Как увеличить лактацию

Лактация - естественный процесс, который заложен в каждой молодой матери. Грудное молоко включает в себя все полезные и необходимые вещества, которые необходимы крохе. Бывает, что наступает такой момент, когда кормящей матери кажется, что молока у нее становится меньше, малыш начинает голодать. Очень часто такие переживания ни на чем не основаны, однако бывают случаи, когда молока становится действительно все меньше и меньше.

Вам не стоит торопиться, переводить ребенка на искусственное вскармливание, однако, существует масса полезных советов, соблюдая которых, вы увеличите лактацию.

Как увеличить лактацию

Если молока действительно стало меньше, то нужно начать с самого доступного и простого - купить чай для улучшения лактации в аптеке. Например, можно приобрести чай фирмы Hipp. Его легко готовить, через 2-4 часа уже можно ощутить эффект. Если чай не может помочь, молока мало, то травы, содержащиеся в таком чае на вас не оказывают воздействие, есть смысл остановить выбор на чае с другим составом.

Можно самим сделать отвар для увеличения лактации. Выбор трав всегда индивидуален, если в течение 4-6 часов после приема отвара количество молока не увеличилось, то необходимо бросить пить траву, попробовать другую. Если отвар помог, вы чувствуете улучшение лактации, то можете продолжать использовать именно эту траву. Достаточно начать пить четверть стакана отвара перед каждым кормлением. После трех дней приема необходимо сделать перерыв, возможно количество молока будет достаточным без ее применения.

Как увеличить лактацию - выбираем травы

Тмин, укроп, анис, фенхель способствуют увеличению лактации, помогают решить вопросы с пищеварением.

Мята, мелиса, душица улучшают работу молочных желез, помогают успокоиться, снять нервное напряжение;

Крапивный отвар помогает при физической усталости, малокровии.

Возьмите 1 чайную ложку травы на 200 миллилитров горячей воды. После того, как трава завариться, отвар процеживают, пьют в теплом виде по 1/4 стакана перед каждым кормлением.

Как увеличить лактацию - режим питания, отдыха

Важный момент в увеличении лактации - прикладывание к груди ребенка. Стоит помнить об отдыхе, позитивном настроении - эмоциональное состояние матери играет важную роль в работе молочных желез. Прогулки на свежем воздухе необходимы - гуляйте не менее 2 часов в день, утро начинайте с контрастного душа. Уделите внимание пересмотру вашего рациона питания, пейте больше жидкости. Использование в своем рационе таких продуктов, как брынза, морковь, семечки, орехи оказывает большое влияние на увеличение лактации.

Из грецких орехов готовиться отличная настойка, которую можно использовать для достижения свой цели - увеличить лактацию. Для этого вам необходимо измельчить ядра грецких орехов, положить в термос, залить кипящим молоком. Дайте настояться, процедите, пейте по 1/3 стакана, за 10-15 минут до кормления.

Лактогенный эффект получают и от мокровной настойки. 3-4 столовые ложки, свежей перетертой морковки необходимо залить стаканом горячего молока, настоять 5 минут, выпить горячим. Подберите для вас подходящий вариант, способ увеличения лактации.