Кофе при грудном вскармливании

Настоящие ценители хорошего кофе при одном только аромате любимого напитка могут сойти с ума… И, наверное, существует очень немного причин, по которым они способны отказаться от кофепития. Одной из таких для женщин является потенциальный вред кофе при грудном вскармливании для их ребеночка. Об этом говорят многие: и врачи, и родственники, и подруги. Да и сами мы понимаем, что кофе почти всегда исключается из диетического рациона, а меню кормящей очень близко к таковому.

И все же кофе и грудное вскармливание — понятия не обязательно исключающие друг друга. Более того, некоторые специалисты считают, что новоиспеченная мама вовсе не вынуждена отказываться от кофе, поскольку он не представляет никакого вреда малышу. Одним словом, единого мнения относительно данного вопроса, как всегда, не существует. Но это хорошая новость: вы вправе поступить так, как посчитаете нужным.

Вероятный вред кофе при грудном вскармливании

Еще не так давно практически все педиатры были единодушны в данном вопросе: кофе вреден для грудного ребеночка, ведь некоторая часть кофеина непременно поступает в его маленький организм вместе с материнским молоком.

Такие заключения не безосновательны: научный и практический опыт показывает, что кофе (главным образом из-за содержания кофеина) действительно таит в себе опасности:

• повышает нервную возбудимость;
• является продуктом с высокой аллергенностью;
• выводит жидкость из организма;
• ускоряет выведение кальция и прочих полезных веществ.

Но это лишь потенциальная опасность горького напитка для ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Вовсе необязательно, что он отреагирует аллергическими проявлениями (кожной сыпью и расстройством стула) на чашечку кофе, выпитого мамой. Если при этом женщина доставит себе кофейное удовольствие сразу же после кормления, то есть до следующего прикладывания малыша останется максимальный промежуток времени, то вполне вероятно, что и на состоянии нервной системы крохи кофепитие никак не скажется.

Тем не менее, есть данные, что кофеин не выводится из организма детей до года, оказывая накопительное действие. А передозировка наверняка представляет опасность для крохи, поэтому, во-первых, злоупотреблять кормящей матери кофеинсодержащими напитками и продуктами никак нельзя (к ним среди прочего относят и зеленый чай при грудном вскармливании), а во-вторых, если возникнет необходимость введения младенцу, к примеру, Эуфилина, то кормящая женщина непременно должна предупредить врача о том, что пила кофе сегодня, чтобы не возникло передозировки.

Если очень хочется кофе при грудном вскармливании…

Несмотря на скрытые риски, все больше современных врачей считают приемлемым употребление кофе кормящей женщиной. Специалисты Американской академии педиатрии и вовсе считают, что кофе является совершенно безопасным для грудного ребенка, хотя и предостерегают: незначительное количество кофеина, попадающее в организм новорожденного вместе с материнским молоком, может стать причиной повышенного беспокойства малыша.

К слову сказать, в западных странах вообще нет такого понятия, как диета кормящей женщины: маме позволено есть все, что она пожелает или посчитает нужным. Так что в данном вопросе все зависит только от вашего мнения и отношения. Если вы считаете питье кофе при грудном вскармливании неоправданным риском, то лучше, конечно же, воздержаться от употребления напитка. Но если выпить горячего ароматного кофе хочется просто невмоготу, то стоит себя побаловать! В конце концов, чувства радости и удовлетворения для кормящей мамы тоже очень важны! Необходимо лишь соблюдать некоторые правила предосторожности:

• лучше воздержаться от кофе в первые недели жизни малыша (а в идеале — в первые 3 месяца);
• пейте кофе сразу после кормления, чтобы максимально отстрочить следующее после этого прикладывание ребеночка к груди;
• не злоупотребляйте: чашечки кофе один раз в несколько дней может быть вполне достаточно (ну, хотя бы не более чашки в день);
• пейте кофе в первой половине дня;
• если вы пьете кофе, то уменьшите потребление других напитков и продуктов, содержащих кофеин (шоколада, чая);
• увеличьте потребление воды, если вы пьете кофе;
• непременно употребляйте кальцийсодержащие продукты: сыр, творог, молоко, сливки — они с кофе, между прочим, неплохо сочетаются по вкусу.

И всегда наблюдайте за реакцией ребенка, особенно в первый раз: если себя проявили повышенное беспокойство, беспричинные капризы и тревожность, плохой сон и расстройство стула, то лучше притормозить и попробовать снова немного позже. Чем старше будет становиться малыш, тем менее чувствителен он будет к продуктам и напиткам, поступающим в ваш организм и молочко.

Следует также оговориться, что выбирать необходимо только настоящий натуральный кофе высокого качества. Растворимый кофе пить вообще не рекомендуется, а напиток без кофеина может проходить химическую обработку, что кормящей матери ни к чему.

И если вы уж решили подарить себе маленькую радость в виде чашечки кофе, то ни о чем не печальтесь! Впрочем, бдительность терять тоже не следует.

Будьте счастливы!