Первый триместр

Видео: 1 триместр Что сделать в первую очередь

Первый триместр – это период от начала последней менструации и до двенадцатой недели беременности. По сути, эти три месяца – только начало, однако именно в это время происходит множество важных и увлекательных процессов. С другой стороны, для самой женщины этот период далеко не всегда радужный – ведь первый триместр беременности переворачивает ее привычный уклад жизни.

Какие изменения ждут женщину в первом триместре

Начинать всегда тяжело – это утверждение справедливо и для процесса зарождения и вынашивания новой жизни. Несмотря на то что рождение ребенка – это естественная функция женщины, для ее выполнения организму предстоит перестроиться. За весьма сжатые сроки первого триместра ваше тело должно сфокусироваться на жизнеобеспечении нового организма, что в первую очередь обеспечивает эндокринная система. Гормональный баланс в организме стремительно меняется, внутренние органы начинают вести себя непривычным образом, и даже внешние формы приобретают новые очертания.

Такая перезагрузка систем у всех женщин проявляется по-разному в силу их индивидуальных особенностей. Обычно это изменение гастрономических предпочтений, обострение обоняния, сложности с пищеварением, токсикоз, высокая утомляемость, слабость, сонливость. Снижается иммунитет, что сопровождается проявлениями аллергии и грибковых организмов: прыщики на коже, герпес на губах, молочница в первом триместре – обычное дело. Даже когда живота еще совсем не видно, может участиться потребность в мочеиспускании. Также набухает грудь, увеличивается ее чувствительность (вплоть до болезненности), ареолы сосков темнеют. Вес в первом триместре набирается не слишком заметно, а поначалу может даже снизиться, но в итоге в норме должна быть прибавка в 1-3 кг.

В этот отрезок времени женщины зачастую весьма нервозны, переменчивы в своих настроениях и желаниях. Однако эмоции и порывы следует держать под строгим контролем – чтоб не навредить маленькому комочку счастья, поселившемуся внутри вас.

Видео: Беременный влог: 1 триместр | Мой опыт

Что делать в первом триместре

Для вашего будущего ребеночка первый триместр еще более важен – именно в этот период происходит закладка всех основных систем его жизнедеятельности. Конечно, желательно готовиться к зачатию заранее, исключив из рациона ненужные продукты, отказавшись от вредных привычек, излишних нагрузок и потрясений. Но все же основная ответственность приходит уже с положением. Потому самое главное – как можно раньше быть в курсе наступившей беременности.

В первом триместре следует уделить большое внимание рациональному питанию и приему витаминов. Не сводить на нет повседневную активность, но избавиться от тяжелой работы и не отказывать себе в отдыхе и сне. Организовать себе приятный спокойный эмоциональный фон, гулять и радоваться жизни. Кстати, это благотворно в любом состоянии и в любое время – возможно, такой образ жизни войдет у вас в привычку. Тем более что секс под запрет не попадает – нужно лишь проявлять свою любовь более осторожно и сдержанно. Уделите внимание своему телу – вес в первом триместре должен быть относительно стабильным, что является одним из показателей нормального протекания процессов вынашивания.

Важный вопрос первого триместра беременности: когда нанести визит врачу? Однозначного ответа, наверное, нет – придется довериться собственным ощущениям. Это вопрос и физической безопасности плода, и внутреннего комфорта женщины. Кто-то после обнаружения двух полосок первым делом бежит к гинекологу, чтобы подтвердить, проконсультироваться – быть увереннее и спокойнее. Для других посещение врача неизменно сопряжено с негативными эмоциями, потому они не спешат с постановкой на учет в женской консультации. Но однозначно можно сказать, что до конца первого триместра встреча с врачом должна состояться.

Непредвиденные обстоятельства

Даже строго следуя всем рекомендациям, будущая мамочка не застрахована от возможных неприятностей. Речь пойдет о далеко не самых страшных вещах, с которыми мы вполне можем столкнуться в повседневной жизни, но при беременности они вызывают закономерное беспокойство. Так, самая обычная простуда в первом триместре грозит серьезными неприятностями – именно в начальные 10 недель своего развития крохотный организм формирует внутренние органы и системы. Не будем описывать все возможные негативные последствия – достаточно знать, что этому еще хрупкому детенышу очень трудно противостоять угрозам извне. Профилактика простуды и гриппа в первом триместре беременности должна проводиться с особой тщательностью.

Если избежать болезни не удалось, то задача – минимизировать последствия, как можно скорее и безопаснее поборов недуг. Грипп в первом триместре может быть еще коварнее, чем обычно, поскольку на фоне общей слабости не всегда заметен сразу. Так что при любых признаках недомогания необходимо вызвать домой врача, который сможет диагностировать ваше состояние и назначить лечение. Помимо терапевта поставьте в известность и наблюдающего вас гинеколога.

Любые лекарственные препараты в этот период требуют крайне осторожного обращения, так что назначать себе что-либо самостоятельно категорически нельзя – даже самые привычные лекарства в большинстве своем совершенно не подходят под данные обстоятельства. Наряду с медикаментами, предписанными специалистом, не будет лишним прибегнуть и к простым народным средствам. Простуду в первом триместре можно лечить горячим чаем с лимоном или малиной, молоком с медом, алоэ, фитоингаляциями. Нос можно промывать физраствором, морской или просто подсоленной водой. Постельный режим под теплым одеялом и регулярное проветривание помещения должны стать вашими верными друзьями на период выздоровления.

Помимо респираторных заболеваний женщину могут беспокоить грибковые организмы. Как уже говорилось раннее, молочница в первом триместре посещает многих беременных. Ее нельзя назвать болезнью, но и не обращать внимания на это достаточно трудно. Даже если особого дискомфорта молочница вам не доставляет, все же стоит сообщить о ней своему врачу. По результатам исследования мазка можно будет судить, является ли это проблемой. Большинство врачей прописывают лечение, но есть и такие, которые доверяют телу самому восстановить нормальный баланс.

По сути, что делать в первом триместре беременности, ваш организм решит сам и, скорее всего, справится со своими задачами. Вам же следует лишь прислушиваться к его сигналам и беречь свое душевное равновесие.