Меню годовалого ребенка

Ребенку уже год, у вас, наверняка, возникли вопросы: чем же уже можно кормить годовалого ребенка- сколько раз в день это нужно делать- что для него полезно, а что нет? Представляем вашему вниманию примерное меню для годовалого ребенка, рассчитанное на неделю, в котором вы найдете для себя ответы на свои вопросы.

Меню годовалого ребенка

У годовалого ребенка должно быть 4-5 приемов пищи. Промежутки между приемами пищи составляют 4 часа, необходимо стараться не давать ребенку перекусывать между приемами пищи, так как такими перекусами он перебивает себе аппетит. Это правило не относится к питью, если ребенок хочет пить, то пусть пьет сколько хочет. Примерный объем пищи должен составлять 1000-1300 мл в сутки, это количество необходимо разделить на количество приемов пищи, получитть тот объем, которые ребенок должен съесть за один прием пищи.

Понедельник. На завтрак: кушаем кашу манную, если нет аллергии, то кашу молочную (200 гр), фрукты, слабый чай с молоком (100 мл). На обед: овощной суп - 100 мл, хлеб, картофельное пюре с печенью - 150 гр, кисель - 150 мл. На Полдник: йогурт (150 мл)- банан- детское печенье. Ужин: омлет с морковкой - 100 гр, хлеб, молоко - 100 мл, перед сном - 100 мл кефира или грудь.

Вторник. На завтрак: овсяная каша с изюмом или курагой - 200 гр., яблоко, кефир - 150 мл. На обед: борщ - 100 мл, хлеб, запеканка из мяса и овощей - 100 гр, ягодное пюре - 100 мл, сок - 100 мл. На полдник: творог с фруктами - 150 гр, сок - 100 мл, детское печье. На ужин: гречневая каша с тыквенным пюре - 100 гр, молоко - 100 мл, перед сном - 100 мл кефира или грудь.

Видео: Чем и как кормить годовалого ребенка ЧАСТЬ 1

Среда. На завтрак: пяти злаковая каша - 200 гр, фрукты, чай с молоком - 100 гр. На обед: суп с мясом - 100 мл, хлеб, овощи с фрикадельками - 100 гр, сок - 100 мл. Полдник: фруктовое пюре - 150 мл, кефир - 150 мл, сушки. На ужин: омлет с творогом - 100 гр, молоко - 100 мл, перед сном - 100 мл кефира или грудь.

Четверг. На завтрак: овсянка с тыквой и сливочным маслом - 200 гр, йогурт - 150 мл. На обед: легкий овощной суп - 150 мл, хлеб, рыбное филе - 100 гр, сок - 100 мл. На полдник: фрукты - 150 гр, кефир - 100 мл, булочка. Ужин: творог с ягодами - 100 гр, кисель - 100 мл, на ночь - 100 мл кефира или грудь.

Видео: Меню на неделю для годовалого ребенка ЧАСТЬ 2

Пятница. На завтрак: яблочно-манное суфле - 100 гр, булочка с сыром, молоко - 100 гр. На обед: фасолевый суп на мясном бульоне - 100 мл, хлеб, мясные тефтельки - 60 гр, овощное пюре - 100 гр, кисель - 100 мл. На полдник: йогурт - 100 мл, фрукты, детское печенье. На ужин: морковь с кабачками - 150 гр, сок - 100 гр, кисель - 100 мл, перед сном - 100 мл кефира или грудь.

Суббота. На завтрак: творожная запеканка с тыквой - 150 гр, кефир - 150 мл, детское печенье. На обед: рыбный суп с овощами - 100 мл, хлеб, рыбное суфле - 50 гр, овощное пюре - 100 гр, сок - 100 мл. Полдник: йогурт - 100 мл, компот - 100 мл, булочка. На ужин: творог с желтком - 100 гр, морковное пюре - 100 гр, молоко - 100 мл, на ночь - 100 мл кефира или грудь.

Воскресенье. На завтрак: овсянка с фруктами - 200 гр, булочка с маслом, чай с молоком - 100 мл. На обед: суп-пюре из брокколи - 100 гр, хлеб, куриная грудка - 100 гр, сок - 100 гр. Полдник: печеная груша с фруктовым подливом - 100 гр, кисель - 100 мл. Ужин: творожный пудинг с ягодами - 100 гр, фрукты, молоко - 100 мл. На ночь - 100 мл кефира или грудь.

Это недельное меню для годовалого ребенка. Некоторые дети страдают от аллергии на молоко, у некоторых есть аллергия на яйца, у других на ягоды, поэтому вам стоит скорректировать меню ребенка согласно его индивидуальным особенностям иммунной и пищеварительной системы.