Персики при беременности

Персики при беременности

Рацион питания во время беременности по праву заслуживает особенного внимания среди самих женщин и специалистов. Благодаря употреблению полезных продуктов удается эффективно способствовать лучшим условиям для роста и развития ребенка, обеспечивая укрепляющий эффект для здоровья беременной женщины, которое в период вынашивания ребенка заметно ослабляется. В течение этого времени все близкие задумываются над витаминами для беременной женщины, снабжая её свежими овощами и фруктами. В частности, муж во время моей беременности постоянно покупал мне персики. И лишний раз хочу его за это поблагодарить, учитывая уникальные свойства персиков для организма в период беременности.

Несомненная польза персиков во время беременности

Если существуют некоторые сомнения о возможности употреблять персики в период беременности, то спешу их сразу развеять – они не оправдывают себя. Персики при вынашивании ребенка употреблять можно и крайне полезно. Но всё же в любом случае нужно учитывать достаточно высокую аллергенность персиков – вряд ли можно рекомендовать кушать их по килограмму ежедневно. Но всё же персик относится к числу первых фруктов, с которыми женщина знакомит своего ребенка. Достаточно сказать, что педиатры рекомендуют вводить персики в прикорм примерно с 6.5-7 месяцев. Поэтому персики во время беременности вполне допустимы, хотя и меру следует знать.

Прекрасно известен насыщенный витаминно-минеральный состав персиков. Подобную особенность могут обеспечить немногие плоды. Персики словно созданы природой специально для женщин во время беременности – они способствуют избавлению практически от любых проблем со здоровьем, которые могут сопровождать период вынашивания ребенка.

Сразу стоит поговорить про первые недели беременности. В частности, при проблеме токсикоза можно рекомендовать один-два персика. В таком случае персики позволяют избавиться от приступа тошноты, при этом будет одновременно выполнять функции питья и еды. Персик способен идеально утолять голод и жажду, обеспечивая для организма полезные компоненты, оставаясь при этом достаточно низкокалорийным продуктом – 100 граммов персика содержат лишь 40 ккал. Важной особенностью персика становится легкое переваривание в организме, обеспечивая значительную помощь для печени при переработке жиров, поступающих вовнутрь.

Полезные компоненты персиков при беременности

Переходим к другим полезным свойствам – а именно к содержанию большого количества веществ, которые очень полезны в период беременности:

• Магний – обеспечивает успокаивающее действие для нервной системы, избавляя человека от стресса, положительно сказываясь на общем женском самочувствии.

• Калий – позволяет организму избавиться от избытков, что становится важной профилактикой появления отечности, положительно влияет на общее укрепление сердечно-сосудистой системы.

• Кальций – совместно с магнием обеспечивает укрепление для костной ткани, позволяя предотвратить проблему декальцинации.

• Фосфор – тоже обеспечивает несомненную пользу во время беременности, положительно влияя на состояние опорно-двигательного аппарата. Ведь он во время вынашивания беременности сталкивается со значительной нагрузкой. Также фосфор имеет важное значение для работы мозга и состояния нервной системы.

  Видео: УХОД ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ МАСЛАМИ!!!

• Фолиевая кислота – является непосредственным участником процесса формирования плаценты, участвует в формировании нервной трубки у плода, в кроветворении. Имеет отношение к передаче генов, становится необходимым элементом для нормального здоровья женщины в период беременности.

• Железо – имеет важное значение для повышения содержания гемоглобина в составе крови, предотвращает анемию.

  Видео: Алое Вера Персик при диабете Доктор Дельбе

В состав персиков входят также важные витамины А, В, С, Е, Н, РР, цинк, селен, кремний, натрий, сера, кремний, медь, марганец, йод, пектины, органические кислоты, имеющие значение в период беременности.

Плоды персикового дерева особенно полезны для беременных женщин, которые сталкиваются с проблемами запоров. В том числе благодаря персику значительно улучшается общее состояние пищеварительного тракта, имеет важное значение для состояния перистальтики кишечника. Особенную пользу приносит для женщины во время беременности персиковый сок: дополните рацион четвертью стакана примерно за 15-20 мин. перед едой – способствует регулярному опорожнению кишечника.

Персик избавляет организм от тяжелых металлов, токсинов, избытков жидкости, становясь природной профилактикой отечности. Благодаря персикам в своем рационе удается значительно улучшить состояние десен, зубов и кожи – тоже важно при вынашивании ребенка. Персик способен избавить от проблемы изжоги, от которой страдают практически все женщины в период беременности.

Когда следует отказаться от персиков при беременности

Персик обеспечивает комплекс полезных свойств для организма, но нужно учитывать и меру. Вполне достаточно во время беременности двух-трех персиков в день, чтобы обеспечить для организма необходимые питательные вещества и сбить оскомину. Иногда приходится вовсе отказаться от столь полезного и вкусного фрукта. Не рекомендуется употребление персиков для женщин с заболеваниями печени, сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, при склонности к ожирению либо аллергии на растительную пыльцу.