Длительность сна новорожденных детей: нормы и отклонения

Полноценный сон очень важен для нормального функционирования нашего организма. Особенную роль сон играет в процессе роста и развития новорожденных детей. Многие годы ученые пытаются разгадать «тайны сна» и вычислить, зачем же нам необходимо так долго спать, ведь, как известно, человек проводит в состоянии сна треть своей жизни. Больше всего мы спим в самом начале своего существования, т.е. в период младенчества. В большинстве случаев маленькие только то и делают, что спят и кушают с небольшими перерывами бодрствования.

Многие новоиспеченные родители, наслушавшиеся рассказов бабушек и мам о постоянно спящих младенцах, после рождения своего ребенка с удивлением обнаруживают, что на самом деле все не совсем так. Так сколько должен спать новорожденный, и существуют ли какие-либо нормы?

Сколько и когда должен спать грудничок?

Говоря о нормах продолжительности сна у новорожденных, нужно всегда помнить о том, что каждый ребенок уникален и индивидуален, как по внешним данным, так и по своему характеру. Один малыш просыпается только для того чтобы покушать и дать маме сменить себе подгузник, второй после кормления долго играет и требует общения.

И первый, и второй вариант считаются нормальными при условии, что малыш спит крепко и спокойно, просыпается в нормальном настроении, имеет хороший аппетит и в целом жизнерадостен и бодр. Так сколько спит новорожденный малыш? Продолжительность сна каждого отдельно взятого ребенка зависит от физиологических особенностей и потребностей его организма, которые всегда нужно принимать во внимание.

Кроме этого важно понимать, что у новорожденных детей не существует понятия дня и ночи, до определенного возраста они этого просто не осознают. Поэтому малыши бодрствуют и спят так, как им хочется, и столько, сколько им требуется. Чем старше становится ребенок, тем меньше времени он тратит на сон и больше времени уделяет изучению мира вокруг себя.

Однако, несмотря на индивидуальные особенности и потребности детей, общепринятые временные нормы сна новорожденных детей все же существуют:

• с момента рождения и до двухмесячного возраста малыш должен спать от 17 до 20 часов в сутки;
• с трех месяцев до полугода ребенок должен спать 12–16 часов в сутки;
• годовалый малыш уже будет спать до 12 часов в сутки.

Рекомендуем статьи по теме:
• Сколько должен спать ребенок в год
• Беспокойный сон у грудничка
• Сколько варить кабачок для грудничка

Эти нормы являются приблизительными, однако слишком большие отклонения должны насторожить родителей. Например, когда двухмесячный малыш очень мало спит и проявляет беспокойство или годовалый ребенок спит долго и помногу.

Что влияет на продолжительность сна?

Сон – это естественный процесс, желание поспать у человека возникает в том случае, если он устал, а также, если он неважно себя чувствует. Поэтому если ребенок еще полон сил, то, как бы вы его ни уговаривали, сколько бы ни укачивали, он не уснет.

На продолжительность сна ребенка может влиять множество факторов, и первым делом свой «отпечаток» накладывает темперамент ребенка. Чересчур активным и любознательным деткам сложно уснуть, им постоянно необходимо внимание родителей и их участие в процессе засыпания. Спят такие малыши меньше, чем спокойные флегматичные дети и даже могут часто просыпаться с плачем и капризничать.

Сокращать продолжительность сна и делать его беспокойным может особое физиологическое состояние новорожденного. Например, кишечные колики часто становятся причиной пробуждения детей, они спят беспокойно, часто капризничают. Ближе к шести месяцам ребенка могут беспокоить прорезывающиеся зубки и воспаленные в результате этого десны. Кроме этого, проснуться раньше времени и плохо спать ребеночек может, если ему не хватает грудного молока.

Как сделать сон малыша здоровым и продолжительным?

Важно не только, сколько времени будет спать малыш, но и в каких условиях он это будет делать. Если вы хотите, чтобы ваш любимый малыш хорошо спал и просыпался бодрым, попробуйте следовать советам врачей-педиатров и опытных мам:

• Проводите ежедневно влажную уборку в квартире.
• Обязательно проветривайте комнату, как в течение дня, так и перед сном.
• Поддерживайте в помещении наиболее комфортную для малыша температуру от 19 до 22°С.
• Влажность в помещении должна составлять 50–70%.
• Старайтесь перед сном не будоражить малыша и не играть с ним в слишком активные игры.

Кроме этого одежда малыша и постель, в которой он спит, должны быть удобными и комфортными для ребенка.