Подготовка к родам

Роды – это один из периодов в жизни женщины, который занимает небольшое количество времени, но является очень важным и сложным этапом. Каждая женщина испытывает страх перед родами, особенно когда это первый раз. Женщина не всегда до конца осознает, что ее ждет впереди. Находясь на последних месяцах беременности, женщина может чувствовать большую неуверенность, страх и тревогу. Это считается нормальным явлением.

Для того, чтобы процесс родов прошел наиболее успешно, нужно заранее знать о признаках начала родов и подготовить себя как физически, так и психологически. Чем раньше будущая мать начнет готовиться к родам, тем лучше и легче они пройдут и тем меньше будет осложнений и трудностей.

К сожалению, не во всех больницах на должном уровне проходит подготовка к родовой деятельности. Есть такие врачи, которые считают, что женщине лучше не вмешиваться в процесс родов, а положиться на знание медперсонала. В противоположность есть теории, что медперсонал только помогает в момент родов, а женский организм сам сделает все на инстинктивном уровне. Так же есть мнения, что к родам подготовиться нереально, так как никто не знает, как может все произойти.

Каждый из предложенных вариантов может быть оправдан. К счастью, в наше время роженицы имеют право выбирать себе врача и решать с ним, как лучше готовиться к родам.

Психологическая подготовка к родам

Первая беременность считается самой сложной для любой женщины. Подготовка к новой роли матери может стать причиной психологического дискомфорта, решением которого будет специальная психологическая подготовка к родам. Проявляется психологическое напряжение по-разному:

В некоторых случаях страхи обоснованы, но в большинстве случаев женщина опирается на свои знания, полученные от подруг, которые уже рожали или из сериалов. Перед родами нужно сохранить психологическое равновесие и трезво мыслить, а для этого нужно заранее себя подготовить. Психопрофилактическая подготовка женщины к родам и проводится для того, чтобы устранить боль, воздействуя на психику женщины.

Есть разная психологическая подготовка к родам. Что же поможет решить психологические проблемы и что нужно знать:

Еще одним важным и основным моментом является то, что женщину должны окружить любовью и пониманием близкие люди, не реагировать отрицательно на ее резкие перепады настроения, а всячески проявлять любовь и заботу. Чем комфортнее и расслабленнее чувствует себя мама, тем лучше матка снабжается необходимым кислородом и кровью, а ребенок в свою очередь развивается в нужных и хороших условиях.

Физическая подготовка к родам

Во время беременности организм переносит колоссальные нагрузки и, чтобы уменьшить их последствия, нужно подготавливать себя физически к родам и стараться поддерживать форму. К физической подготовке относится несколько факторов:

Если до беременности женщина занималась активно спортом, то не нужно прекращать физическую подготовку, если нет противопоказаний, но нужно выбирать правильную и подходящую нагрузку. Рекомендуется отказаться от больших нагрузок до второго триместра, чтобы избежать возможности прерывания родов или других осложнений. Начинать нужно с легких упражнений и заниматься примерно 20 минут. Если нет чувства усталости и дискомфорта, то можно увеличить время занятий и нагрузку. Есть специальные комплексы упражнений для беременности на каждый триместр.

После 36 недели нужно опять уменьшить нагрузку, чтобы не вызвать преждевременные роды.

Есть специальные комплексы для подготовки организма к родам. Они направлены на то, чтобы укрепить мышцы, поддержать тонус и научиться следить за дыханием. Эффективность таких упражнений достигается только тогда, когда женщина занимается регулярно.

Очень важно научиться технике дыхания во время родов еще до того, когда нужно ехать в больницу. Это поможет не отвлекаться на мысли о правильном дыхании, а делать все на автомате. Лучше начинать регулярные дыхательные тренировки со второго триместра.

Подготовка шейки матки к родам

Благополучный исход родов зависит не только от работы медперсонала, а также от индивидуальных особенностей организма роженицы. В последние недели беременности идет активная подготовка шейки матки и влагалища к родам. Она может проводиться, используя медицинские препараты по рецепту врача, а также дома в качестве профилактики. Это проводится для того, чтобы матка созрела и была готова к родам. В таких случаях будет меньше осложнений и разрывов. Но подготовка родовых путей и влагалища к родам идет на протяжении всей беременности.

Шейка матки не размягчается из-за мышечного напряжения. В таком случае назначают за две недели спазмолитики, которые уменьшают напряжение, делают стенки влагалища эластичными. Но нужно их применять только по назначению врача. Очень популярные препараты:

Профилактические меры в домашних условиях нужно проводить только после консультации с врачом:

Если женщина будет всю беременность правильно себя вести, не нервничать и готовиться физически, то встреча с малышом будет легкой и безболезненной.