Как бороться с проблемами со сном у новорожденных?

Сон – это один из самых главных показателей здоровья и хорошего самочувствия малыша. Некоторых матерей настолько беспокоит, что их ребенок плохо спит, что они обращаются с этой проблемой к врачу-педиатру. Но очень часто доктор, подсчитав количество часов, которые малыш спит, приходит к выводу, что оно полностью соответствует его возрастной норме. Но для матери это служит слабым утешением, ведь если новорожденный просыпается через каждые полчаса, у нее просто не хватает времени и сил для того, чтобы заняться домашними делами. Поэтому вопрос о том, как сделать сон малыша нормальным, для многих очень актуален.

Сон новорожденного ребенка – чуткий и тревожный

Стоит отметить, что человеческий сон имеет определенную структуру: он состоит из двух фаз – глубокого сна и поверхностного сна, которые сменяют друг друга поочередно. У новорожденных фаза глубокого сна длится от 25 до 40 минут, после этого наступает фаза поверхностного сна, во время которой разбудить младенца может все что угодно (шорох, свет, прикосновение и так далее). Фазу так называемого быстрого (поверхностного) сна заметить очень легко: у малыша подрагивают реснички, двигаются зрачки, он начинает ворочаться. Специалисты отмечают, что разбудить ребенка, когда он находится в фазе глубокого сна, сложно. С годами продолжительность фазы глубокого сна постепенно увеличивается, поэтому дети постарше спят достаточно крепко.

Видео: ШДК: Как бороться с детскими истериками? Гормональная мазь - Доктор Комаровский

Сколько спят новорожденные? Сделайте сон ребенка здоровым

Некоторые новорожденные в первый месяц жизни спят от 17 до 20 часов, просыпаясь только тогда, когда приходит время кормления. Для большинства детей специалисты считают нормальным следующее количество часов сна в сутки:

Видео: Терапевтические сказки. Аудио сказки для детей слушать онлайн

• от 0 до трех месяцев – от 16 до 17 часов;
• от 3 до 6 месяцев — от 14 до 15 часов в сутки;
• от 7 до 12 месяцев – около 14 часов;
• от года – примерно 12 часов.

Чтобы сон ребенка не прерывался, необходимо создать хорошие условия:

• Кормление, особенно грудью, способствует крепкому сну. Если же новорожденный находится на грудном вскармливании, то после бутылочки ему нужно дать соску.
• Хорошая, спокойная музыка либо колыбельная поможет успокоить младенца, настроит его на спокойный лад.
• Воздух в комнате, где малыш находится постоянно, должен быть чистым, свежим и прохладным. Оптимальной считают температуру воздуха от 18 до 20 градусов. Перед сном помещение нужно проветривать. Стоит часто делать влажную уборку. Сон ребенка на улице также полезен, так как он укрепляет иммунитет.
• Чтобы младенец заснул, его можно покачать. Правда, малыш очень быстро привыкает к покачиванию и постепенно матери приходится качать его все больше и больше, чтобы он уснул. Также некоторые новорожденные привыкают спать в коляске, просыпаясь, когда она останавливается.

• Если Ваш ребенок плохо спит, то возможно Вы не верно планируете его режим дня, как это правильно сделать читайте на нашем портале по уходу за детьми.
• Возможно сну Вашей крохи мешают колики в животе. Отчего они возникают и как с ними бороться безопасно для здоровья малыша, читайте в этой публикации.
• А в этой статье Вы найдете все причины возникновения сыпи у новорожденного. Аллергические причины или связанные с неправильной гигиеной.

• Комната, в которой малыш будет спать, должна быть затемнена, поэтому на окнах нужно повесить занавески либо жалюзи. Можно оставлять включенным свет в коридоре либо приобрести для комнаты ночник.
• Все дети гораздо быстрее засыпают на руках матери.
• Можно поставить люльку младенца рядом с кроватью матери, тогда она сможет успокаивать его своим голосом.
• На ночь лучше одевать памперс малышу, в противном случае сон его едва ли будет крепким.
• Если младенцу еще не исполнилось три месяца, то у него могут возникать колики в животе. Поэтому перед сном ребенку нужно сделать массаж и гимнастику. Расслабить кишечник может помочь теплая пеленка, положенная на живот, специальные капли либо укропная вода. После кормления необходимо, чтобы ребенок какое-то время побыл вертикально (на руках у взрослого).
• Постарайтесь создать особый «ритуал» засыпания. То есть, укладывать малыша нужно каждый день в одно и то же время, выполняя перед этим одинаковые действия;
• Перед тем, как нужно уложить малыша спать, не перегружайте его психику. Не стоит громко включать музыку и телевизор, шуметь.

Почему новорожденные плохо спят – причины и следствия

Причин, по которым малыш плохо спит, может быть очень много. Специалисты выделяют основные:

• болезнь — если у младенца повышена температура, сон его будет беспокойным;
• раздражения на коже (опрелости либо потничка);
• газы и кишечные колики. Причиной этого состояния может стать заглатывание воздуха в процессе кормления, а также во время крика;
• чувство голода;
• некоторые дети лучше спят днем, чем ночью (у них еще в силу возраста не выработался четкий биоритм);
• если у младенца перевозбуждение (если дома очень шумно, много гостей);
• патологии нервной системы;
• неудобная одежда;
• если прорезаются зубки;
• младенцу слишком жарко либо холодно.

Полноценный сон для малыша, который совсем недавно появился на свет, очень важен. Поэтому родители контролировать, чтобы их ребенок спал достаточное количество часов. Если же спит младенец слишком мало, а вышеперечисленные советы не помогают, то, возможно, стоит проконсультироваться с врачом-педиатром. В сомнительных случаях обследование, проведенное вовремя, поможет выявить серьезную патологию и вовремя провести курс необходимого лечения.

Видео: Аутизм у детей | Как жить, когда ты не спишь?

Если речь идет о ребенке первого месяца жизни, то родителей и врача-педиатра должны настораживать слишком короткие периоды сна (общая продолжительность не превышает 18-20 часов за сутки). Консультация врача нужна и в том случае, когда ребенок растет, но структура его сна не изменяется — уменьшение общей продолжительности сна с возрастом является одним из признаков нормального функционирования организма ребенка и свидетельством его взросления.