Малыш плохо спит ночью. Что делать?

Видео: Ребенок плохо спит ночью: что делать?

Когда малыш ночью плохо спит, очень часто и без причины просыпается (в некоторых случаях и через каждые тридцать минут), то это, безусловно, отражается на его состоянии, настроении, здоровье и развитии. Перегружается также и нервная система малютки. За такой короткий срок он не может отдохнуть и полностью восстановить свои силы и поэтому становиться раздражительным, ощущает постоянную тревогу и капризничает. Это не говоря о молодой маме, которая постоянно устает и которой жизненно необходимы эти бесценные часы для отдыха и сна.

Существуют некоторые несложные, но очень эффективные правила для восстановления здорового сна новорожденного:

Видео: Ребёнок плохо засыпает. Что делать, если ребёнок плохо засыпает

1. В первую очередь необходимо создать и постоянно поддерживать режим. Ребенок достаточно быстро привыкает к порядку и расписанию, которое установлено в семье. Родителям придется немного постараться и увеличить период бодрствования в дневное время суток. Достаточно быстро ваши труды окупятся с лихвой, ребенок станет к вечеру сильнее уставать и крепко спать целую ночь, а просыпаться будет только для того, чтобы покушать.
2. Перед сном необходимо выработать некий ритуал. Постарайтесь укладывать спать малыша каждый день в одно время, процесс засыпания сопровождайте одинаковыми действиями. Не менее чем за час до сна не следует перегружать детскую психику громкими резкими звуками, подвижными играми, обилием гостей и прочим. Постарайтесь создать уютную спокойную обстановку. Примите с крохой ванну, после чего порадуйте малыша легким расслабляющим массажем, спойте ему колыбельную и покормите. После таких расслабляющих, успокаивающих, а главное, привычных процедур малыш будет легче настраиваться на крепкий и здоровый сон.
3. Помимо этого необходимо регулярно проветривать комнату, где спит ребенок. Прохладный, свежий, влажный воздух в спальне будет помогать скорейшему засыпанию, здоровому сну и укреплению здоровья малыша.
4. Находитесь с малюткой до тех пор, пока он не уснет. Ведь он очень длительное время жил внутри мамы. Он ее чувствует рядом, ее тепло и запах действуют на ребенка успокаивающе, а ее нежные прикосновения и звук ее мелодичного голоса дарят ощущение тепла, уюта и защиты.
5.  Укачивайте малыша, так он быстрее заснет.
6. Не отказывайте ему в удовольствии пососать на ночь соску, это тоже поможет крохе настроиться на спокойный сон.
7. Можно воспользоваться еще одной хитростью: новорожденные прекрасно спят, когда их окружают мягкие предметы. Пустота вокруг пугает ребенка, ведь у мамы в животе было тесно. Поэтому нужно обложить младенца мягкими игрушками или махровыми полотенцами.
8. Ребенок будет хорошо спать, если будет сухим. Поэтому если родители не являются сторонниками подгузников, нужно быть готовыми просыпаться пару раз за ночь и переодевать малютку.
9. И помните главное – крепко будет спать только накормленный малыш.