Можно ли пить кофе кормящей матери?

Многие люди начинают свой день с чашечки кофе. Для молодой мамы является вполне естественным желание взбодриться, ведь она весь день проводит на ногах, заботясь о малыше. Однако принято считать, что кормящая мама должна придерживаться здорового питания, из которого обычно исключается такой напиток, как кофе.

Споры о возможности употребления кофе при грудном вскармливании зачастую возникают среди кормящих матерей. Интересен тот факт, что многим из них известно о том, что этот напиток не является полезным для здоровья, однако, несмотря ни на что, они выпивают одну-две чашечки в день. Такие мамы мотивируют свои действия хорошим самочувствием своего крохи. Давайте все-таки попытаемся выяснить, стоит ли употреблять кофе при грудном вскармливании.

Кофе для кормящей матери

В мире масса любителей этого замечательного напитка, однако, женщинам на время беременности и лактации приходится исключить кофе из своего рациона. Мнения по поводу употребления этого напитка в такой важный для женщины период разделились. Одни специалисты твердят о вреде этого напитка при беременности и лактации, другие же утверждают, что кофе не принесет никакого вреда здоровью малыша. Потому каждая женщина должна самостоятельно принимать решение относительно того, пить кофе при грудном вскармливании или отказаться от его употребления на этот период. Однако, чтобы принять решение, следует знать некоторые подробности о свойствах этого напитка.

Совсем недавно почти все педиатры утверждали о вреде кофе во время беременности и лактации. Мотивировали они свои опасения тем, что в нем содержится кофеин, который попадает в еще не сформировавшийся организм ребенка вместе с грудным молоком. Проведенные исследования доказывают, что кофеин в действительности может нанести вред здоровью малыша.

Так, употребление женщиной кофе при кормлении грудью может привести к таким последствиям:

1. Спровоцировать у малыша повышенную возбудимость нервной системы.
2. Привести к развитию аллергии.
3. Выводить из организма крохи большое количество жидкости.
4. Кофеин ускоряет вывод кальция и других полезных веществ из организма.

Если малышу назначен курс лечения препаратами, в составе которых есть кофеин (например, при лечении органов дыхания), следует откорректировать дозу препарата в том случае, когда мама ребенка употребляет кофе либо крепкий чай.

Однако, все предостережения, связанные с употреблением кофе, можно назвать вероятными. Ведь если мама выпьет чашечку этого напитка сразу после кормления, вред здоровью малыша, скорее всего, не будет нанесен, так как до следующего кормления пройдет несколько часов. Но следует помнить, что существуют научные доказательства того, что у грудничков кофеин почти не выводится из организма, а скапливается и может привести к передозировке. Как раз такое развитие событий является опасным для крохи.

А вот, к примеру, специалисты из Американской ассоциации педиатров утверждают, что кофеин не несет никакой угрозы для здоровья малыша, хотя предупреждают, что он может вызывать у ребенка повышенное беспокойство. Специалисты многих западных стран придерживаются мнения, что кормящей матери можно питаться в привычном для нее режиме. Наши же педиатры рекомендуют придерживаться диеты при кормлении грудью, потому кофе из рациона кормящей матери исключается.

Правила для кормящих мам

Если уж женщина приняла решение не отказываться от кофе на время кормления грудью, то ей следует придерживаться некоторых правил:

1. Кофе рекомендуется пить сразу после кормления.
2. Не злоупотреблять напитком — выпивать не больше одной чашечки в течение двух дней.
3. При употреблении кофе следует отказаться от других продуктов, в составе которых содержится кофеин.
4. Увеличить объем употребляемой жидкости.
5. Регулярно употреблять молочные продукты, которые содержат кальций.

При первом употреблении кофе требуется проследить за реакцией ребенка. Если ребенок после этого стал раздражителен, беспокоен, у него нарушился режим сна, появились расстройства стула, следует отказаться от этого напитка. Со временем малыш подрастет и станет меньше реагировать на пищу, которую употребляет его мама, потому через некоторое время можно будет попробовать выпить кофе еще раз.

Зеленый кофе при кормлении

Зачастую женщины за период беременности набирают избыточный вес, от которого хотят избавиться сразу после родов. Для достижения своей цели они начинают использовать самые разнообразные методы. Существует мнение, что зеленый кофе с имбирем помогает избавиться от лишнего веса. Действительно, этот продукт является мощным антиоксидантом.

Но в период беременности и кормления грудью в организме женщины происходит изменение гормонального фона, потому этот период не подходит для похудения. В это время следует уделить внимание здоровью малыша, его нормальному развитию, а после уже можно будет заняться своей фигурой.

Зеленый кофе не запрещено употреблять во время кормления грудью, однако, следует делать это с осторожностью. Этот напиток действует угнетающе на аппетит человека, что может отрицательно сказаться на поступлении достаточного количества полезных компонентов малышу вместе с материнским молоком. Кроме этого, при изменениях гормонального фона все попытки избавиться от лишних килограммов могут не увенчаться успехом. Начинать борьбу с лишним весом следует после окончания лактации, когда гормональный фон восстановится. Тем более что в этот период можно не бояться нанести вред здоровью ребенка.

Ни для кого не является секретом тот факт, что кофеин содержится и в других продуктах. Достаточно безобидные на первый взгляд продукты также могут содержать кофеин. Например, кофеин содержится в таких продуктах:

1. Любой шоколад как черный, так и молочный.
2. Какао — и в напитке, и в продуктах, в которых оно содержится.
3. Черный чай содержит не меньшее количество кофеина, нежели кофе.
4. Тонизирующие напитки — кола и прочие.

В любой ситуации существуют две стороны медали. Так и кофе не является абсолютно опасным и вредным напитком. Его применяют в медицине, а также используют для лечения дыхательной системы у новорожденных. Помимо этого, кофеин обладает уникальными свойствами, потому его используют для изготовления препаратов, снимающих боль. Следует учитывать этот факт, и при приеме таких препаратов кормящей матерью уменьшить количество употребляемого кофе, чтобы не произошло передозировки кофеином.