«Непоседы» и «сони»: сколько должен спать двухмесячный малыш?

Педиатры считают, что в среднем двухмесячный ребенок должен спать от 16 до 19 часов в сутки. Но это совсем не значит, что речь идет о непрерывном периоде сна! Более или менее непрерывно малыши спят только ночью, причем некоторые из них просыпаются для ночного кормления, другие дают маме выспаться с полуночи до шести часов утра. В течение дня у большинства грудничков бывает два «длинных» периода сна (по 1,5–2 часа), и 3–4 «коротких» – в среднем по сорок минут.

Другая распространенная ошибка молодых мам: им кажется, что подсчитывать нужно, лишь сколько их малыш спит отдельно, в своей кроватке. На самом деле жалобы на то, что ребенок в 2 месяца плохо или мало спит, могут означать только то, что он не хочет спать один, либо отдельно от мамы кроха спит беспокойно и не больше получаса – сорока минут.

То, как спит ребенок до полугода, объясняется особенностями мозга маленького человека: поверхностный сон в этом возрасте преобладает над глубоким. Грудничок как будто постоянно «прислушивается» – рядом ли мама или ушла? Хотя в роддоме у малыша формируют более-менее стабильный режим кормления, днем большинство детей до 2–2,5 месяцев просыпаются через 40–60 минут после того, как они уснули, чтобы пососать грудь. Поэтому многие врачи советуют кормить ребенка столько раз, сколько он хочет.

Если мамы рядом нет, младенец окончательно просыпается и будет какое-то время бодрствовать. Если же он лежит рядом с ней, он возьмет грудь, вскоре снова уснет и будет спать «под грудью» – так врачи называют состояние, при котором малыш сосет в полудреме.

Когда начинать тревожиться?

Хотя посторонним людям все младенцы до полугода кажутся одинаковыми, мамы многое могут рассказать о темпераменте и характере своего сына или дочки. Детишки, которые вырастут непоседами, уже в грудничковом возрасте спят меньше, чем указано в справочных таблицах, а спокойные и покладистые малыши спят на несколько часов больше. Поэтому не стоит подсчитывать часы сна своего ребенка и беспокоиться о его здоровье только потому, что он спит больше или меньше нормы.

Если вам кажется, что ваш двухмесячный малыш спит меньше, чем должен, понаблюдайте за ним. Малыши, которым на самом деле не хватает сна:

• часто раздражительны и капризны;
• иногда кажутся сонными;
• плохо сосредотачивают внимание на игрушках, отказываются играть, редко улыбаются;
• иногда «невидящими глазами» смотрят в одну точку.

Рекомендуем статьи по теме:
• Почему ребенок плохо спит ночью
• Ребенок плачет во сне
• Режим дня ребенка в 4 месяца

Такие дети действительно не высыпаются, врач поможет вам разобраться, почему это происходит, и наладить нормальный сон малыша. Если же малоспящий малыш остается жизнерадостным и активным – значит с ним все в порядке. Ведь и среди взрослых встречаются люди, которым нужно не более 5–6 часов сна, хотя большинство спит не менее 8–9 часов в сутки, а по выходным и «сколько получится».

Точно так же, если в 2 месяца ребенок спит больше нормы, но при этом нормально прибавляет в весе и росте, а в периоды бодрствования он весел и активен – беспокоиться нет повода. Покладистые и спокойные малыши легко засыпают, подолгу спят и редко плачут. Возможно, ваш малыш флегматик и останется «соней» на всю жизнь? Но детей, которые плохо растут и набирают вес, выглядят вялыми и подавленными, нужно обязательно показать педиатру: заторможенность нервной системы может быть симптомом опасных болезней.

Как наладить нормальный сон малыша?

Иногда нарушения сна появляются у тех детей, которые долгое время спали нормально – они часто просыпаются ночью, вскрикивают или плачут, вздрагивают во сне. У более старших детей такое случается, когда у них начинают резаться зубки, у двухмесячных детишек – когда они слишком долго бодрствовали днем. Причина может быть и более серьезной, поэтому при длительных симптомах перевозбуждения нервной системы грудничка надо показать врачу.

Видео: Наш Майкл - 2 месяц развития ребенка | Что должен уметь малыш к 2 месяцам

Заподозрить, что грудничок «перегулял», можно, если раньше нормально спавший ребенок долго засыпает, даже если он при этом сосет грудь. Обычно малыш начинает дремать через 10–15 минут после начала кормления. Если мама кормит его полчаса-час, но он все еще напряжен, у него подрагивают веки, двигаются ручки и ножки – значит вы опоздали с укладыванием в кроватку. Наладить сон помогут:

1. Прогулки. Свежий воздух – лучшее и самое безопасное «снотворное» для детей, особенно зимой.
2. Режим дня. У малышей до 2–2,5 месяцев практически нет установленного режима – в привычном для нас смысле слова. Но более или менее регулярный распорядок дня (например купание и укладывание на ночной сон в одно и то же время) успокаивает малыша, неосознанно создает у него ощущение защищенности и стабильности.
3. Расслабление перед ночным сном. Перед тем как укладывать ребенка спать, возьмите его на руки, задерните шторы, особенно летом, когда вечером на улице еще светло. В 2 месяца младенца можно пеленать на ночь, и он будут чувствовать себя уютнее, словно он все еще у мамы в животике.
   Некоторые дети не хотят засыпать без маминой груди – таких малышей нужно кормить, пока они сами не отпустят сосок и не уснут.

Так как все дети разные, то важнее следить не за тем, сколько ребенок спит, а за тем, сколько он не спит! В возрасте 2 месяцев младенец не должен бодрствовать больше полутора-двух часов после очередного просыпания. Иначе и у здоровых детей из-за перевозбуждения нервной системы начнутся трудности со сном.