Стресс у подростков 17 лет: меры профилактики

Видео: Стресс Профилактика утомления Усталость глаз Комплекс Энергия жизни

Видео: Право на маму

В чем состоит профилактика стресса у подростков? Какие методы профилактики стресса существуют?

Наверняка каждый согласится с тем, что подростковый возраст является одним из самых сложных этапов в жизни абсолютно каждого человека. Как утверждают психологи, данный период характеризуется тем, что у подростков абсолютно все чувства обострены, то есть любой конфликт или стресс могут обернуться настоящей душевной трагедией.

Видео: Мужское здоровье врач Ольга Бутакова питание диета для тестостерона

Однако с подростковыми стрессами можно и нужно бороться. В первую очередь следует изучить такой вопрос, как профилактика стресса у подростков.

Родители в любом случае должны помогать своему ребенку переживать стресс. Самым легким решением в этой ситуации - показать всю безграничную любовь и ласку своему чаду, доказать, что в семье его действительно любят. Даже если подросток отказывается от вашей заботы, важно понимать, что он нуждается и в ласке, и в любви.

Видео: Алексей Песошин: профилактические группы обойдут 100% многодетных семей и одиноких стариков

Основные методы профилактики стресса психологи называют следующие: забота и любовь родителей, занятие спортом, правильный режим дня и т.д. Ученые уже давно доказали тот факт, что спорт как ничто иное может помочь избавиться от стресса. Во время занятий спортом человек, как правило, отвлекается от повседневных проблем и забот.

Стресс у подростков также может быть вызван не только проблемами на личном фронте, но у благодаря учебной деятельности. Все дело в том, что некоторые юноши, к примеру, помимо занятий в школе, ходят в кружки и секции, дополнительно занимаются с репетитором. Когда они понимают, что из-за такой нагрузки нигде не успевают, приходится делать сложный выбор. Родители в свою очередь должны объяснить, что ничего страшного не случится, если ребенок будет заниматься спортом три раза в неделю, а не каждый день. В этом случае важно научится правильно планировать свой день и тогда о стрессах можно будет позабыть.