавляемые вещества. Ведь ваша цель отдохнуть, а не поставить рекорд.