Вздутие живота при беременности

Многие будущие мамы часто сталкиваются со вздутием живота. Правильнее будет называть такое состояние вздутием кишечника, или метеоризмом. Вздутие при беременности чаще всего бывает во втором и третьем триместрах. Каковы причины данного явления и что делать для облегчения состояния?

Причины

Главная причина вздутия при беременности – изменение гормонального фона организма, а точнее, повышение уровня прогестерона. Данный гормон способствует расслаблению гладкой мускулатуры, что необходимо для предупреждения преждевременного сокращения матки и выкидыша. Однако стенки кишечника также состоят из гладких мышц. Как следствие, они расслабляются, перистальтика кишечника замедляется, происходит застой пищи и усиленное брожение и газообразование.

Еще одна причина вздутия живота при беременности – постоянно увеличивающиеся размеры матки. Матка оказывает давление на органы, расположенные рядом, в том числе на кишечник. Это также способствует застою пищи и развитию метеоризма.

Некоторые продукты имеют способность вызывать вздутие живота. Особенно это относится к углеводсодержащей пище. Также среди факторов, провоцирующих метеоризм, отмечают некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, частые стрессы, продолжительное нервное напряжение.

Симптомы и последствия

К основным симптомам вздутия живота относятся: ощущение распирания живота, урчание, колики, тяжесть в брюшной полости, отхождение газов. Нередко появляются икота и отрыжка, возможны головные и сердечные боли. Наиболее неприятный признак – схваткообразные спазмы в животе, которые будущая мама порой принимает за начало схваток. Особенно сильный болевой синдром развивается, когда вздутие сопровождается запором.

Вздутие при беременности может спровоцировать ухудшение общего самочувствия, слабость. У женщины часто пропадает аппетит, что чревато уменьшением поступления питательных веществ к плоду. В случае, когда газы распирают кишечник, увеличивается давление его стенок на матку. Это в свою очередь увеличивает риск повышения тонуса матки, что является довольно опасным состоянием при беременности.

Что делать?

В первую очередь при вздутии живота во время беременности следует обратиться к врачу. Дело в том, что метеоризм может быть одним из симптомов многих заболеваний. Своевременное диагностирование патологии предупредит развитие тяжелых осложнений и поможет быстрее нормализовать состояние женщины.

Правильное питание. Главный метод лечения вздутия живота при беременности – режим и рацион питания. Принимать пищу нужно часто (5-6 раз в сутки), но маленькими порциями, избегая переедания. На завтрак и ужин рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, которые содержат бифидо- и лактобактерии. Эти микроорганизмы способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника, облегчению прохождения пищи, снижению образования газов.

Из рациона беременной, страдающей вздутием живота, следует исключить продукты, которые повышают газообразование. К ним относятся в первую очередь квашеные овощи, черный хлеб, бобовые, капуста, газированные напитки.

К повышенному газообразованию приводит употребление крахмалистых продуктов (картофель, кукуруза, пшеница), пищи, богатой клетчаткой (многие виды фруктов, горох, отруби). Продукты с высоким содержанием фруктозы также нередко бывают виновниками вздутия живота. Это репчатый и зеленый лук, яблоки, груши, сушеные фрукты, артишоки, пшеница, мед. Поэтому при повышенном газообразовании следует исключить их из рациона беременной, или хотя бы ограничить.

Водный режим. Если у женщины нет отеков, в целях профилактики вздутия живота нужно увеличить количество выпиваемой жидкости. Таким образом, снижается риск появления запоров, которые ухудшают состояние при метеоризме. Пить лучше чистую негазированную воду.

Физическая активность. Значительно облегчают состояние при вздутии живота умеренные физические нагрузки. Даже обычные регулярные прогулки на свежем воздухе заставляют работать все мышцы, повышают тонус пищеварительного тракта, предупреждая развитие метеоризма. Эффективны в этом случае занятия гимнастикой для беременных, плавание.

Лекарственные препараты. Если никакие прочие меры не помогают, необходимо обратиться к врачу. Специалист подберет лекарственное средство для облечения состояния женщины и даст рекомендации по его правильному приему.

Вздутие при беременности может быть временным явлением, от которого можно избавиться посредством простой коррекции питания. Однако нередко оно указывает на развитие недугов. Поэтому при появлении дискомфорта в животе следует проконсультироваться со специалистом.