Ребенок плохо ест. Что делать если ребенок не хочет есть

Наверное, ничто так не огорчает родителей, как то, что их малыш плохо ест. А уж у бабушек и дедушек, любящих попотчевать любимого внучка или внучку домашними вкусностями, отказ крохи от еды и вовсе вызывает чуть ли не отчаяние. В итоге, накормить ребенка любой ценой становится задачей номер один для всех членов семьи, на что малыш часто отвечает еще большим сопротивлением кормлению.

Если врачи не находят у ребенка никаких проблем с пищеварением, а кроха по-прежнему ест очень мало, стоит попробовать придерживаться некоторых несложных рекомендаций. Возможно, с их помощью удастся отрегулировать «пищевое поведение» малыша.

1. Первое и главное правило: никогда не заставляйте ребенка есть

«Пока не съешь – из-за стола не выйдешь». Кто из нас не слышал этого в детстве? Но, согласитесь, времена изменились, а с ними и методы воспитания, которые сегодня требуют от родителей большей гибкости. Если ребенок в который раз отказывается от еды, не стоит злиться и раздражаться, а тем более, заставлять его есть с помощью угроз, пусть даже шуточных. Не стоит впадать и в другую крайность – превращать обед или ужин в целое цирковое представление и, отвлекая ребенка, совать ему в рот ложки с едой. Лучше всего, вообще не акцентировать внимание на проблеме и не показывать, что отказ малыша от еды вас как-то задевает.

2. Соблюдайте режим

Приемы пищи должны происходить приблизительно в одно и то же время. Конечно, отсюда вытекает и то, что и остальные режимные моменты – подъем, дневной сон, прогулки и так далее — должны случаться примерно по одному и тому же расписанию. Это позволяет выработать определенный ритм, который поможет упорядочить, в том числе, и процессы приема пищи и пищеварения. Помните, что режим – это благо, которое делает жизнь ребенка и родителей проще, а не усложняет ее, как это принято думать.

Видео: Ребенок НЕ ЕСТ прикорм - Senya Miro

3. Создайте условия для достаточной физической активности ребенка и его пребывания на свежем воздухе

«Сколько можно бегать? Сядь и сиди!» Знакомо? А потом мы требуем, чтобы весь день просидевший в комнате малыш съедал чуть ли не взрослую порцию еды. Активность и постоянное пребывание в движении – свойство детской природы. И не нужно пытаться препятствовать этим проявлениям, лучше создать для них подходящие условия: спортивный уголок дома, а если такой возможности нет — более частые прогулки там, где малыш, никому не мешая, сможет вволю набегаться и напрыгаться.

4. Полостью исключите перекусы

В идеале, получать всю еду, сладости и питье ребенок должен во время основных приемов пищи. Между ними не должно быть ничего – ни конфет, ни фруктов, ни печенья. Ровным счетом ничего. Если хочется пить, то только простую негазированную воду. Соки, компоты и даже морсы могут перебить аппетит, не говоря уже о сладких газированных напитках, которые лучше полностью исключить из рациона ребенка.

5. Создавайте позитивный образ приема пищи

Пусть у ребенка будет своя красивая детская посуда. Лучше, если хотя бы один раз в день за столом соберется вся семья: ведь «работать ложками» вместе гораздо веселее. Детей постарше стоит привлекать к сервировке и украшению стола. Пусть малыш сам разложит столовые приборы или салфетки, придумает, как украсить стол. Пусть ребенок делает то, что ему по силам, главное – участие и позитивный настрой. Попытайтесь заинтересовать ребенка в процессе подготовки к приему пищи, сделать сам процесс еды красивым и привлекательным. Заранее посоветуйтесь с ребенком, что лучше приготовить на обед или ужин: наверняка, малыш с радостью поучаствует в приготовлениях. Затрудняетесь, как разнообразить меню? Смотрите здесь и здесь рецепты вкусных и полезных для детского желудка блюд.

Проявите фантазию и преподнесите знакомое блюдо в новом убранстве. Украшайте его вместе с малышом. Даже самый большой упрямец не устоит перед такой соблазнительной вкуснятиной.

И все же: не переусердствуйте в своем желании накормить. Ведь если постоянно заставлять ребенка есть тогда, когда ему этого почему-то не хочется, в конце концов, он просто разучится руководствоваться наличием или отсутствием аппетита при еде, что в более старшем возрасте может привести к проблемам с лишним весом.

Ну а если совсем ничего не помогает, и, как и прежде, ребенок мало ест, просто помните, что есть дети, которые едят гораздо меньше сверстников и, тем не менее, растут и развиваются абсолютно нормально. Правда, к такому умозаключению вам надо прийти совместно с врачом-педиатром, хорошо знающим ваше дитя. И только после того, как вы честно и тщательно запишете все, что съел малыш за неделю, и проанализируете получившийся набор продуктов (его пищевую ценность и калорийность) с доктором. Возможно, вам только кажется, что кроха голодает.