Здоровье новорожденного во многом зависит от того, чем питается его мама. Это же относится и к питью. Именно поэтому многих женщин интересует вопрос – можно ли им пить травяные настои или лучше выбрать обычный зелёный чай при грудном вскармливании? Если ответ положительный, то, в каком количестве, и как каждый из этих напитков может отразиться на ребенке.
- самый безопасный, гиппоаллергенный, а также полезный напиток – это простая вода без газа;
- две-три чашки никоим образом не отразятся на здоровье ребенка, если в нем нет синтетических ароматизаторов, вкусовых добавок и красящих веществ;
- наиболее безопасным для ребенка, питающегося маминым молоком, признан белый чай, в нем содержится минимальная доза вредного стимулирующего вещества-специальные чаи, повышающие лактацию, действительно эффективны и способны справиться с поставленной задачей;
- для улучшения лактации посредством чайного напитка используются определенные виды трав.
Задаваться вопросом о том, не вреден ли чай, кормящих матерей заставляет наличие в напитке вещества теина, который обладает теми же свойства, что и кофеин, только более мягкими и продолжительными. То есть, каждая чашка обладает бодрящим эффектом, более слабым по сравнению с кофе, но и более длительным. И эта самая бодрость вместе с теином через грудное молоко попадает в детский организм. Чем это чревато? Бессонницей, а после усталостью и капризами. Но это при чрезмерном употреблении мамой чая, который в отличие от кофе разрешен в размере двух-трех чашек в сутки.
Чашка черного чая содержит в два раза меньше кофеина, чем кофе. При этом в молоко попадает только 1% стимулирующего вещества.
Зелёный содержит большую дозу кофеина, поэтому его следует пить еще в меньших количествах, чем черный чай. Однако совсем отказываться от данного напитка не стоит, так как его полезные свойства благоприятно воздействуют на организм кормящей женщины. А еще он при кормлении грудью стимулирует лактацию, особенно если в напиток добавить немного молока.
Когда женщина не можете отказаться от употребления чая, то может остановиться на наиболее полезном, вкусном и практически не содержащем кофеина – белом чае. Если ребенок слишком восприимчив к данному стимулятору, то мама должна с этим считаться. Как можно выяснить реагирует ли ребенок на кофеин? Только методом проб и ошибок. Но лучше не экспериментировать с собственным чадом и его здоровьем.
2 Зелёный чай при грудном вскармливании
Главное достоинство зелёного чая – это его бодрящий эффект. И если женщина не может жить без этого напитка, то не должна полностью от него отказываться. Главное – не пить его ведрами. А вот кружками можно. Но не более литра в сутки. Это максимально возможная норма для кормящей мамы.
Да, ребенку вреден, содержащийся в зелёном чае теин, однако в грудное молоко попадает всего 1% этого вещества. И если мама не будет выпивать в день больше одного литра любого чая, то ребенок не почувствует никакого дискомфорта, как и его организм – угрозы со стороны теина.
При этом прием обильного теплого питья благоприятно влияет на лактацию, стимулируя образование молока. Также в разумных дозах зелёный чай приносит только пользу, которая заключается в витаминах А, С, Р, В, Е и К, а также микроэлементах: фторе, йоде, фосфоре и кальции.
3 Черный чай
Ценительницы черного чая должны знать, что его чрезмерное употребление может сказаться на ребенке. Как именно и на что обратить внимание?
Во-первых, под воздействием черного чая у малыша может ухудшиться сон. Причина – повышенная чувствительность к кофеину. В данном случае лучше отказаться от чая до тех пор, пока малышу не исполнится шесть месяцев.
Во-вторых, из-за чрезмерного употребления мамой черного чая у ребенка может нарушиться пищеварение. Правда, это бывает очень редко, так как дубильные вещества, входящие в состав чая, наоборот улучшают работу кишечника. Маме следует обратить внимание на то, когда именно у ребенка наблюдается расстройство. Если в следующее после употребления напитка кормление, его следует исключить из своего рациона.
И, в-третьих, ароматизаторы и красители, которые входят в состав большинства чаев, могут вызвать аллергические высыпания на коже ребенка. Лучше пить чистый черный чай, без фруктовых и экзотических добавок с наполнителями. Также не стоит экспериментировать с производителями, выбирая проверенный чай известного бренда.
Выбрать наиболее подходящую траву нелегко. Сделать это можно только методом проб. Ежедневно заваривая одну из трав и ежечасно выпивая по половине стакана отвара, подбирается подходящая трава. Если в день приема отваров из конкретной травы женщина не наблюдает особого прилива молока и увеличения лактации, значит, на следующий день можно смело переходить к следующей по списку траве.
Наиболее эффективными в борьбе за лактацию признаны фенхель, укроп, тмин и анис, которые также решают проблемы с пищеварением. Мяту, душицу и мелиссу следует пить, если снижение лактации связано с нервными стрессами и эмоциональными перегрузками. Крапива борется с истощением и низким гемоглобином, которые также негативно сказываются на лактации.
Это были полезные при грудном вскармливании травы. Молодым мамочкам следует знать не только о них. Также следует запомнить список трав, которые противопоказаны кормящим женщинам – это боярышник, алоэ, корица, женьшень, крушина, люцерна, омела, молочай, аир, сенна и тимьян.
Не стоит злоупотреблять шалфеем, ромашкой, мятой перечной, листьями грецкого ореха и шишками хмеля. Эти травы разрешены, но не всем известно, что именно они могут стать причиной снижения лактации.
- Имбирный чай
Имбирь повышает иммунитет, нормализует пищеварение, снимает усталость и улучшает аппетит. Это именно то, что нужно кормящей маме, сон которой прерывист, иммунитет ослаблен, пищеварение часто нарушено, так как пища употребляется нерегулярно, ввиду отсутствия времени, да и аппетит не всегда заглядывает в гости.
Если до беременности у женщины не имелось никаких реакций на имбирь и она безболезненно, а самое главное – с удовольствием употребляла чай с имбирем, то это не значит, что во время кормления грудью ей стоит от него отказываться. Главное – ввести в свой рацион новый для малыша продукт медленно и в небольших количествах. Это позволит понаблюдать за реакцией детского организма.
- Липовый чай
Чай с липой не только помогает нормализовать и улучшить лактацию, но еще эффективно борется с простудой, снижает температуру, раскрывает поры кожи, улучшает потоотделение. Чай готовится из цветков липы, которые заливаются кипятком. Напиток не просто безопасен для беременных и кормящих женщин, но и очень полезен.
- Мятный чай
Мятный чай стимулирует выработку молока и обладает успокаивающим действием. Беременным чай с мелиссой помогает бороться с токсикозом.
- Ромашковый чай
Ромашковый чай оказывает антисептическое и противомикробное воздействием на ЖКТ, способствует устранению симптомов ОРЗ, активирует внутренние силы организма на борьбу с различными заболеваниями, нормализует уровень сахара в крови, снижает нервное напряжение и повышает хорошее самочувствие. Единственное о чем должны помнить кормящие мамы, что злоупотребление ромашковым чаем, может привести к снижению лактации. Хотя, иногда именно для этих целей ромашковый чай и употребляется.